O astfel de stres post-traumatic

Cum de a trăi după traumă

Omul se întoarce la terapeut atunci când disconfort experiență internă când își dă seama că o parte din el scapă de sub control. Pacientul speră ca medicul să-l ajute să găsească pacea, puterea spirituală, stăpânirea de sine, armonia interioară, sau cel puțin a reduce suferința lui. Încălcarea echilibrului intern - care este motivul pentru care face recurge la orice ajutor psihologic, fie că este vorba de consiliere cu privire la problemele de căsătorie și de familie, de formare în auto-reglementare etc. Pe scurt, pacientul merge la un terapeut pentru a ajuta-l schimbe în bine.

Vorbind de asistență psihologică pentru veterani ai războiului din Vietnam, considerăm în primul rând, ce plângerile pe care merg la medic. Pentru majoritatea veterani sunt caracterizate prin aceleași încălcări ale echilibrului intern. Acest set special de probleme psihologice au primit numit „sindromul de stres post-traumatic medical sau abreviat PTSS. Cam asta și voi vorbi cu toată această carte. Cu toate acestea, nu-mi place acest termen, deoarece cuvântul „sindromul“ implică abateri dureroase în modul în care comportamentele dictate de stres post-traumatic, nu poate fi întotdeauna tratată ca o boală.

Din acest motiv, resping prima litera „C“ și nu vorbesc despre „sindromul“, ci despre fenomenul de stres post-traumatic. Această schimbare în terminologie nu implică faptul că stresul post-traumatic nu are nici un efect asupra sănătății: chiar vizavi. Sunt atât de abate de la acceptat printre terminologia medicală, vreau să atrag atenția asupra identității persoanei prin șoc emoțional sever, nu doar la simptome dureroase.

Omul știe cum să se adapteze la diferite circumstanțe; pentru a schimba viața noastră și să ne schimbăm noi. Schimbările care au loc în ajutorul nostru pentru a supraviețui în orice condiții ne-ar fi luat. Oamenii care trăiesc în munți, crește capacitatea pulmonară, care le permite pentru a obține suficient oxigen din aerul de munte rarefiat. Corpul fiecărei persoane produce mecanisme de protecție speciale pentru a contracara efectele de microbi pătrund în noi cu apă, hrană și aer.

Deoarece veteranii vietnameze erau excepționale de standardele americane moderne, condițiile pentru ca acestea să supraviețuiască în aceste condiții, a fost nevoie de aceste abilități și comportamente care nu pot fi considerate normale și obișnuite în viața civilă. Multe dintre comportamentele care sunt potrivite numai pentru situația de luptă, atât de adânc înrădăcinat, care continuă să afecteze mai mulți ani.

Prin ce semne poate recunoaște prezența stresului post-traumatic? Dacă spunem că acest lucru sau acea persoană „bolnav“ de stres post-traumatic - ce anume ne referim? În primul rând, faptul că această persoană a experimentat un eveniment traumatic, și anume, Am experimentat un lucru teribil care nu se întâmplă de multe ori la oameni. Prin definiție, psihiatrie eveniment, numit traumatic, „merge dincolo de experiența umană normală.“

Războiul din Asia de Sud-Est, în timpul căreia mai multă muniție a fost aruncată în aer, decât de către toate părțile aflate în conflict în al doilea război mondial, a generat mai mult decât suficiente experiențe traumatice. Evenimentele au avut loc acolo doar nu se potrivea în capul meu, a avut nimic de-a face cu o viață umană normală.

Cu toate acestea, stresul post-traumatic - aceasta este nu numai prezența unor evenimente traumatice din trecut. Acest eveniment - singura parte a imaginii, factorul extern care a jucat un rol in procesul de boala.

Evenimentele traumatice sa întâmplat și în orice moment. Dar veteranii vietnameze au un loc special, pentru că ponderea lor a scăzut cu doză prea mare de experiențe inumane. Ororile războiului au influențat nu numai de intensitatea sa, dar, de asemenea, frecvent recurența: traumatism urmat una după alta, astfel încât nu a existat nici un timp pentru un om „vin la viață“.

