Nu ești bolnav

Nu sunt bolnavi - sunteți deshidratat

Am scris anterior despre faptul că, în zilele tinereții mele, consumul regulat de apă plată care urmează să fie promovate pe tot parcursul zilei. Nici apa potabilă nu a fost interzis, dar nu a fost considerată obligatorie. În înțelegerea mea recenta a apei „in plus“ este nociv pentru organism - această povară asupra rinichilor, și umflarea feței și a corpului, și transpirație, precum și vizite frecvente la toaleta. La fel ca și în acel cântec celebru - ruinarea oamenilor nu este bere, apa distruge oameni.

La etapa de existență, atunci când am început să disloca obezi lor (130 kg), corpul în direcția unui stil de viață sănătos, nu cred despre apa. Și ce să se gândească la asta, apa - este în Africa și apă. Până acum, m-am gândit la apa știu totul ... bine, aproape toate. De exemplu, o persoană care se compune din apă cu 80%, în căldură ar trebui să bea mai puțin, după marș forțat la o dată ce nu se poate bea ... și așa mai departe.

Acum câțiva ani am citit o carte Fireydona Batmanghelidj „Apă pentru sănătate“ și „organismului tau Multe Strigăte de apă“, și a devenit un adept al acestei teorii. După ce a experimentat efectele benefice ale apei potabile obișnuite, nu numai pentru a reduce greutatea, dar, de asemenea, faptul că aproape am renuntat la analgezice pentru dureri de cap si dureri in timpul menstruatiei, am început să promoveze această metodă foarte simplu, la prima vedere, nu inspiră încredere! Cu toate acestea, nu sari la concluzii!

Mi-a placut modul în care Lyudmila Denisenko spune despre apa „triviale“, atât de familiare și nefamiliare, în același timp. Nu voi da întreaga poveste, uita-te la site-ul, a verifica afară pentru tine, nu vei regreta. De asemenea, citește cel puțin una dintre cărțile Fireydona Batmanghelidj. Apropo, eu - bolnav și grăsime - a devenit un vizitator regulat pe site-ul femeilor „ABC-ul armoniei.“

După cum era încă

Până acum, am crezut că am consuma o cantitate suficientă de apă, și anume: ceașca de dimineață de cafea, de câteva ori în timpul ceai zi sau cafea, pentru supa masa de prânz și compot de fructe, după cină sticla Fanta sau Pepsi, un cuplu de beri în seara și înainte de a merge la culcare poate fi ceai pentru un somn odihnitor. Apa este baza tuturor acestor băuturi, astfel încât ceea ce ar putea fi o sete, o deshidratare? Nu mai puțin de trei litri de lichid este turnat în corpul dumneavoastră pe o bază de zi cu zi ... Se pare că apa simplu și niciodată nu a venit deloc, cu excepția faptului că, uneori, utrechkom obligate să restituie „uscate copaci“, după ieri. Cel mai uimitor lucru este că, chiar și gândul de un pahar cu apă plată am întâlnit vreodată - apa părea fără gust, prin urmare, inutil. Fie că este vorba sucuri:

- M-ai vedea, merele noastre rahat adăpate?

- Hmm, am udat ...

Am văzut aceste sucuri „utile“ ca pachete întregi. Mi-a plăcut în special de cireș și piersici. Și nu am fost conștient de faptul că acest lăturilor nu chiar aproape de a minți sau cireșe sau piersici. Dar am fost convins că avem ceva greșit în magazine nu vinde permit. Bea, sa întâmplat, acest suc ... dulce, parfumat ... bun! Apoi, există o greutate în stomac, ca și cum pietruit înghițit, și arsuri la stomac ... Oh, arsuri la stomac! Și încep să depășească sete, pe care am luat-o dorinta normala de a bea un alt pahar de suc „minunat“.

Eu abia scriu despre ceva unic. În mediul meu totul a acționat într-un mod similar. Disconfortul a dat vina pe alimente hrănitoare și gustoase pe citrice „acru“, da la nimic ... Dar ideea că, în loc de toate acestea este nevoie să bea apă, nu a trecut prin minte.

Cine ne toarnă?

Cine este benefic pentru noi să bem ceva, dar nu cu apă? În primul rând, este producătorilor de băuturi benefice. Dacă citiți informațiile de pe Internet, devine clar faptul că toate băuturile moderne „ascuțit“ pentru a crea sete. mai degrabă decât satisfacția ei: o cantitate mare de zahar, cofeina, îndulcitori, arome, conservanți, potențatori de aromă, și chiar unele ingrediente secrete, pe care nimeni nu va spune. Într-adevăr, după ce a băut un pahar de cola, după ceva timp să te simți o dorință irezistibilă de a repeta ... și pentru totdeauna.

Are cineva aminte de gustul apei pe care le bea prin marginea cupei, doar din sat bine? Îmi amintesc fiind în sat, fiind copii mici, am alergat până la femeia care transportă două găleți pe un jug, și a cerut o băutură. Apa a fost un gust moale, ușor metalic, mirosul proaspat al râului, dar nu se prelinge, iar soarele sclipea pe suprafața apei și provoacă cruciș. Cu prima înghițitură pare că puteți bea o găleată, dar după câteva înghițituri de bună vine sete completă de stingere. Și, după o lungă perioadă de timp a fost posibil de a conduce mingea în praf stradă, ascunzându-se în porumb, vizuini în fân, alpinism copaci ... Slavă Domnului că nu a fost nici o otravă pe rafturi. Un pahar de suc cu sirop de 3 penny nu a cauzat erupții cutanate, și bunica preparată cvas într-o halbă era dincolo de laudă.

