Oamenii au nevoie de mai puțin somn decât alte primate

Cum putem dormi și cât de mult ar trebui să meargă la culcare - acestea sunt lucruri diferite. Dacă cineva administrează 4-5 ore de somn pe zi, în timp ce alții pot, îmi pare rău, somn timp de 12 ore, aceasta nu înseamnă rata în ambele cazuri. Orice ar fi fost, lipsa somnului interferează cu concentrare și o influență negativă asupra tonul și excesul, de asemenea, nu aduce nimic bun, acesta poate fi o problemă de sănătate, obezitatea, și din nou cu tonul general al organismului.

Deci, o persoană care doarme în mod normal, de șase până la nouă ore pe zi, adică o treime din timp într-o zi ne petrecem pe un vis. Poate părea insuficientă sau excesivă, dar se pare că noi dormim mult mai puțin decât omologii noștri din clasa de primate. Cât de mult somn rudele noastre apropiate - maimutele mari?

Durata somnului, ca urmare a evoluției

Dacă urmați teoria lui Darwin, strămoșii noștri dormeau, așa cum maimuțele actuale din copaci. În timpul somnului, au trebuit să rămână vigilenți, astfel încât să nu cadă, sau în orice moment, „Happy Feet“, animalelor de pradă. Asta este, a fost somn intermitent și prelungit. Evoluția este, potrivit unui studiu recent, omul de ajutor pentru a găsi somnul este mai scurt, dar mai profund. Aici este un simplu, la prima vedere, aritmetică. Cu toate acestea, cercetatorii au implicat în mod serios în studiul acestei probleme, iar rezultatele sunt cu adevărat impresionante.

Dormi ca un subiect de studiu

Oamenii de stiinta americani David Samson și Charlz Nann legate durata de corecție a somnului că, odată ce stramosii omului - Australopithecus - coborât din copaci la pământ și a început să ducă o viață complet diferită. Cercetatorii au efectuat teste pe 21 de specimene de primate și a constatat că, în timpul somnului acestea au organe de vedere, sunt în mod constant în mișcare, care este urmat, dacă ar exista nici un pericol. În cazul în care o persoană care doarme calm, somnul lui este profund și plin. Dar, de asemenea, mai scurt.

Cine a dormi mai mult

Conform observațiilor, cel mai lung lemuri de dormit și maimuțe de noapte - de la 15 la 17 ore. Dar, în același timp, ele sunt în mod constant de somn REM, care este, gata în orice moment să se trezească și să scape de pericol. Concluzia este clară. Un bărbat a găsit un somn mai scurt și mai adânc în acel moment, când am ocazia de a dormi în pace, fără a aștepta ca pericolul.

„In timpul somnului, o persoană este mai aproape de lumea morților decât viu“, - a spus dr Samson, vorbind de profunzime somn. El încearcă să dovedească faptul că oamenii au evoluat și a dobândit o nouă calitate a somnului. Dar există opinii contradictorii în lumea modernă. Putem spune că, odată cu apariția tehnologiei omenirii a trecut printr-o altă evoluție, iar odată cu apariția vieții de somn lumină artificială și trezie schimbat din nou? Este pentru că avem de multe ori sentimentul de a nu suficient de somn.

somnul REM

Această etapă este foarte importantă în dezvoltarea sistemului nervos. Somnul este important mai ales pentru tineri. Și copiii petrec mult mai mult timp in timpul somnului REM decat adultii sau mai mulți copii. Cercetătorii spun: dacă comparăm copilul în această stare, diferența este mult mai mare decât între oameni și cimpanzei.

Imaginea devine și mai amuzant când începem să ne comparăm cu alte animale, nu la fel de strâns legate ca și primate.

Somn și inteligență: există o legătură?

Legătura dintre inteligență și somnul nu este dovedită. De exemplu, delfinii posedă intelectul și au creiere mari, dar ele nu au nevoie de somn REM. Între timp, oposum, care nu diferă în profunzimi, pot dormi timp de șase ore.

Dr. Samson sugereaza ca delfinii pot dormi doar o parte a creierului. O alta în acest moment treaz. Motivul este simplu: dacă se duc la culcare profund, ei pot înece.

Și, în cele din urmă?

Nu contează cât de controversată, dar pentru cineva și ridicole, compararea animale umane, nu putem fi de acord cu concluziile de oameni de știință eminenți. Evoluția a fost de milioane de ani, și este imposibil de a nega ceea ce este evident. Rămâne să ne imaginăm că homo sapiens a trăit și a schimbat, a urcat în jos din copac la sol, face foc și de a construi case de puternice, cu un singur scop - de a dormi un somn odihnitor.

Joking deoparte, dar o treime din viața noastră - cât de mult somn o persoana - ne petrece nu este irosit. Creierul nostru mare a milioane de ani de evoluție, astfel încât să le putem recompensa pentru toate muncile de odihnă adecvată.