Cealaltă parte a stresului post-traumatic se referă la lumea interioară a individului și este legată de reacția umană la evenimentele cu experiență. Noi toți reacționează în moduri diferite: un accident tragic poate provoca leziuni grave la una și aproape nu afectează psihicul altuia. Este de asemenea important, moment în care există un eveniment, una și aceeași persoană în momente diferite, pot reacționa în mod diferit.

Deci, vorbind de stres post-traumatic, ne referim la faptul că o persoană care a experimentat unul sau mai multe evenimente traumatice care au afectat profund psihicul lui. Aceste evenimente sunt atât de drastic diferite de toată experiența anterioară sau au cauzat atât de multă suferință, pe care omul le-a spus reacție violentă. Sanity într-o situație caută în mod natural pentru a atenua disconfortul: un om care a supraviețuit o reacție similară, își schimbă în mod fundamental atitudinea față de lume, de a trăi a devenit un pic mai ușor.

Pentru a vedea modul în care acest lucru este natural și cât de mult este important pentru pacea sufletească, ne întoarcem încă o dată la definiția sănătății mintale: medici cred că un eveniment care are toate semnele traumatică, va avea efectul pe aproape toata lumea. Acest lucru înseamnă că pierderea echilibrului mintal, manifestările psihice turbulente, în acest caz, este destul de normal.

În cazul în care prejudiciul a fost relativ mic, anxietatea crescută și alte simptome de stres au loc treptat, în câteva ore, zile sau săptămâni. În cazul în care prejudiciul a fost evenimente grave sau traumatice au fost repetate de multe ori, o reacție dureroasă poate persista timp de mai mulți ani.

De exemplu, moderne de luptă veterani zumzet de elicopter care zboară scăzut sau un sunet ca o explozie, poate provoca reactii acute de stres „la fel ca în război.“ În același timp, oamenii se străduiesc să gândească, simtă și să acționeze într-un mod de a evita amintirile dureroase.

Așa cum am dobândi imunitate la o anumită boală, mintea noastră produce un mecanism special pentru a proteja împotriva experiențelor dureroase. De exemplu, un supraviețuitor al pierderii tragice a celor dragi în viitor subconstient evita instalarea cu orice contact emoțional aproape. Dacă o persoană crede că el sa comportat iresponsabil, va fi dificil ulterior în caz de urgență să își asume responsabilitatea pentru cineva sau ceva.

„Reflexele Combat“ nu părea neobișnuit, până când omul se afla în zona de operațiuni militare. Dar, înapoi acasă, el sa găsit într-un mediu în care se produc astfel de reflexe, cel puțin, o impresie ciudată. O mie de ori, direct și indirect, în multe moduri diferite de o persoană care a subliniat că timpul pentru a opri comporta ca un război. Dar nimeni nu a explicat veteran cum să facă acest lucru.

Pentru cei câțiva veterani destul de norocoși, casa a devenit un loc unde au așteptat dragoste, în cazul în care se simt în siguranță și pot reflecta în liniște asupra experiențelor lor, discuta cu rudele. O astfel de atmosferă face posibilă analiza sentimentele lor, și apoi pe plan intern să ia experiența lor și de a se impaca cu trecutul, în scopul de a merge mai departe în viață.

Din păcate, acest scenariu fericit nu este tipic pentru cele mai multe se întorc din război. Potrivit poveștile multor veterani, se întorc acasă a fost nu mai puțin, și chiar mai severă decât experiența militară: nimeni nu pentru a vorbi inima la inima, nu a simțit niciodată complet în condiții de siguranță, și a fost mai ușor de a suprima emoțiile decât pentru a le permite să iasă, cu riscul de pierde controlul. În această situație, stresul mental pentru o lungă perioadă de timp nu găsește o cale de ieșire.

Atunci când o persoană nu este posibilă pentru a dezamorsa tensiunilor interne, corpul și mintea găsească o cale de a aplica într-un fel la această tensiune. Acest lucru, în principiu, este un mecanism de stres post-traumatic. Simptomele sale - care, împreună arata ca o tulburare mintală - de fapt, nimic altceva decât modele adânc înrădăcinate de comportament asociate cu evenimente extreme în trecut. Următoarele simptome clinice observate in PTSD.

1. Vigilență nemotivată. Omul urmărește îndeaproape tot ce se întâmplă în jur, ca și în cazul în care el este în mod constant în pericol.