De la băuturi în timpul epocii sovietice au fost populare „Citro“ și „Lemonade“. Acestea sunt preparate pe baza de extracte naturale de portocale, lămâie și mandarină, cu adaos de vanilie. Aceste băuturi pot transforma chiar și acru. în cazul în care a încălcat condițiile de depozitare ale acestora. Vă puteți imagina cola acru sau Fanta?

Cu toate acestea, cine suntem noi să toarne? Președintele? Ministerul Sănătății? Familia și școala? Suntem obișnuiți să arătăm cu degetul în jurul lui ... Ne toarnă singuri bea băuturi dulci în loc de apă, și bere în loc de ceai. Prin urmare, numai noi ne putem face pentru a opri. Desigur, vreau să vând băuturi dăunătoare echivalat la droguri si a interzis producția și vânzarea acestora la nivel federal ... Eu cred că o zi se va întâmpla, dar vine în minte o linie dintr-o poezie de Nekrasov: „Numai un păcat - să trăiască în această frumos sezon nu am nici eu, nici tu ".

Personal, eu nu intervin ...

M-am gândit că într-un fel nu a intervenit pentru a experimenta efectul de apă curată și a decis că din această zi să respecte cu strictețe regimul de băut. Mai rău, atunci voi nu, pentru că mai rău ... A spus - făcut: eu beau!

Nutriționistul recomandă Lyudmila Denisenko, se procedează după cum urmează:

Am calculat că în baza mea 130 kg, cantitatea de apă pe care ar trebui sa bea este 30ml x 130 kg = 3900 ml, adică, aproape 4 litri de apă. Am fost îngrozit: „spargere, clătită“ Apoi mi-am adus aminte cum starea de spirit stăpânit până la 6 litri de bere ... În cele din urmă, este necesar doar pentru a fi apă nachatpit. și apoi vom vedea. În mod firesc, necesitatea de a reduce consumul de cafea și ceai, și astfel de „facilități“, băuturi răcoritoare, sucuri și bere-magazin, pur și simplu șterse.

Ștergeți berea? Este posibil să se elimine? Se pare, puteți exclude nimic, este necesar doar pentru a înțelege și doresc. Sacrificiul în astfel de cazuri este exagerată, pentru că pierde unele „distracție“, devine ... În general, în Manifestul Comunist: „Proletarii au nimic de pierdut ... dar lanțurile. Ei câștiga întreaga lume. "

Ceea ce am câștigat în urma

Deci, din această zi, am adus treptat aportul zi de apă până aproape de trei litri. Mai mult și nu au nevoie, pentru că după câteva săptămâni, greutatea a continuat jos. Miracol? Da, ce a fost diferența pentru mine, este un miracol sau fizica - am pierdut în greutate de fapt!

În fiecare dimineață, ridicându-se din pat, am băut mai întâi o cană (250 ml) de apă filtrată obișnuită, după lins sare obișnuită într-o cantitate de „pinch“. Ajuns la locul de muncă, turnarea o sticla de doi litri de apă și pune-l în fața lui la fiecare 40 de minute pentru a bea o cană. Seara, venind acasă de la locul de muncă, a băut o ceașcă. Apoi, seara, înainte de culcare, bea 2-3 cani de apa. Astfel, în timpul zilei a fost recrutat aproximativ trei litri de apă.

Desigur, la început a fost sentiment ciudat - am simtit ca un fruct uscat, care este umplut cu apă. Apa a pătruns încet toate celulele skukozhennym ale corpului meu, aducându-le înapoi la viață. Toate disconfort dispărut după o săptămână. Rămâne o problemă - să țină cont de ce fel toaleta. Din păcate, Bucureștiul nu poate încă concura cu Londra cu privire la numărul de toalete publice, dar acum știu că o mulțime de locuri în capitală, unde puteți arunca cultural.

Deci, în mod regulat consumul de apă curată pentru o lungă perioadă de timp, pot spune că a dobândit atât inconveniente și beneficii:

Singurul dezavantaj - să păstreze un ochi pe toaletă. Ei bine, acest lucru va trebui să accepte. Toată lumea va găsi propriile lor modalități de a rezolva această problemă, în conformitate cu situația tactică locală.

1. dureri de cap, care nu Dispărută m-ar lasa timp de mai mulți ani - probabil din sange a devenit mai eficient de aprovizionare a creierului cu oxigen.
2. Greutate a mers repede în declin. Am învățat să se facă distincția între foame fals și adevărat, numărul de snacks-uri „rele“ și „cârlige pe cookie“ ajungă la zero.
3. Ambalate sucuri, sucuri și bere și apoi, a părăsit sfera intereselor mele (să le și drumul).
4. Gone sunt tot felul de placi si leziuni pe piele - curatarea organismului de toxine mai eficiente.
5. Încetat la chin constipație și greutate în stomac.
6. Scăderea transpirație și a dispărut mirosul neplăcut de transpirație.
7. Procentul de grăsime corporală a scăzut de la 30% la 10% (deși sa întâmplat în cursul anului).

Trebuie remarcat faptul că nu am înghițit pastile și nu un ban cheltuit pentru a scăpa de indispozițiile de mai sus. Apa plată și obiceiul de utilizare regulată poate face mai mult decât cele mai scumpe medicamente.

Cu toate acestea, nu intretii nici o iluzie - apa poate ajuta, în cazul în care persoana este setat pentru un leac. Dacă el bea apă cu atenție, dar în același timp, în mod regulat overeat carne, mânca o mulțime de pâine, conduce abuzul de alcool (fără nici un motiv), minciuna stilul de viață sedentar, apoi se bazează pe miracole este lipsită de sens ...

În general, du-te pentru ea și vei fi cu siguranță răsplătiți ... Vă doresc sănătate!