nutriție adecvată și cum să se hrănească copilul în vacanță
S-au adunat în vacanță cu un copil mic? Oriunde aveți de gând să mergi pe mare, pe o croazieră, sau în ținuturi îndepărtate trebuie să ne amintim că o dieta adecvata, mai ales pentru copil, asta e tot.
Astăzi vom vorbi despre ceea ce ar trebui sa fie buna hrana pentru copilul în timpul comun călătoria dvs. vacanță de familie. Trebuie amintit faptul că corpul copilului este cel mai sensibil la o schimbare de putere, iar aceasta, la rândul său, este plină de tulburări intestinale pentru copil și o durere de cap pentru tine. Pentru a evita acest lucru, trebuie să se gândească în avans cu privire la ceea ce va fi meniul copiilor.
Prima regulă, și, probabil, cel mai important - înainte ca orice copil de masă ar trebui să se spele pe mâini. Această regulă este necesară pentru îndeplinirea! Chiar dacă nu există nici un loc să se spele pe mâini, ar trebui să efectueze întotdeauna o tampoane umede antibacteriene. Făcând această regulă simplă ajută deja proteja copilul de tulburări intestinale și care intră în corpul unei infecții periculoase.
Dacă sunteți doar de planificare o vizită, asigurați-vă că pentru a afla dacă există, în cazul în care aveți de gând (casă de odihnă, sanatoriu) meniul copiilor. Inutil să spun, că de la sine va dispărea în acest caz, o parte a problemei. Ei bine, în acest caz, dacă aveți de gând să se odihnească pe mare „sălbaticii“ companie mare zgomotos, face cel mai bun, ca copilul să mănânce în mod corespunzător și în mod regulat. De exemplu, pentru micul dejun este iaurt fin, terci de lapte și un pahar de suc de fructe. Sunt de acord să facă, nu este dificil. În plus, nutriționiști de conducere și specialiști în hrana pentru copii este recomandat să bea un pahar de suc de fructe copilul în fiecare zi și cel mai bun mic dejun.
Reuniți pe plajă? Adu alimente pentru copilul tau. Cele mai comune greseli noii părinți pe care le cumpără produse alimentare pentru copil de la vânzătorii ambulanți de pe plajă. Nu o face în nici un caz! Desigur, pentru a cumpăra înghețată nimeni nu interzice. Este vorba despre chips-uri, biscuiti si copii favorit băuturi reci dulci. În primul rând, cum ar fi chips-uri si biscuiti „prin“ impregnată cu potențatori de aromă, care provoacă atacul copil de foame și sifon rece, „mulțumită“ o mulțime de zahăr în compoziția sa, foarte repede va determina copilul sete.
Există o soluție și este foarte simplu. Înainte de a merge la plajă vă rugăm să aduc cookie-uri și fructe, care trebuie să fie bine curățate înainte de o excursie pe jos la plajă. Pentru a potoli setea de copil, cel mai bine este să ia un suc natural de fructe. Și există încă o regulă. Sucul trebuie să fie achiziționate într-un ambalaj Tetra Pack. Lucru este că acest ambalaj nu transmite razele ultraviolete și păstrează proprietățile benefice ale suc, chiar și în cea mai tare vreme.
Mulți părinți tineri sunt în mod constant întreabă dacă este posibil cu copilul pentru masa de prânz sau cină în cafenea pe plajă și în cazul în care este periculos pentru sănătatea copilului? Și de ce nu? Dar, înainte de a plasa comanda sau că pentru copilul său, nu fi rău să vă asigurați dacă acestea respectă reglementările de igienă în instituții. O verificare este ușor. Uita-te pentru fețe de masă curate și în stare proaspătă (dacă este cazul). Există o chiuveta din apropiere, etc.
Deci voi toți „pur“ și cu atât mai mult, un număr de prânz, micul dejun sau cina cupluri cu copii? Apoi se tem de nimic, alimente ordine și bucurați-vă de gustul de mâncăruri gătite. Dar, apoi, din nou, dacă nu doriți să dăuneze sănătății copilului dumneavoastră, vă rugăm să comandați-l feluri de mâncare la gustul pe care el a fost obișnuit să acasă. Poate fi paste, supa de pui gustoase sau piure de cartofi. Există o regulă simplă de alimentație sănătoasă, - este mai mic copilul, vasul mai ușor ar trebui să fie fierte. Această regulă se aplică numai pentru copil, le puteți comanda orice doriți. Nu experimenta cu preparate de peste mări, care includ produsele „care nu sunt familiarizați“ în stomacul copilului. Puteți aduce cele mai bune locuri vasului în care te relaxezi, dar poate duce la defectarea corpului la un copil nepregătit.
Amintiți-vă că alimentația corectă și un meniu bine scris pentru copii vă va permite și copilul dumneavoastră se bucură de vacanta, fără nici o problemă pentru sănătatea ta! Bucurați-vă de vacanta ta!
Știri asociate: