Nutriție pentru fracturi osoase

Mulți oameni cred că mănâncă fracturi osoase nu sunt în mod necesar schimba - pentru că această măsură apare la prima vedere nu prea legat de problema principală. Cu toate acestea, este dieta ajuta o persoană în fracturi îmbogățesc organismul cu elemente esențiale și pentru a promova vindecarea rapidă a problemei zonei.

Pentru a face o dieta adecvata cu fracturi osoase, este important să înțelegem ce elemente sunt necesare pentru oasele noastre. Lista include următoarele elemente: mangan, zinc, fosfor, calciu, magneziu, vitaminele B6, B9, B12, C, D, K. De ce-i? Toate aceste elemente intr-un fel ajuta la absorbtia de calciu si proteine ​​- blocurile de construcție ale corpului și va construi oase. Pe această bază, alimente pentru fracturi ar trebui să fie după cum urmează:

1. Pentru calciu. sardine, somon, varza, migdale, lapte, produse lactate, semințe de susan, spanac.
2. Pentru magneziu. banane, produse lactate, migdale și alte nuci, germeni de grau, legume cu frunze, crap, creveți, halibut, Flounder, sebastă, hering, macrou, cod, pâine cereale integrale.
3. Pentru vitamina D. ulei de ficat de cod ca un supliment, soiuri de pește gras.
4. Pentru zinc. pește de mare și fructe de mare, semințe de dovleac, fasole, ciuperci, fulgi de ovăz și crupe de hrisca, nuc.
5. Pentru fosfor. caviar sturion, ovăz și hrișcă, ficat de vită, brânză, fasole, gălbenuș de ou, nuci.
6. Pentru vitaminele B6, B9, B12. drojdie de bere, ficatul de vițel, banane, fasole, legume cu frunze, varză de Bruxelles, varză, sfecla, fructe citrice, sardine, macrou, ouă.
7. Pentru produsele lactate vitamina K..

În același timp, puterea după fractură ar trebui să fie bogată în proteine ​​- carne, pește și păsări de curte, care ar trebui să fie combinate cu legume și plante aromatice pentru o digestie mai buna. Prea mult greutatea corpului nu este necesar, este suficient doar 1-2 portii pe zi. Nu uita de brânză de vaci - l

produs ideal pentru o astfel de perioadă.

Nutriție pentru fracturi osoase: lista interzisă

Pentru a puterii în fracturi vertebrale, membrelor (coapse, brațe, etc.) a dat rezultatele pentru a exclude anumite produse:

Aceste produse interfera cu absorbția calciului, iar la momentul fracturii lor ar trebui să fie excluse din dieta complet. În acest fel vă puteți în cel mai scurt timp posibil pentru a recupera și de a reveni la o viață normală.

Pneumonia de putere are ca scop atenuarea stării generale și de a ajuta organismul să lupte împotriva bolii. Se recomandă să se împartă mese, cu excepția unui număr de produse care sunt prea „grele“ pentru organism în timpul acestei perioade. Să luăm în considerare o astfel de dieta.

Chimioterapia - o procedură complexă, care subminează în mare măsură starea de sănătate a organismului. În această perioadă, este esențial să se îmbogățească dieta de alimente care contin o multime de vitamine și minerale utile. Pe complexitatea dietei in cazul dvs. particular, vă spun medicului și recomandări generale pot fi găsite în țara noastră.

Dieta nu este întotdeauna capabil de a ajuta la acnee și alte probleme ale pielii, dar totuși, în cele mai multe cazuri, o îmbunătățire a stării și lipsa progresului de dezvoltare a erupții cutanate. Pentru a face acest lucru, trebuie să facă dieta produselor recomandate.

Dieta pentru artrita poate ajuta pentru a atenua cursul bolii si sa se simta mai bine. Dar nu uitați că cauzele și forme ale bolii pot fi câteva, astfel încât dieta poate varia. Din articol, veți afla despre câteva opțiuni.