Oksisayz cu marina Korpan exerciții, comentarii

femeie moderna, inspirat de ideea de a pierde in greutate, face corpul subțire și se potrivesc, în căutarea pentru opțiuni, cele mai potrivite pentru ei în vaste întinderi ale Internetului. Fiecare persoană interesată în găsirea dieta cea mai ușoară, nu epuizante corpul, un set de exerciții, care va fi nu numai util, dar nu deosebit de grele. Inutil să spun că aceste rețete în rețea o sumă uriașă.

Multe scrie laudabila despre o astfel de noutate ca Bodyflex. Nu există lucruri mai puțin bune de spus despre Callanetics, yoga și Pilates. Ai auzit despre oksisayze? Propun să-l vorbesc despre asta, discuta în detaliu exercițiile pe care le oferim acest complex pentru a scapa de centimetri în exces și a excesului de greutate.

apel Oksisayzom moderne de dezvoltare a unei game întregi de diferite exerciții, cu scopul final - a scăpa de greutate inutile. Inovația care stă la baza acestei metode sunt destinate să combată în mod activ împotriva excesului de greutate prin respirație corectă. Oksisayz ofera „puterea de oxigen“ a distruge grăsime. Este oxigen, care intră în corp, vine în legătură cu carbonul care este depozitat în grăsimi, ca urmare a unei astfel de unsori consistente afișat repede. Organismul începe să recupereze, devine subțire, contururile cifrele sunt frumoase și grațios. Femeile care au practicat Bodyflex se va vedea o ușoară asemănare cu oksisayz complexe, cu toate acestea, diferența este încă acolo.

Este surprinzător, dar aceasta tehnica este potrivita pentru toata lumea, nu are contraindicații. Review-uri de specialiști și instructori spun ca exercitiile fizice pot face chiar și cu femei de așteptare pentru copil, dacă își exprimă dorința de sarcina de a menține în formă, se simt minunat si nu am simtit nici un disconfort.

Oksisayz, sau mai degrabă, complexul le-a oferit perfect pentru oricine care nu este indiferent la aspectul corpului său, dispus să-i dea o formă perfectă. Femeia, după o scurtă perioadă, cu nota surpriză faptul că acesta a revenit la fostele sale setări, pre-natale. Efortul petrecut pe el va fi foarte simplu și ușor de urmat.

Beneficiile Oksisayza

Milioane de oameni din întreaga lume, cu plăcere angajat Bodyflex deservedly-l lauda. El a apărut relativ recent, dar încă înainte de oksisayz. Acesta din urmă a devenit celebru în România în urmă cu câțiva ani, și, cu toate acestea, el a câștigat o mulțime de susținători hard-core, care-l cel mai bun complex din greu pentru a combate obezitatea ia în considerare. Este de mirare că, având în vedere avantajele evidente oksisayza înainte de Bodyflex.

Oksisayz nu necesită obținerea de până dimineața devreme pentru a se angaja în exercițiu nu au fost încă plecat din somn pe stomacul gol. sunet puternic Bodyflex necesită anumite acțiuni ale complexului, și altele asemenea, este puțin probabil să vă rugăm să membri ai gospodăriei angajate în, mai ales în cazul în care are loc dimineața devreme.

Oksisayz nu include un strigăt puternic, puteți face cu ei în orice moment, pentru o persoană, chiar și după o masă, în acest caz, condiția de bază este că oamenii nu au simțit disconfort dintr-un puternic sentiment de sațietate.

Pentru a realiza complexul nu este nevoie să achiziționeze echipamente de formare suplimentară, echipament special. În program este suficient pentru a da 15-20 de minute pe zi, iar rezultatul va veni aproape imediat.

Doar două săptămâni de clase vor ajuta să câștige un sentiment de încredere în sine, va da o stare de spirit bună și de a face în fiecare zi care trece una fericită. Deja după această perioadă scurtă de timp, o femeie va începe să demontați garderoba dumneavoastră și gândiți-vă unde și cum să obțineți noile ei haine pe figură, care va fi schimbat în bine. O altă provocare va fi ceea ce-a face cu vechi, nu este potrivit pentru lucrurile figura.