2. reacție „exploziv“. La cea mai mică surpriză oameni făcând mișcări rapide (se aruncă la pământ la sunetul de elicopter zburand se transformă brusc în jurul și ia o poziție de luptă atunci când cineva se apropie de ea din spate).

3. tocirea emoțiilor. Uneori, o persoană care a pierdut total sau parțial capacitatea de a display-uri emoționale. Este dificil să se stabilească relații strânse și prietenos cu alții, indisponibilă bucurie, dragoste, entuziasm creativ, ludic și spontaneitate. Mulți pacienți se plâng că, deoarece au lovit evenimentele grele pe care le-a devenit mult mai dificil de a experimenta aceste sentimente.

4. Agresivitate. Dorința de a rezolva problema prin forta bruta. Cu toate că, de regulă, acest lucru se aplică acțiunea forței fizice, dar se întâlnește, de asemenea, agresiunea mentală, emoțională și verbală. Pur și simplu pune, o persoană care tinde să aplice presiuni militare asupra altora de fiecare dată când vrea să se său, chiar dacă ținta nu este vitală.

5. Violarea memoriei și de concentrare. Persoana are dificultăți atunci când doriți să se concentreze sau să vă amintiți ceva, cel puțin, astfel de dificultăți apar în anumite circumstanțe. La un moment dat, concentrația poate fi excelentă, dar este necesar să apară la orice factor de stres, deoarece persoana care nu mai este în măsură să se concentreze.

6. Depresie. Într-o stare de depresie, stres post-traumatic atinge adâncimi mai întunecate și sumbre ale disperării umane, când se pare că totul este lipsit de sens și inutil. Acest sentiment de depresie însoțită de epuizare nervoasă, apatie și atitudinea negativă față de viață.

7. anxietate generală. Se pare că, la nivel fiziologic (dureri, dureri de spate, crampe abdominale, dureri de cap), sănătate mintală (preocupare constantă și îngrijorare, fenomene „paranoice“ - cum ar fi teama nefondată de persecuție), în experiențe emoționale (senzația constantă de frică, auto-îndoială, complex vina).

8. furie. Nu Tides mânie moderată, și anume explozii furioase de putere, cum ar fi o erupție vulcanică. Mulți pacienți au raportat că astfel de atacuri apar adesea sub influența drogurilor, în special alcool. Cu toate acestea, există, de asemenea, în absența consumului de alcool sau de droguri, asa ca ar fi greșit să presupunem intoxicarea cauza principală a acestor fenomene.

10. memorii nepoftiți. Poate că acest lucru este cel mai important simptom, care dă dreptul de a vorbi despre prezența PTSD. În memoria pacientului brusc pop-up oribile, scene urâte asociate cu evenimentul traumatic. Aceste amintiri pot să apară în somn și în timp ce treaz.

În realitate, ele apar în cazurile în care mediul este oarecum similar cu ceea ce sa întâmplat „la acel moment“, adică, în timpul unui eveniment traumatic: mirosul, vederea, sunetul părea să vină din acel moment. Imagini vii în toamna anului trecut asupra psihicului și provoca o mulțime de stres. Principala diferență de amintiri convenționale este faptul că post-traumatice „amintiri neplăcute“ sunt însoțite de puternice sentimente de anxietate și frică.

În literatura medicală, transpirații nocturne sunt uneori tratate ca un simptom separat, pe motiv că mulți pacienți trezesc îmbibată cu sudoare, dar nu-mi amintesc ce au visat. Cu toate acestea, este evident transpirație apare ca o reacție la vis, indiferent dacă sunt sau nu impresionat. Mulți veterani și familiile lor spun că, în timpul somnului omul papură în pat și se trezește cu pumnii strânși; dacă este gata să lupte.

Astfel de vise sunt, probabil, aspectul cel mai înfricoșător al titlului pentru pacient, iar oamenii rareori sunt de acord să vorbească despre asta. În continuare, vom lua o privire mai atentă, care poate însemna coșmaruri, și ce să facă în cazul în care le-au vizitat.

