orez brun sfărâmicioasă dlinnozernovoy Indica

mei terci

Pearl Loose orz terci

Risotto cu mazăre

Omletă cu ciuperci

Orez tocanita cu legume

Chiftelute cu orez

Chiftelute de file de curcan cu varză

Aripi de pui pe gratar în smântână

Păsări de curte, coapte într-un manșon cu smântână.

Paste cu pește roșu și măsline negre

Chiftelute cu pește roșu

fripturi suculent pe gratar

Ase carne de vită suculent într-o rosie cu.

Metoda de preparare

Pasul 1.
În primul rând, o mică discuție despre proprietățile utile și distincte de orez brun - indica. Este un carbohidrat indica complex, care ofera corpului nostru cu 15 de substante nutritive esentiale, inclusiv vitamine B, niacina si potasiu, aceste proprietăți utile de orez brun ne permit să spunem că el este mai bun decât orezul alb, alb aceste substanțe este mult mai puțin. Deci, cum să obțineți orez alb Brown are multe tratamente diferite, în care își pierde toate calitățile sale pozitive.

Și astfel, clătire orez bine cu apă rece într-o sită de cel puțin 5 ori, până când apa nu se va scurge culoarea transparentă. Nu neglija acest pas, în caz contrar orezul este friabilă, iar apa este tulbure.

Etapa 2.
Într-o cratiță se toarnă apă, așterne orez, sare și se aduce la fierbere (asigurați-vă că pentru a se amestecă orezul!), Se acoperă cu un capac și se fierbe timp de 3 minute la foc mare. Apoi interferează orezul, se reduce focul la mediu si se fierbe timp de 2 minute. Din nou, se amestecă bine orezul, face un foc și se fierbe foarte slab chiar și 10-12 minute, acoperit, amestecând din când în când Fig. La adăugarea 1/3 linguriță de apă ulei de măsline la Slip de orez, a fost parfumat și a luat o culoare aurie frumos.

Etapa 3.
Prin ea însăși, orezul brun devine greu, asa ca nu fi surprins de faptul că el nu se înmoaie. Aici principalul lucru pe care nu-l pentru a digera mai bine pentru a încerca să dau gust, ar trebui să fie moale, dar este un pic dur în comparație cu orezul convențional.

Pasul 4.
Din orez fiert ar trebui să fiarbă departe toată apa, asigurați-vă că orezul nu este ars, în mod constant ea se amestecă.
Spălat bine cu apă caldă, se adaugă 2 / 3ch.l. ulei de măsline, se amestecă, se acoperă cu capac și se lasă să stea timp de 5-10 minute.

Etapa 5.
orez Ready servit ca un fel de mâncare parte, perfect potrivite pentru ea, de exemplu, ATPază de carne de vită în sos de tomate, rețeta pe care le va găsi pe Hrumburum. Aceasta este minunata, de aur, și cel mai important - orez clar că orice altceva în continuare și este util mai ales, ne-am întors.

Poftă bună! ♥