Obiceiurile proaste și dependențelor sfaturi pentru a le combate

Fiecare dintre noi avem puncte slabe și neajunsurile noastre. Cineva care suferă de supraalimentare, cineva nu poate renunța la bere, iar cineva este întotdeauna suficient de somn. Ei bine, chiar dacă aceste puncte slabe sunt episodice în natură, rău, în cazul în care se transformă în obiceiuri proaste.

dependenţe

psihologii moderni sunt cele mai comune premisele pentru inițierea la obiceiurile proaste sunt numite:

- lipsa disciplinei interne și voință slabă;

- lipsa de motivație și scop în viață;

- dificultăți în comunicare;

- dorința de a se distra și de a lua departe de probleme.

Pentru majoritatea oamenilor, obiceiurile proaste sunt principalul inamic de mai mulți ani și chiar o viață, captiveze conștiința lor și va, ucide un om ca persoană și distruge corpul său.

Astăzi vă spun despre obiceiurile rele cele mai comune și cum să scape de ele.

dependenta

dependenta de droguri - este, probabil, cea mai pernicioasă dintre toate obiceiurile proaste. Consumul de droguri devine foarte rapid, nu doar dependentă și devine boală periculoasă și severă (deși este acum tratabile).

Drogurile - o otravă care distruge creierul si psihicul uman. Consumul de droguri poate duce la paralizie, atrofia creierului, ficatului si insuficienta renala, sangerare sau ruptura cardiace fatale. Cu toate acestea, statisticile spune că peste 60% dintre persoanele dependente de droguri mor de SIDA sau ca urmare a unui accident. Într-adevăr, sub influența drogurilor oameni sunt capabili de orice, chiar la sinucidere.

alcoolism

Alcoolul este prezent în viața multora dintre noi. Cineva bea alcool numai în zilele de sărbătoare, cineva le folosește să se relaxeze. Cu toate acestea, sunt de acord că există unele persoane care nu au nici o zi nu poate trăi fără băuturi puternice, uitând faptul că dependența de alcool este rapid deveni dependent. (Apropo, și ei o dată a început cu „numai în zilele de sărbătoare“ și „numai în zilele de vineri.“)

Greu de crezut, dar chiar și o mică parte din alcool poate dăuna sănătății, inteligența, și viitor. Diabetul zaharat, accident vascular cerebral, cheaguri de sânge în vasele, impotență, ciroză hepatică, ulcere gastrice si gastrita - nu este o listă completă a consecințelor utilizarea regulată a băuturilor intoxicante.

Sub influența alcoolului se ingroasa sânge, ceea ce duce la formarea de cheaguri de sânge, creșterea nivelului de zahăr din sânge, uciderea celulele creierului care sunt responsabile pentru inteligenta si ingeniozitate. Dar nu disperați, pentru că alcoolismul, la fel ca alte obiceiuri proaste, puteți câștiga.

Din copilărie, afirmăm că fumatul este periculos pentru sănătate. Cu toate acestea, în ciuda bine cunoscute fapte despre pericolele fumatului, este încă o pasiune a milioane de oameni de pe planeta noastră. Multi barbati cred ca tigara fumezi va da o taxă de vivacitate și de a îmbunătăți starea de spirit, și femeile cred că fumatul ajută în lupta împotriva excesului de greutate. Dar, oricare ar fi motivul pentru care fumatul este că acesta se transformă într-o dependență incontrolabil, și fumul de tutun este otravă pentru corpul uman, acesta rămâne un fapt incontestabil.

Oamenii de știință au dovedit că țigările jefuiască un bărbat de aproximativ 10 de ani de viață!

nicotină saturată și alte substanțe nocive fumul de tutun contribuie la dezvoltarea celulelor canceroase provoaca boli pulmonare si a sistemului cardiovascular. In plus, fumatorii sufera de o tuse persistentă, și dinții lor și pielea devine un miros neplăcut și culoare.

La doar câteva decenii în urmă cu aproximativ un obicei prost, cum ar fi jocurile de noroc, și nimeni nu a auzit. Astăzi, datorită răspândirii largi de jocuri de noroc, slot machines și jocuri de noroc cazinou nu este doar transformat într-un obicei, și o boală periculoasă care poate provoca tulburări psihice grave. modificări ale dispoziției constante asociate cu victorii și pierderi frecvente, duce la iritabilitate crescută, anxietate, agresivitate, și chiar atacuri de panica.

supraalimentarea

problema supraalimentarea familiară multor oameni astăzi. S-ar părea că poate fi rău să mănânce câteva sandwich-uri suplimentare sau prăjituri? Cu toate acestea, în afară de problemele estetice, supraalimentarea poate fi încărcată cu tulburări ale tractului gastrointestinal. alimente mănâncă Necontrolate influențează starea pielii, ceea ce duce la aparitia de cosuri si acnee.

nu suficient de somn

Lipsa cronică de somn duce la oboseala, eficienta redusa si pierderea de vitalitate, are un impact negativ asupra stării și aspectului pielii, provoacă dureri de cap și migrene. lipsa de somn poate fi rezultatul dezvoltării și exacerbarea multor boli, cum ar fi gastrita, ulcer gastric, hipertensiune arterială.

Lupta cu obiceiuri proaste

Cu toate acestea, există o soluție! Nu mai bea sau fuma poate fi ușor și simplu, dacă folosim metoda Allena Karra, care este descris în cartea „Easy Way to Stop fumat“ - „Ușor mod de a iesi de băut“ (ultima ediție „renunțe la fumat acum, fără a câștiga în greutate“) și

Metoda Allena Karra de lucru este foarte simplu: după ce a citit o carte persoană în capul meu tot ceea ce se încadrează în loc, vine realizarea că țigările și alcoolul - este o pierdere de timp, de sănătate și de bani. Sa dovedit că metoda Allena Karra este rapid și complet nedureros, iar eficiența este de 95%. Aceasta este însoțită de fragil, disconfort și suferință de țigări sau băuturi alcoolice și aduce numai bucurie și libertate de dependență psihologică.

Și, în sfârșit, indiferent de modul în care decideți să cucerească obiceiurile proaste, amintiți-vă, niciodată prea târziu pentru a începe o lupta cu alcool, nicotină sau altă dependență psihologică, din cauza că poți veni întotdeauna un câștigător!