nutriție adecvată pentru copii cum să se hrănească copilul de un gustos și fără a afecta sănătatea

Sfaturi pentru acest articol

Cu un adolescent că ceva este greșit.

Semne de pregătire internă la sinucidere ar putea fi schimbari in somn si pofta de mancare, cu probleme de performanță academice, pierderea interesului pentru aspectul lor, agresivitate crescută. Adolescentii pot începe înmânarea dragi prieteni pentru lucrurile lor. Fără adolescent de sprijin pentru creșterea copilului de multe ori picături mâinile sale.

Înscrieți-vă cele mai bune articole și sugestii cu privire la Scoala de prevenire

Cele mai multe articole comentate

Acasă / / alimente gustoase și sănătoase, în același timp,

Chiar prima masă a copilului a fost și încă mai este laptele, dar apoi începe să neînțelegeri. Unele mame constată că copilul poate mânca chiar din feluri de mâncare mamei mele, alții frecat pisat aproape la școală. OMS recomanda ca produsele alimentare pentru copii ar trebui să fie fierte separat de la adult la trei ani, și produse finite pe care părinții cumpăra în magazine trebuie să fie marcate cu „copil“ sau „copii“. Ceea ce are nevoie în mod special să fie diferite alimente pentru copii din alimente pentru adulți, în plus față de servire dimensiuni, și ceea ce ar trebui să fie nutriția adecvată a copiilor preșcolari?

consistență

Până în anul în care copilul nu este gata să mănânce alimente consistență dur, el nu se poate mesteca bine. Mucoasa ofertei digestiv, deci până la un an de alimente ar trebui sa fie semilichide, piure de. La copiii mai mari, mesele trebuie să fie, de asemenea, echilibrat. Ma gandesc la cum și ce să se hrănească un copil, nu uitați că copilul are multe organe digestive nu sunt dezvoltate până la capăt. suc gastric copilul are o aciditate scăzută, aceasta poate afecta ingerarea de infecție. Ficatul este în final format la 13 ani. Pancreasul produce mai puține enzime. Intestinul a nou-nascutului este steril, dar după naștere începe să se umple microflora normală, procesul este uneori întârziată și, uneori, perturbat compoziția calitativă a microbilor, atunci copilul are dysbiosis. Peristaltismul nu este suficient de intensă, care, uneori, duce la constipație.

produse lactate

Parintii de multe ori cred că între adulți și produse lactate pentru copii nu există nici o diferență, dar produsele pentru copii sunt supuse unui tratament special, protejează împotriva infecțiilor. Lapte, iaurt, brânză de vaci, uneori vitaminize în continuare. La produsele lactate pentru copii o consistență mai moale. Dar, rețineți că, chiar și laptele proaspăt ar trebui să fie fierte pentru a nu fi infectate cu tuberculoză și bruceloză.

Carne și pește

Copiii mici nu ar trebui să se hrănească mielul și carne de porc, de cambulă și cambulă, care este, carnea grasa si peste, deoarece acestea pot afecta grav ficatul. Până la 2 ani, nu este necesar să se includă în dieta de cârnați.

Fructe si legume

Mai bine pentru a alege fructe și legume interne, deoarece acestea sunt conduse de o distanță mai mică. fructe exotice este mai bine să nu renunțe la trei ani, acestea pot provoca alergii. Dieta ar trebui să fie echilibrat, nu numai de numărul de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, dar, de asemenea, cu privire la compoziția de vitamine.

alimente afumate

nutriție adecvată pentru copii nu implică prezența lor în dieta. În timpul fumatului substanței sunt formate, care afectează în mod grav tractul gastro-intestinal și ficatului, deci cel mai bine este să le excludă din alimente pentru copii.

Bit adăuga unele sos de sare sau supa poate fi copiii de la 1 an. Pe produsele alimentare gust ar trebui să fie în continuare nesărat. alimente sărate crește sarcina asupra rinichilor și poate perturba metabolismul. Din același motiv, nu este recomandat pentru toate tipurile de muraturi.

suficient pentru copii acelor carbohidrati pe care le primește cu fructe și legume, astfel încât este mai bine să învețe un copil la alimente sărate. alimentar gata preparat este, de asemenea, mai bine să cumpere neîndulcit, sau cu adaos de fructoză, deoarece acesta este absorbit mai bine decât zaharoza. Sugarii sub un an toate dulciurile pot da cookie-urile un pic mai târziu - bomboane și bezele. Amintiți-vă că un exces de zaharoză poate duce la alergii, cariilor dentare și chiar starea de pre-diabetice.

Alimentele cele mai alergene

Alune și toate produsele în cazul în care acesta este - baruri, unt, biscuiți, ciocolată poate provoca alergii.

părinții de multe ori să refuze de la orice produse cu denumire E, dar unele dintre ele pot fi inofensive, există doar patru. Soda E500 - dezintegrator, E270 acid lactic - conservant, curcumin E100 - colorant natural, lecitină E322 - emulgator, adică o substanță care afectează consistența produsului. Dar nu ar trebui să fie utilizate alimente modificate genetic în alimente pentru copii.

Cu toate acestea, chiar și nutriție cea mai echilibrată și adecvată pentru copii nu este util în cazul în care copilul nu dieta. Când l-ai hrăni pe un program, organele digestive au început să avanseze - încet și în cantități mici, pentru a secreta sucurile si enzimele dorite.

copii Anaferon - remediu pentru raceala si gripa.

copii Anaferon ajută să lupte împotriva infecțiilor în combinație:

• activează apărarea imună
• blochează multiplicarea virusurilor

Este important ca ambele acțiuni au ca scop eliminarea rapida a copilului bolnav, și fiecare dintre ele îmbunătățește rezultatul celeilalte.