O dietă și înfometare stricte jurnale

O dieta stricta si foame
Esența dietei stricte este de a obține hrană 50 1000 kcal pe zi. Meniul oferă o foarte slabă, cu un set limitat de produse. Observați un regim alimentar strict, de regulă, nu mai mult de 2 săptămâni. Înfometarea presupune refuzul plin de hrană pentru o anumită perioadă de timp.

diete stricte ca postul, sunt utilizate pentru pierderea în greutate precum și în tratamentul bolilor, cum ar fi tulburările psihiatrice, dermatita, metabolism, vestejirea sexuală timpurie, îmbătrânirea prematură, diabet, reumatism, ateroscleroza, hipertensiunea și bolile cardiovasculare. Cu toate acestea, tratamentul trebuie făcută numai sub supraveghere medicală. Pentru a recurge la auto-aderarea la un astfel de regim alimentar este foarte periculos pentru sanatate. Contrar opiniei majorității oamenilor, eficacitatea unei diete stricte sau postul este foarte scăzută.

Cu dieta normala poti scapa de kilogramele in plus, si cu ajutorul unei diete stricte, puteți atinge acest obiectiv într-o perioadă foarte scurtă de timp. Aceasta este ceea ce face ca oamenii să apeleze la astfel de măsuri torturarea organismului. Cu toate acestea, pierderea de kilograme se realizează ca urmare a pierderii de grăsime este mai puțin de jumătate. Principalul motiv pentru pierderea in greutate devine o reducere semnificativă a cantității de glicogen din organism, și apă, precum și o anumită cantitate de proteine. Ca rezultat, deși o persoană pierde în greutate de aproximativ 3 până la 5 kg pentru 1 st saptamana de dieta si inca 2-3 kg, după 2 săptămâni sau greutate pierdute returnate rapid atunci când reumplute penuria de apă și de glicogen în organism. În plus, oamenii ca urmare a unei diete stricte de multe ori incepe sa manance mult, din cauza căreia există o realimentarea rapidă a pierderii de grăsime și amânarea unor noi rezerve. Astfel, consolidarea rezultatului obținut este o mare problemă.

Dacă selectați un regim alimentar strict de limitare prea aportul de lichide, efectul de pierdere în greutate va fi în mare parte din cauza pierderii ei. Fat aproape nu vor fi cheltuite.

Durata scurtă a unui regim alimentar strict și un set neobișnuit de produse autorizate pentru utilizare, nu creează condițiile pentru schimbarea obiceiurilor alimentare în bine. De asemenea, nu este propice pentru menținerea greutății.

Postul este periodică și completă. Cu postește periodice refuză să mănânce timp de o zi. Un post de o zi poate fi asimilată cu o zi de descărcare de gestiune pentru organism, dar postul mai prelungit este foarte periculos nu numai pentru sănătate, ci și pentru viața umană.

Nu se recomandă să se recurgă la auto-înfometare pentru a reduce greutatea. post completă trebuie efectuată numai într-un spital, sub supravegherea constantă a unui medic. Acesta este utilizat în legătură cu oamenii foarte obezi. efect de slăbire este de 0,2 la 0,4 kg pe zi, sau 1.4-2.8 kg pe săptămână.

În acest caz, ca și cu o dieta stricta, pierderea in greutate se datorează în principal scăderii în glicogen și apă. Ca urmare, rata de pierdere în greutate este semnificativ redusă, deoarece corpul este adaptat la înfometare.

În America și Europa, postul a crescut în popularitate datorită filozofia Craze, în special yoga, și religii orientale. Yoga doctrină implică alternanța zile foame cu perioade de nutriție echilibrată.

P. Bragg, este creatorul propriei metode de tratare a cancerului si a altor boli grave cu ajutorul postului, sfătuiește urmașii săi să efectueze orice tratament sub supraveghere medicală strictă.

Cu toate acestea, oamenii moderni care practică post, nu țin cont de faptul că yoga atent pregătite pentru perioade de repaus alimentar, consumul de alimente, în special bogate în substanțe nutritive, minerale si vitamine, creând un fel de inventar al tuturor substanțelor necesare pentru organism. Motivul pentru care oamenii moderni occidentali apelează la foame - este grăsime în plus, care, la rândul său, apar ca urmare a acesteia regim alimentar echilibrat, în mod corespunzător, care este săracă în minerale și vitamine. Într-o astfel de stare de privare poartă foarte grele. Astfel, fără să știe despre procesele care au loc în organism, mulți sunt de cotitură pentru a practica auto mindlessly diete periculoase, provocând daune extrem de mari pentru sănătatea lor și obținerea complet rezultate pe termen lung.

