Ortobiotika - ambele tehnologii vor fi introduse - rezumate

CONCEPT ORTOBIOTIKI
Ortobiotika (din orthos greacă -. Corect, direct și bion- vii). Arta duce o viață bună.
Ortobiotika - știința samosberezheniya de sănătate, razumnomobraze viață. Ortobiotika - o nouă știință a mod rațional de viață și de muncă, armonizarea mediului uman și natural. Având în vedere recomandările principiilor de măiestrie personală poprakticheskomu orthobiosis ajută protyazheniizhizni pentru a menține sănătatea fizică și mentală, activă și radostmirooschuscheniya. Ortobiotika având în vedere optimist întrebări filozofie zhiznennogoputevoditelya (ceea ce de sănătate), regulile de igienă, revendicări și testyvyzhivaemosti, mijloace universale samosberezheniya, tehnologie de viață și de familie sderzhivaniyaugasaniya ca orthobiosis cetate.
Dintre aceste opt principii de centenari trăiesc tolkoposledny asociate cu factorul de material. Tot restul - inravstvennogo natură psihologică. Cu alte cuvinte, dacă luăm în considerare sistemul nostru de kakslozhnuyu de sănătate, inclusiv sostoyaniecheloveka fizică, mentală și morală, atunci longevitatea indicatorilor psihologice și etice predomină în mod activ.
Capacitatea de a se bucura - un indicator viu de psihologi si medici zdorovya.Vse, când a fost întrebat ce ar trebui făcut pentru a sohraneniyasvoego de sănătate în timpul nostru ocupat, psihogene, da un răspuns unanim - „! Bucură“ Bucuria - una dintre cele mai eficiente medicamente. Și dlyavseh la prețuri accesibile. oamenii gay îndure greutățile vieții și a bolii. Ei de obicei nu pierde inima la orice leziuni, ci pentru că nu au generat „hormonul frica“, prezența pe care un efect distructiv asupra sănătății.
Varietatea de experiențe. Ele sunt baza emoțiilor noastre ichuvstv. Experiența luminoasă și estetică contribuie la procesele fiziologice benefice organismului protekaniyuv.
Apel la muzica. Muzica indeparteaza oboseala perfect, restabilește somnul, nivelurile de ritm cardiac. Se poate reduce izlishnyuyuvozbudimost, a crea o stare de spirit bună, dă vivacitate.
Comuniunea cu natura. Un factor important care deystvuetemotsionalno purificarea și calmant, efect de vindecare asupra lyubogocheloveka psihicului.
Cultura de comunicare. Un orthobiosis element important. În mireprofessionalnoe de afaceri și comunicarea interpersonală joacă o comunicare esențială rol.Kultura - respectarea regulilor de bun gust, atitudine prietenoasă Klüden, arătând respect și sensibilitate. Această capacitate de a lua cele mai bune, care este vduhovnosti alții.
Samoobodrenie - intenționată zhiznennogooptimizma excitație în sine prin meditare, meditație și altele.
Auto-organizare a muncii ca o componentă majoră a notelor - etoorganizatsiya timpul lor de lucru și propriile mijloace de existență în activitățile protsesseprofessionalnoy, ale căror elemente principale sunt:
organizație cu caracter personal în orthobiosis conformitate;
distribuirea rațională a timpului de lucru;
echipamente la locul de muncă rațional;
performanța profesională a funcțiilor sale.
Auto-control și de auto-reglementare - este un instrument valoros prin care stilul de viață de depanare. Krugpoleznyh diverse obiceiuri. Mai întâi de toate, acestea sunt legate de igienă personală, de sănătate și de recreere. De exemplu, la unul și același timp, pentru a merge la culcare ivstavat, fac exerciții fizice dimineața de zi cu zi, luând tratamente de apă, pentru a se conforma cu dieta in timpul zilei, complexul profesional reshatna „minte proaspătă“ problemă.
Valoarea intrinsecă a vieții sale personale. În orthobiosis osoznaniesamotsennosti propria viață - premisa de bază a activității sale postroeniya.Trudovaya de succes este de mare importanță pentru fiecare persoană, dar deplasa în mod necorespunzător toate celelalte. Omul nu are dreptul să fure lichnuyuzhizn mea să nu fie atitudine reverențioasă la familie, să nu pună în aplicare abilitățile polnostyusvoi.
Principiile de bază ale psihologiei sănătății, medicul sformulirovannyeizvestnym Nikolaem Mihaylovichem Amosovym:
1. În cele mai multe boli nu vina natura și neobschestvo, și numai omul însuși.
2. Nu vă bazați pe medicamente. Ea tratează bine mnogiebolezni, dar nu se poate face un om sănătos, ea tinde omul preuvelichivatslabosti și puterea științei sale, creând oameni imaginare.
3. Pentru a fi sănătoși, avem nevoie de eforturi proprii, permanente și semnificative, nu le poate înlocui cu nimic. Omul din fericire stolsovershenen care a restabili sănătatea poate aproape întotdeauna. usiliyavozrastayut necesar ca limita de varsta si boala adâncire.
4. Pentru starea de sănătate a celor patru condiții sunt la fel de necesare: activitatea fizica, restrictii alimentare, timpul de intarire si umenieotdyhat.
5. Natura milostiv: doar 20-30 de minute pe zi de educație fizică, dar acest lucru, să se sufoce, sudoare și pulsul accelerat la dublu. Eslieto timp să se dubleze, acesta va fi, în general, excelent.
6. Este necesar să vă limitați la alimente. Menține greutatea în centimetri înălțime kakminimum minus 100.
7. Ei spun că sănătatea - fericirea în sine. Etoneverno: pentru sănătatea atât de ușor să te obișnuiești cu el și să oprească observe. Cu toate acestea onopomogaet atinge fericirea în familie și la locul de muncă. Aceasta ajută, dar nu opredelyaet.Pravda, boala - aceasta este cu siguranță o nenorocire.

Nu verifica profesorul de locuri de muncă descărcat!

Acest rezumat poate fi utilizat pentru pregătirea proiectelor de curs.