Sistemul oksisayz Fondator, Jeep Johnson, în cartea sa oferă îndrumări cu privire la patru mese pe zi, în timp ce sfătuiește să se concentreze pe produsele alimentare naturale, mananca mai multe fructe si legume, pentru a diversifica diete bogate in fibre. In plus, actioneaza impotriva gras excesiv de dulce și prăjit. Doza zilnică, cu cuvintele ei, nu trebuie să depășească 1500-1700 de calorii.

Sustinatorii de diete diferite vor fi șocați de aceste cifre, cu toate acestea, metoda de exerciții speciale de respirație va arde mult mai multa grasime, pe baza - „depozite“ calorii. În același timp, îmbunătățește metabolismul, ceea ce înseamnă că cifrele sunt destul de acceptabile și nu trebuie să te ritmul de moarte.

Principiul de funcționare

De ce arde de grăsime în acele locuri care sunt problema, cere scepticii. Este posibil ca oksisayz - nu numai eficient, dar, de asemenea, tehnica de „inteligente“, care „știe“ ceea ce este necesar pentru a arde de grăsime. Nu, din păcate, sau din fericire, nu este. Locurile care trebuie să fie corectate, dar omul nu știe cine este proprietarul lor. Mental, el direcționează fluxul de oxigen la ea prin propria sa tensiune, iar efectul nu se face vin.

Ai nevoie pentru a face fese ferme și a scăpa de stratul de grasime care sa stabilit pe ele și împiedică orice admira forma lor frumoasă înainte? Tot ce trebuie să faci - în timp ce la tulpina fese, iar oxigenul va face în mod activ acolo.

rezultate

Aproape picătură imediat greutatea de 2-3 kg. Uneori, rezultatele sunt chiar mai impresionante. Oksisayz inițial conceput pentru a face cu centimetri in plus, dar când te duci la dieta dreapta, monitorizarea atentă a diligent și cantitatea și calitatea alimentelor sănătoase consumate, rezultatul va nu cu mult timp în vine.
Cu un set de exerciții de femei vor fi capabili să depășească-limită de vârstă aliatul de vârstă, numită celulită. „Coaja de portocala“ va dispărea într-o chestiune de zile, maxim - câteva săptămâni.
Starea de spirit intră în echilibru, depresie, anxietate, apatie va dispărea la fel de repede ca și în cazul în care nu ar fi existat. Corpul va fi umplut cu putere, energie, fericire începe să se hrănească în mod activ impulsuri la creier, creșterea starea de spirit, producerea de hormoni pozitiv. Dispare migrene si dureri de cap, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge, normalizează tensiunea arterială.
Libidoul creșterile literalmente salturi, creșterea acesteia va deveni de remarcat faptul că nu numai tu, dar semnificative celălalt, și toate rudele vor observa ca te renasc.

Cum să încep?

Multe femei care sunt interesați de posibilitatea pe care o puteți obține folosind procedura Oksisayz, începe cu această întrebare. Un astfel de interes este de înțeles, pentru că toată lumea vrea în mod serios să înțeleagă esența, pentru a obține rezultate maxime, mai ales în cazul în care rezultatul este atât de tentant. exercitarea oksisayz - un paradis adevarat sigur pentru cei care sunt capabili să dedice timp pentru formare, are o mare dorinta de a tine si figura ta cea mai bună schimbare.

Prinderea doar 15-20 de minute pe zi, chiar și la 4-5 zile, puteți vedea primele rezultate ale care vor fi evidente cu ochiul liber. Stomac și alte părți ale corpului va incepe sa-si piarda centimetri in plus, iar primele succese vor încuraja în continuare oferindu-le acestora de sarcină simplă în mod regulat și cu mare dăruire.

Pentru clasele nu au nimic - nici o simulatoare greoaie speciale, dispozitive. Tot ce ai nevoie - un scaun, care va servi ca suport pentru a corpului în timpul tuturor activităților programului.

