Omleta cu cârnați și roșii
Acesta este un fel de mancare foarte simplu, care este ușor să se prăjește pentru micul dejun. Omleta se dovedește gustoase, dar nutritive. Calorii omleta este de 190 de calorii la suta de grame de produs. Pentru a face o omletă mai puțin nutritive exclude cârnați și schimbați-le pe o carne non-nutritiv.
Proprietăți utile omletă
În cazul în care un astfel de omletă gatiti la cuptor, fără ulei, și cârnați din carne pentru a înlocui antena va fi util pentru persoanele care observă alimentația corectă. fel de mâncare este omleta bogat în proteine și ajută mușchii în structura corpului. De asemenea, omletă conține cantități mari de calciu si vitaminele A si E, D, și zinc, care ajută la creșterea părului.
Omletă poate servi ca un mic dejun ideală sau ca un fel de mancare principal. Datorita proteine si hidrati de carbon, cum ar fel de mâncare reîncarcă energie pentru intreaga zi. Ouăle conțin toate substanțele necesare organismului de a digera complet. gălbenuș de ou este bogat în aproape toate vitaminele din grupa B.
Este cunoscut faptul că o omletă gătită în metoda dietetice cuptor este util pentru persoanele cu gastrita, si ajuta sistemul digestiv pentru a face față cu aciditate ridicată.
Pentru a vă proteja împotriva salmonella, ar trebui să fie bine cu atenție prăjească ouăle și spălați-le înainte de preparare. Și, de asemenea, rata să fie observată consumului de ouă precum și consumul excesiv crește colesterolul rău și acest lucru poate duce la înfundarea plachete in vasele de sange.
Aceasta reteta pentru omletă pufos ajută la economisirea de timp. Micul dejun obține hrănitoare și îmbunătățește starea de spirit.
Timp de gatire: aproximativ douăzeci de minute
Dificultate de gătit: ușor
Cum de a găti o omletă cu cârnați
se spală ou sub apă, apoi sparte într-o farfurie, se adaugă puțină sare și amestec.
Adăugați laptele și continuă să intervină. Bateti mai bine cu ajutorul unei furci sau mixer, astfel încât omletă cu lapte obține mai elaborată. Se încălzește tigaie și se toarnă omleta din spate, diminuează focul.
Citește de asemenea, omleta cu castraveti murati si mozzarella
Crenvurști purifica filmul și tăiat în roți, repartizate pe întreaga suprafață a omletă.
Tomate spălate și se taie în felii, și apoi din nou în jumătate, a pus într-o tigaie pe partea de sus. Pentru a curăța coaja, incizia de roșii și scufundate în apă clocotită, se îndepărtează coaja delicat.
Se presara cu ierburi și piper. Dozharivaem până la gătit complet.
