Neophobia sau „frica de schimbare“

În lumea de astăzi oamenii sunt în mod constant forțate să se adapteze la noile circumstanțe. Cu toate acestea, pentru a se adapta rapid la condițiile în schimbare nu pot fi toate, iar unele au chiar o teama de schimbare. În cazul în care această teamă subordonează toată viața umană, psihiatrii vorbesc despre anxietate și tulburări fobice, numite neofobie. neofobie suferinței umane sperie aproape orice schimbare: în mișcare, căsătorie, schimbarea locului de muncă. Frica este nu numai schimbări negative: preocupare este necesitatea de a schimba stereotipurile.

soiuri neofobie

Neophobia nu dă o persoană să trăiască o viață plină. Aici sunt principalele simptome de anxietate și tulburări fobice:

Technophobia - teama de dezvoltare a tehnologiei;
gnoziofobiya - teama de a dobândi cunoștințe;
futurofobiya - teama de evenimentele care vor avea loc în viitor;
ergasiophobia - anxietate care apare pentru a face acțiuni active, dacă este cazul;
neofobie alimentară - teama de a încerca noi alimente.

Neophobia de multe ori se manifestă în sfera profesională. O persoană poate fi anxios, încercând să facă munca într-un mod nou. De obicei, aceste persoane sunt numite prea conservatoare. Interesant, tendința de a neofobie crește cu vârsta: cel mai frecvent observate la oameni, după 45 de ani. copii Neophobia diagnosticați relativ rar.

Forma ușoară neofobie adesea găsite în relațiile personale, în cazul în care cuplul decide să trăiască împreună. Ea a fost expusă la 90% dintre persoanele care se încadrează într-o astfel de situație. neofobie Peak durează de la câteva săptămâni la câteva luni. Mai mult decât atât, ea, atât bărbați cât și femei de testare. Psihologii au identificat: până la 5% din cupluri se despart este un rezultat al neofobie, și nu putea să depășească temerile lor!

Potrivit sondajelor de opinie, majoritatea oamenilor întrebarea „Ce te sperie cel mai mult?“ Raspuns „Change!“. Cei mai mulți dintre noi se străduiesc să facă viața lor stabilă, să-și găsească locul în ea și ferm „se ridice în picioare.“ atunci când nu mai sunt nevoie de ceva, la urma urmei, asa ca totul pare a fi bine - cu toate acestea, ajungând la bunăstarea, multe etape de „stagnare“ începe. Ca urmare, creste conflictul interior profund: sufletul necesită noutate și scoate în evidență, și rațiunea dictează să fie precauți și să nu se complacă în aventuri.

Din ce motive se pot dezvolta neofobie?

Psihologii cred că simptomele Neophobia sunt o manifestare a unei combinații a unor motive interne și externe. Factorii externi includ situația instabilă din lume, sau într-o anumită țară. Într-adevăr, în cazul în care nu se poate avea încredere în viitor, se simte anxietate severă. anxietate constantă duce la stres și, prin urmare - la apariția fricii de schimbare.

Principalele cauze interne ale Neophobia considerate anumite calități personale:

rigiditate a sistemului nervos;
tendința de a suspiciozitate;
conservatorismul;
un nivel ridicat de anxietate;
lipsa de încredere în abilitățile lor, complexe de inferioritate;
teama de a merge dincolo de zona de confort de obicei;
exprimat în absența nevoilor realizări;
stima de sine scazuta;
un nivel prea ridicat de responsabilitate și perfecționismul. De exemplu, o persoană poate se tem că impactul muncii sale va cădea atunci când schimbați modul obișnuit de a face munca.

Uneori neofobie rezultă experiențe negative, cum ar fi traumatisme, expunerea la mass-media, unele barfe si zvonuri despre viitor și de alți factori.

Cum neofobie?

Neophobia apare în același mod ca și alte tipuri de tulburări de anxietate și fobice. Simptomele vegetative este prezent în cazul în care o persoană se va întâlni cu ceva nou și anterior necunoscute. Nivelul simptomelor poate varia în limite largi: de la anxietate ușoară la atac de panică.

Principalele simptome care indică prezența neofobie sunt:

dificultăți de respirație, dificultăți de respirație și un sentiment de lipsa de oxigen;
tahicardie;
dureri în zona pieptului (senzație de arsură hoop, stoarcere piept);
dureri la nivelul abdomenului;
tremor;
apariția pe piele sudoare rece;
greață și vărsături;
amețeli, leșin sau lightheadedness;
derealizare și depersonalizare, adică, pierderea de orientare în spațiu și sentimentul de sine;
pierderea controlului asupra propriului comportament;
stupoare, frica poate jefui capacitatea unei persoane de a se deplasa;
amorțeală în unele părți ale corpului.

tratamentul neofobie

De regulă, majoritatea persoanelor care suferă de tulburări de anxietate și fobice, să evalueze în mod critic starea lor. Cu toate acestea, în ciuda conștientizarea faptului că acestea nu sunt în măsură să facă față cu simptome de o fobie. Prin urmare, este de dorit să se consulte imediat un psiholog sau psihiatru. Asigurați-vă că merită la prima apariție a simptomelor: tratamentul mai devreme este început, cu atât mai mult succes va fi.

În cazul în care un pacient este diagnosticat neofobie, tratamentul cu medicamente este relativ rare, de exemplu, în cazul în care tulburarea este exprimată într-o destul de severă. Pacientii recomanda de multe ori un curs de psihoterapie. Psihologul vă va ajuta să găsiți cauzele fobiilor, realizarea care pacientul este primul pas spre recuperare. În plus, în timpul tratamentului cu neofobie importantă pentru a elimina barierele interne pentru a afla informații noi și să se adapteze pentru a actualiza realitățile vieții.

Cum să te ajute?

În lupta cu anxietate si ajuta la formarea auditive, meditație și relaxare. Cu unele simptome vegetative pot face față pe cont propriu. De exemplu, simțind apropierea unui atac de panica. ar trebui să normalizeze ritmul cardiac și respirație. Pentru a face acest lucru de mai multe ori o respiratie adanca pe nas si expirati gura. Este important pentru câteva secunde, țineți-vă respirația.

Confruntarea cu ajutorul panică prin minte și stresul fizic, cum ar fi genuflexiuni. Și la apariția derealizare, adică apariția sentimentelor de irealitate, se recomandă să se concentreze asupra obiectelor din jurul lor și să încerce să mă descriu cât mai detaliat posibil.