Înfometarea în ultimii ani au început să se implice în răspândirea doctrinei a corpului de alimentare de putere direct de energie spațiu. Această doctrină afirmă că nevoia de hrană va dispărea complet. Adepții acestor teorii în practică foarte curând convins de falsitatea acestui raționament.

Distrugere de la un regim alimentar strict și post
Dezavantajul unui regim alimentar strict și postire este că acestea sunt dificil de aplicat în practică. Chiar și un refuz parțial de produse alimentare poate fi de nesuportat din cauza unui set foarte limitat de produse autorizate. De asemenea, o dieta stricta este foarte dificil de a păstra mai mult de câteva zile.

Cand dieta de calorii nu este mai mult de 500 de calorii pe zi, corpul tau cu siguranta nu primeste nutrientii necesari. Rezultatul este că organismul începe să-și piardă proteina. De aceea nu este recomandat pentru a practica aceasta dieta mai mult de 2 săptămâni. Chiar și aportul de multivitamine și minerale nu pot înlocui dieta echilibrată în mod corespunzător.

Consecințele unei diete stricte sunt iritabilitate, oboseală și imunitate slăbită. Răcelile și bolile infecțioase crește. În acest sens, este imposibil să urmeze un regim alimentar strict pentru persoanele care au probleme de sănătate.

Mai ales viața în pericol dieta stricta, care, împreună cu alimente, apă potabilă și limita. O astfel de dieta poate provoca daune extrem de mari pentru sănătatea și deshidratarea excesivă poate duce la deces.

În ciuda pericolului, postul este utilizat pe scară largă în medicina modernă ca fiind unul dintre tratamentele. Cu toate acestea, în ciuda existenței indicațiilor medicale pentru utilizarea sa, postul are un număr mult mai mare de contraindicații. Deci, postul este dăunător pentru pacienții cu boala Graves, tuberculoza, și persoanele cu excitabilitate crescută.

Postul are multe efecte secundare, care sunt potențial periculoase pentru viața umană.

In primele 3 zile de la debutul de foame există un sentiment cicălitoare de foame, există iritabilitate, somn agitat, veni înapoi într-o formă mai acută a bolii mai devreme. Limba este acoperită cu un strat alb gros, apare în acetonă urină, care se resimte în aerul expirat de către pacient, adică se dezvoltă acidoza. acidoza Creșterea are loc în decurs de 7-10 zile, apoi fiind îmbunătățit considerabil - vine așa-zisei crize acidotică. Pe parcursul acestei perioade, există vitalitatea, îmbunătățește starea de spirit, iar limba este compensată de placi, pierderea in greutate zilnică devine minimă (100 până la 200 g pe zi).

Dacă în continuare în condiții de repaus a unei persoane, treptat, deteriorarea din nou: există slăbiciune generală, dureri de cap, și, uneori, durere în inimă, un puternic sentiment de foame este redus.

Cu foame în continuare pot provoca perturbări grave în rinichi, deoarece a pierdut o cantitate mare de minerale vitale. Printre ei este pierderea de potasiu, care afectează în mod semnificativ activitatea inimii.

Ca reacții adverse pot să apară, de asemenea, căderea părului, inflamația nervilor (polinevrite) și umflarea. Toate acestea este o consecință a faptului că organismul de proteine ​​mai puțin valoroase încep să fie cheltuite pe nevoile mai importante ale corpului - asigurarea funcționării normale a sistemelor de susținere a vieții (creierul și sistemul nervos central, sistemul endocrin, etc. ..), Conservarea proteinelor din sânge (hemoglobină), proteine ​​imune, puternic lipoproteinele fosfoproteidov, glyukoproteidov și colab.

În cazul în care organismul va petrece jumătate din propriile lor proteine, se produce moartea. La unii oameni, rezultatul poate veni zboară la proporții mai mici de proteine ​​consumate.

Violarea metabolismului proteic în organism duce la acumularea unor produse metabolice care au proprietăți toxice.

Pentru a reduce efectele adverse se recomandă utilizarea unei cantități mici de alimente bogate in proteine, cum ar fi carne slabă sau lapte. Cu toate acestea, aceste măsuri doar atenua, dar nu elimina evenimentele adverse.

Postul, în corpul uman și este o încălcare a schimbului de vitamine și microelemente. Încetarea aportului de vitamine și săruri minerale perturba structura normala si functia sistemelor enzimatice, metabolismul intracelular și funcția structurii membranei celulare.

Repaus alimentar, de asemenea, duce la schimbări de echilibru acido-bazic spre acid. Acest lucru conduce la dezvoltarea de acidoză, un impact negativ asupra sănătății umane.

