Nina Dobrev despre noul ei stil de viață acum am mânca mai mult, dar a devenit mai suplu, salut! Rusia
La puterea de formare:
Am folosit pentru a lua aproape nici o greutate de formare, în trecut, a iubit doar yoga și jogging. Dar acum, în viața mea am intrat de formare greutate pentru un program destul de greu, și am dat seama că funcționează cu adevărat pentru această cercetare sunt și dezvoltare, a schimbat totul pentru mine. Acum am mânca mai mult, dar mă simt mai suplu și mai puternic.
Am folosit pentru a mânca de trei ori pe zi, și de fiecare dată nu am putut mișca după o masă. Am fost prea bine hrănit și obosit. Acum am mânca tot timpul, dar în controlul porții. este important pentru mine că am mânca cantități mari de alimente, dar fiecare masa - o foarte ușoară. Lissa, antrenorul meu, ma învățat acest lucru. Încerc să fac cantitatea de grăsime în mele de servire a fost dimensiunea unei proteine deget - pentru restul de palmier - legume, in cantitati aproape nelimitate. Este păcat că nu am explica acest lucru în școală.
Despre modul în care ea face se exercita in mod regulat:
Toată lumea trebuie să decidă pentru tine - dacă el vrea să arate și să se simtă în mod corespunzător sau nu vrea. Dacă da, atunci trebuie să se aplice acest efort. Eu văd că se întâmplă cu modificări ale corpului meu, astfel încât formarea am încercat să găsească timp chiar și în timpul fotografierii. Deși încerc să mă trezesc doar la o oră mai devreme. Chiar dacă eu sunt complet epuizat după o zi de lucru de 12 ore și nu a vrut să facă. Fac acest lucru pentru că știu bine cât de bine mă voi simți după. Am începe antrenamentul primul lucru după trezire, pentru că nu am nici un motiv pentru auto-milă. Seara, mă pot referi la oboseală, de exemplu, deja la 18 nu am energie. Am făcut tot ce am putut! Nu pot face nimic mai mult, iar eu nu vreau! Așa că am tren în dimineața.