11. experiențe halucinatorii. Acesta este un tip special de amintiri nedorite ale unor evenimente traumatice, cu diferența că experiența halucinatorie a amintirea a ceea ce sa întâmplat vorbește atât de clar că evenimentele din acest moment, așa cum au fost împinse în fundal și par mai puțin real decât amintiri. In aceasta, stare detașare „halucinogen“, omul se comportă ca și cum el încă o dată cu care se confruntă un eveniment traumatic din trecut; el acționează, gândește și simte la fel ca și în momentul în care a trebuit să salveze viața.

experiențe halucinatorii nu sunt unice pentru toți pacienții: este doar un fel de amintiri nedorite, care sunt caracterizate printr-o luminozitate specială și durere. Ele sunt mult mai probabil să apară sub influența drogurilor, în special de alcool, dar experiențele halucinatorii pot să apară la oameni și într-o stare de sobru, iar cel care nu utilizează droguri.

Fenomenul de „experiențe halucinatorii“ sunt adesea folosite în filme, dar, din păcate, aceasta este interpretată în mod inexact. Psihoterapie și de a lucra pe un ajutor pentru a lua aceste fenomene sub control; Vom discuta mai multe detalii.

12. Insomnie (dificultăți de adormire și somn zbuciumat). Când oamenii vizita coșmaruri, există motive să se creadă că el se opune adormi involuntar, iar acesta este motivul pentru insomnie lui: persoana este frică să doarmă și a vedea-o din nou. Lipsa de somn regulat, ceea ce duce la o epuizare nervoasa extrema, completează imaginea de simptome de stres post-traumatic. Insomnia este, de asemenea, cauzata de nivelul ridicat de anxietate, incapacitatea de a se relaxa, precum și un sentiment sacaiala durerii fizice sau psihice.

13. Gânduri de sinucidere. Pacientul se gândește mereu la sinucidere sau de planificare orice acțiune care trebuie să conducă în cele din urmă la moartea sa. Atunci când viața pare a fi mai înfricoșătoare și dureroasă decât moartea, ideea de capăt tuturor suferințelor poate părea tentant. Atunci când o persoană vine la acel pas de disperare, care nu se poate vedea nici o modalitate de a îmbunătăți situația lor, el începe să se gândească la sinucidere.

Mulți pacienți post-traumatice, inclusiv Vietnam veteran, a raportat că la un moment dat a ajuns la această față. Și cât de mulți oameni l-au trecut! Aceasta este o tragedie națională reală. Toți cei care au găsit puterea de a trăi, a ajuns la concluzia că aveți nevoie de dorința și persistența - și apar în cele din urmă perspective mai luminoase.

14. „vinovăție“. Sentimentele de vinovăție din cauza a ceea ce a supraviețuit calvarul, care a costat viața altuia, de multe ori inerente în cei care suferă de „surzenie emoțională“ (incapacitatea de a experimenta bucuria, iubirea, compasiunea, etc.), deoarece evenimentele traumatice. Multe victime ale PTSD sunt gata pentru orice doar pentru a evita memento-uri de tragedie, moartea prietenilor. Un puternic sentiment de vinovăție provoacă uneori crize de comportament auto-peiorativ, atunci când, în expresia figurativă a unui veteran „încercând să mă thrash.“

Acestea sunt principalele simptome și cursul de stres de dezvoltare posttravmatichee. În cazul în care acestea sunt prezente în viața ta, imaginea va arăta probabil vă dureros familiar. În acest caz, veți obține numele de boala. Acum trebuie să-l învețe mai mult, în timp ce face pași spre sănătatea. Am descris simptomele tipice de stres post-traumatic nu este pentru tine de a înțelege mecanismele complexe ale proceselor mentale, precum și toate necazurile lui dat vina pe trecut, dar pentru a înțelege un lucru foarte important: ai ajuns la starea ta actuală pentru o serie de motive. Din acest motiv, se poate vedea în mod clar, în cazul în care în mod serios pentru a studia modelul vieții sale.

În cazul în care imaginea de simptome de stres post-traumatic, știi tu însuți, înseamnă că ați făcut un prim pas foarte important. Acest lucru înseamnă că sunteți dispus să ia o privire cinstită la anumite aspecte ale vieții sale. Acceptarea realitatea vieții lor, cu tot ceea ce are bun și rău, vă puteți întreba următoarea întrebare (răspundeți-l până opțional): „Puterea am schimba ceva?“