Pericolul post constă în faptul că o persoană, care nu știe posibilitatea corpului lor și limitele lor se pot deplasa cu ușurință peste limita fiziologică, după care tulburări grave pot să apară. Această limită este diferit pentru fiecare persoană. Aceasta determină starea unei persoane nervos, starea sistemelor nervos și endocrin centrale, și altele.

Medicii nu recomanda sa refuze hrana pentru mai mult de 3 zile. Mai post poate duce la deces chiar si la pacientii intr-o clinica medicala.

În România, practica postului ca o terapie curativ este permisă numai în acele clinici în cazul în care sunt special pregătiți pentru acest personal, și are o unitate de terapie intensivă în caz de complicații.

deficienta de calciu in organism poate duce la creșterea fragilității osoase, care este cauza a numeroase fracturi.

Cel mai periculos dintre toate formele de post este așa-numitul post uscat, în care o persoană refuză nu numai să mănânce, dar, de asemenea, pe apă. Procedând astfel, existența corpului începe să se acumuleze substanțe toxice care, sub puterea normală împreună cu lichidul. De exemplu, tesutul incepe sa se depoziteze acid uric care apoi duce la dezvoltarea diferitelor boli.

practica regulata a jeun pentru a reduce greutatea poate duce la dezvoltarea unor boli cum ar fi anorexia nervoasă. Despre ea a menționat în mod repetat de mai sus. În această boală există o pierdere completă a poftei de mâncare, sau pacientul însuși refuză să mănânce din cauza fricii obsesivă pentru a obține o mai bună. În timpul anorexie sale boli pot alterna, dimpotrivă, a crescut de foame, ceea ce conduce la utilizarea unor cantități excesive de alimente.

pacienții Anorexie, în acest caz, se poate recurge la o măsuri foarte radicale - .. Cum ar fi tratați cu diuretice și laxative, vărsături artificiale, creșterea activității fizice, utilizarea clismelor, etc. Astfel de mijloace conduc la perturbarea sistemelor de schimb interne și funcționarea organelor digestive. În plus, artificialul curatarea organismului de hrana îl privează de multe substanțe nutritive, în special minerale. Postul, astfel de pacienți, în unele cazuri, se termină zboară accidente.

Majoritatea pacientilor cu anorexie nervoasa nu a recurs la un refuz total de a mânca, și la o dieta stricta, de obicei vegetariană. Privarea corpul multe esențiale pentru funcționarea normală a substanțelor duce la o perturbare a ciclului menstrual la femei si fete. Multe dintre ele sunt rezultatul unei diete stricte devine apatie sexuala si incetarea ovulatiei (eliberarea ovulelor din ovar).

Pacienții femei anorexice, de regulă, veniturile sarcinii rele, de a dezvolta complicații severe. Lipsa de grăsime în organism duce la o lipsă de lapte la femeile care au nascut. Copiii de foame mame de multe ori rămân în urmă în dezvoltare.

De asemenea, trebuie amintit faptul că pierderea de jumătate din corpul din greutatea inițială este letală. Mai mult, înfometare se referă la mijloace de impact suficient de puternic asupra organismului, uneori chiar mai puternică decât terapia medicamentoasă. De aceea, orice încercare de a postului trebuie efectuată sub supraveghere medicală și de control.

Durata tratamentului post trebuie să fie în mod necesar numit medic individual pentru fiecare persoană, ținând seama de starea sănătății sale. Fumatul sau medicamente în timpul postului agravează efectele sale negative asupra organismului.

Astfel, în prezent, medicii recomandă ca în loc de post din timp pentru a aranja zilele de post timp. În timp ce dezbaterea privind utilitatea lor, de asemenea, nu se opresc. Cu toate acestea, ele provoacă daune mult mai putin decat foame sau dieta stricta.

Postul ar trebui să fie efectuate exclusiv în spital setările și numai în cazurile în care alte medicamente și măsuri dietetice nu au efectul dorit.

Foarte atent, postul trebuie respectate în ceea ce privește pacienții obezi, deoarece acestea pot dezvolta acidoza foarte severă și poate provoca complicații grave - convulsii, scăderea bruscă a tensiunii arteriale (colaps) prin încălcarea activității cardiace și tulburări de conștiință.

Nutritionistii recomanda să abandoneze complet postul ca un mijloc de a pierde in greutate, si-l prefera sa o dieta saraca in calorii pentru pierderea in greutate. Efectul este realizat nu atât de rapid, dar în condiții mai favorabile însoțitoare. În plus, rezultatele obținute vor fi stocate pentru o perioadă mai lungă.