Cel mai important lucru - respirație corectă. Și anume, aceasta vă va da toate schimbările rapide care sunt în așteptare pentru tine. Sunt de acord că, dacă ceva nu obține rezultate - versiune trist. Acest lucru înseamnă că trebuie să investească un efort maxim.

tehnica de respirație

Respirația este împărțit în două tipuri: diafragma și de sân. Mulți oameni nu respira corect, și anume, un fel de asistenta medicala. O astfel de metodă este, destul de ciudat, duce la apariția multor boli. Inspirarea si expirarea respirație, nu-i dea posibilitatea de circulație normală în propriul lor corp. Sângele nu absoarbe o cantitate suficientă de oxigen, și nu-l aduce la toate organele corpului. Ca urmare, o persoană care primește oboseală veșnică, dureri de cap, sistemul nervos spulberat.

Pentru a înțelege modul în care respiri, trebuie:

Schimbarea în normală, lumina, îmbrăcăminte nu restricționează mișcarea.
Mâna dreaptă trebuie să fie pus pe piept, pe stânga - pe stomac.
respirație profundă de aer.
Expirați.

Cum se simte? În cazul în care mâna stângă pe aproape Inhale la nivelul coloanei vertebrale, respirație, sau mai degrabă, cu felul lui, e în regulă. Acest tip de respirație se numește diafragma, și de respirație trebuie să fie atât, chiar dacă nu au apărut încă intenția de a se angaja.

exerciții

După primul „test“ stau în mod corespunzător și confortabil, încercați să respire în mod diafragma câteva minute. Nu tulpina muschii umerilor, în același timp, organismul trebuie să fie liber, ușor, deși încropit din puful. Simțiți penetreaza liberi de oxigen in fiecare celula a corpului ajunge la cele mai îndepărtate colțuri.

Încercați să facă un nas ascuțit și o respirație rapidă, nu gura. Air. absorbit în acest mod este încălzit și curățat, respirație ar trebui să fie doar o diafragmă.
Da lumii un zâmbet larg și deschis, zâmbet la alții, ea însăși, se simt, ca un zambet te umple cu un rezultat pozitiv. Zâmbetul lărgește nari, aerul este calm și canale mai largi, mușchii înăsprit ale feței, maxilarului, prin urmare, nu uitați să controleze propriul său corp.
Încearcă să se relaxeze, relaxa mușchii abdominali, lăsați organismul va găsi o odihnă completă, încercați să vă pregătiți pentru inhalare maximă.

Pe inhala, încercați la maxim pentru a trage stomac.
a respirat adânc și clătină șoldurile, mișcarea ar trebui să meargă în sus și în interior, amintiți-vă șoldurile Presley nu vorbesc ca rață.
După aceea, strângeți fese musculare, încercați să le atragă.
De asemenea, este necesar să se tensioneze muschii podelei pelviene, femeile vor fi mai ușor de a realiza acest lucru, dacă își amintesc exerciții Kegel.

Trei inhalare nas.

Acum trebuie să faci trei nas mai multe respirații. Aceste trei respirații va fi capabil să dea mai mult de lucru mușchii abdomenului, gâtului și feței. Lumina umplut până la refuz cu oxigen, începe!

Expiri, imaginează-ți că bea printr-un pai, sau pur și simplu ori gura tub ca manipulări simple, se va crea o presiune puternică sub coaste.
Expirand, nu uitați să păstrați capul drept, nu-l mai mici, nu pierde controlul asupra corpului. Capul cade în mod spontan, și încercați să vă imaginați ce ține de ochi subțire și invizibil șir.
Fese în timpul expirația ar trebui să fie tensionate.
efort maxim pe expiratie, ține buzele merluciul.

După ce a făcut trei expirand suplimentare brusc. Fese nu se relaxeze, nu pierde capul. Acum, tot aerul pe care a lăsat o cantitate maximă de lumină se extinde la următoarele respirații. mușchii abdominali în sus tensionate atunci când expirați, vin la tonul dorit, iar acest lucru este foarte bun.

Acest oksisayz exercițiu repetat de patru ori. Pentru mai multe detalii cu privire la rezultatele găsite, puteți căuta recenzii pentru cei care practică deja Oksisayz. Cu toate acestea, în cazul în care toate exercițiile sunt efectuate corect, fiecare a experimentat lor „pozitivitate“ și asigurați-vă că acestea sunt ușor de transportat.