Nu sunt foarte sociabil

Bine ai venit! Numele meu este Elena, eu sunt 16 let.Uchus Sunt în clasa a 10-a, și locuiesc în sat. problema mea este că eu nu sunt persoana foarte sociabila. Mi-e teamă de a comunica cu oamenii. Cu oamenii nu familiare și nefamiliare, mi-e teamă să găsească un limbaj comun, eu nu pot găsi mai ușor. Mă tem că doar dacă ceva să-mi ceară începe să se agită atunci când am nevoie de ceva, întrebați pe altcineva.

De exemplu, chiar și în magazin, mi-e teamă să întreb ce am nevoie. Când am intra într-o nouă companie, eu întind tot timpul eu nu pot spune nu cuvinte, eu sunt doar frică să pară o prostie să vorbească cu. De aceea, eu sunt tăcut. Cum pot fi? Am tot timpul în spital, la magazin, etc. Încerc să merg cu mama mea, pentru că tot ce ai nevoie pentru a cere și să vorbească, dar mi-e teamă. Și chiar și atunci când fac eu. de exemplu, mă duc la doctor, am început tremura mainile. La școală, dacă nu sunt cei cu care pot vorbi, trebuie doar să mă duc singur. Eu nu pot, de exemplu, la fel ca alți oameni normali vin la cineva și doar începe o conversație în ceea ce vreodată subiect. Mi-e teamă să vină și să înceapă să vorbească, mi se pare că nu am înțeles corect. Voi termina în curând și școală de studiu în continuare, dar voi dacă am găsit greu de comunicat? Mi-e teamă să fie o prostie și greșit. Ce fac? Cum pot să nu fie frică de propria ta? Cum pot remedia această problemă? Vreau să fiu încrezător și să comunice cu încredere și nu cred că am să-ți spun ceva, și mă voi uita prost. Cum pot fi? Cu părinții mei am o relație bună. Dar când mama vrea să vorbesc sincer, eu nu pot să-i spun totul. Sunt doar frică.

Este foarte dificil de a trăi într-o teamă constantă. Să înțelegem împreună, respectiv, care aduce la tine o lipsă de încredere și teama de comunicare.
încredere de bază în lumea din jurul lor este format in copilarie. Poate că ați experimentat un fel de traumă (violență fizică sau psihică), într-o epocă în stare de inconștiență. Poate că, în educația ta folosită pentru a instala subordonarea completă a oamenilor superiori, importante, cum ar fi sunteți încă tânăr să aibă o opinie; mai în vârstă este mai bună decât știi cum să ...; tot ce faci rău Masha, Tanya, etc.; tot ce trebuie nu este așa; taci din gură, etc. Astfel, valoarea personalitatea redusă la zero. Dacă ceva de genul pe care le auzi de multe ori pe important pentru tine, ca un copil de oameni, temerile de astăzi sunt de înțeles. Uneori, această anxietate poate fi transmis de la mamă la copil, dacă ea se teme pentru copil în mod constant și excesiv îl avertizează în legătură cu pericolele acestei lumi. Doar trebuie să se schimbe la datele ajustate pozitive. Veți avea nevoie pentru a ține evidența gândurile lor nefolositoare care apar în momentul fricii și le transformă în constructiv. Desigur, este mai bine să învețe să facă acest lucru cu un psiholog. Puteți să-l încercați singur. De exemplu, vă este frică să întreb ceva în magazin și cred că, „Acum întreb, și mă voi uita prost!“. După ce v-ați gândit, spune o expresie diferită: „Este o nebunie, nu să profite de ocazia de a învăța cât mai mult posibil cu privire la aspectele relevante de la persoanele competente care este posibil, pentru a face alegerea potrivită.“ Monitorizați-vă gândurile și în situațiile de înregistrare seara în care a fost greu, să învețe să se teamă de schimbare în instalația de sunet, așa cum este descris mai sus.
Se poate lucra cu imaginație. Mental aduce situația la absurd. De exemplu, este dificil să întrebați la cartela de recepție, spuneți medicului despre plângerile lor. Imaginați-vă că sunteți în picioare în fața registru și să fie tăcut timp de cinci minute, zece ... Ce se întâmplă? Vei arata prost sau adecvat? Imaginați-vă, de asemenea - biroul doctorului, la rândul său, etc. există o regulă foarte bună: „Numai prin depășirea teama de acțiuni pe care le puteți scăpa de ea.“ Este teribil să spun salut, apoi du-te și salut cu toată lumea de pe stradă. Speriat să solicite vânzătorului de bunuri, vin și să înceapă să pună întrebări cu privire la acea parte a produsului, așa cum este în stare proaspătă, cere sfaturi și opinii despre ceea ce cea mai bună achiziție etc. Începe să lucreze la o acum. Vorbește cu mama, să-i citească răspunsul meu. Poate că este ceva ce va spune, și se va înțelege modul în care aceste temeri. Vei deveni imediat mai ușor, mai simplu de a lucra cu otrava ei viața plantelor. Crede-mă, oamenii au suficient de problemele lor decât să se gândească și să discute dreptul sau cuvinte greșite vorbite, un străin. Stai ei înșiși Elena, dacă nu doriți ca cineva să spună, atunci nu. Comunicați cu ușurință cu oameni numai atunci când nu sunt fixație pentru el însuși și temerile sale, iar atunci când oamenii sunt interesați de tine atunci când simt că sincer nu indiferentă față de el, atunci te va ierta mult, chiar și această nebunie. Nu-ți place o prostie Elena!
În ceea ce privește activitatea mai în profunzime cu temerile, trebuie să ne întoarcem la un psiholog. Eu pot lucra de la distanță cu tine în e-mail. Condiții de pe site. Dacă decideți să-mi scrii.

Succesul pentru tine Elena.

Psiholog Kartveli Erika Shalvovna