Ne pare rău pentru tine de ce există și cum să-l lupta

Bună ziua, dragi cititori. Sunteți Lilia Fetisov)) Dacă știi ce autocompătimire, atunci cu siguranță știi toată puterea distructivă a acestui sentiment. Dacă nu înțelegeți, voi descrie pe scurt.

Această condiție determină o persoană care are o nemulțumire cronică cu viață. Tot lui „greșit“ și „nu“. Este nevoie de o mai mare atenție, nu-l obtinerea, care însoțește adesea situația, se plânge soarta lui, ei spun că nu au nevoie de nimeni, nimeni nu mă iubește.

Omul care se piese de schimb, vede doar propriile probleme și consideră că alte persoane care nu sunt familiarizați cu. El a crezut cu tărie că Fortune transformat întotdeauna să-l „înapoi“ și speră pentru o schimbare în situația de acolo. Împreună cu un sentiment de milă, crește sentimentul de incertitudine în propriile abilități. Dacă este o femeie, ea nu se simte frumos, inutil, un cuvânt eșec. Blame, de altfel, în propriile lor probleme, va fi altcineva, dar nu și ea. Pentru mine, iubita doamnă va găsi și o grămadă de scuze!

Ce atunci? Apoi, există o depresiune, care se învecinează cu care se varsă în extreme: de la bucuria neînfrânat până la lacrimi, nopți în șir. În cele din urmă, apatie cronică, susținută de auto-tortură, duce la boli psihologice, și apoi fizice. Ca o consecință - strălucește bolnichku sau ceva mai rău. Îți place?

Bineînțeles că nu! Acest lucru înseamnă că, chiar și la indicii au crescut plin de compasiune pentru tine, trebuie sa te opresti pe viță de vie. În cazul în care situația este destul de rulare, brațul-te cu o atitudine pozitivă și transmite, pentru a scăpa de această sentimente umilitoare, și voi încerca să ajute modalități simple pe această cale dificilă. Și așa.

Înțelegerea problemei

Sanse sunt, dacă citiți acest articol, pentru realizarea acestei sentimente problematice pe care au venit deja. Vreau să realizezi o alta - vom crea ei înșiși, viața lor și propria lor destin. Amintiți-vă, am spus deja într-un alt articol. modul în care gândurile tind să atragă situația?

Atinge succesul oameni de încredere, care după căderea au puterea să se ridice în picioare și merge mai departe și nu se văita aproximativ doi ani cu privire la problema și cruzimea vieții sale. Gândurile tale crea viață, amintiți-vă acest lucru. Orice confuzie pentru tine - o modalitate de a câștiga o experiență valoroasă, care este sigur de a veni la îndemână.

Descopera plusurile

Scrieți cel puțin o săptămână, și apoi citiți. Credeți că acest lucru este un inteligent trebuie să regret? Nu spune-te și pe mine! Ai deja dovezi directe, care sunt capabile de mult, doar că trebuie remarcat la momentul respectiv. În plus, acest notebook este necesar să se completeze și re-citit, așa că asigurați-vă că sunteți pe o bază de zi cu zi în propria lor putere inepuizabilă.

Comparați viața cu altcineva

Chef la locul de muncă din nou, te-a adus la lacrimi pe drum spre casă a început să plouă și umbrelelor, din păcate, nr. Vino acasă - fiul lui doiar a primit, soțul ei - un bețiv din nou, nici bani, și în frigider - „mouse-ul a fost închis.“ Sunt de acord, situația este complicată, s-ar putea simți chiar rău pentru tine ... aproximativ douăzeci de minute, nu mai mult!

În țările estice, femeile, în general, pentru oamenii nu ia în considerare. Dacă cei vinovați - pietre pot înscrie, iar oamenii au mai multe soții înșiși. La urma urmei, în Africa - nu o picătură de apă, oamenii mor de sete ... nu se plâng, vă spun, stând într-un apartament cald, care are totul, sau aproape totul. Reach pentru stocurile paste, și mâine „va fi ziua și nu va fi hrană.“

Observați plăcerile simple,

În gândire despre cum să scape de auto-milă, oamenii uita despre cel mai simplu mod - pentru a vedea cât de frumos lumea din jur. Tu stai le suferi, sorbind ceai. El, probabil, delicioase, cu Sakharkov? Aici, complet ofilite, ne-am decis să mănânce Pirozhenko ...

Asigurați-vă un plan pentru schimbare

Când au ajuns la concluzia că te va face fericit doar anumite schimbări în viața, de a repara aceste modificări în termeni proprii. Scrie tot ce doriți să realizeze și să adăugați o înregistrare prin acțiuni concrete, ceea ce face asta, se va muta spre visele tale.

Chiar și însăși existența unui astfel de plan - este o ocazie de a fi mândri de ei înșiși, și punând pometochki despre propriile realizări, au posibilitatea de a vă asigura că în propria sa putere, bazându-se pe argumente raționale.

schimbare voită a minții

psihologia umană este de așa natură încât, dacă sunt luate o singură lovitură a doua, dar nu aduc rezultate, apoi se întoarce apatia și persoana încetează să se ocupe de această problemă. Acesta este un moment periculos, aici este important - nu renunta. Aplică voință. Deci, ține evidența situațiilor în care apar gânduri pline de compasiune, și apoi începe să se evite astfel de situații.

Există mai mult de un mod de a lupta, dar necesită o mulțime de efort. Cum de a apela încrederea în sine, în cazul în care în acest moment este complet absentă? Asta-i drept, este necesar să te impresioneze.

Pentru a face acest lucru, în momentul în gândurile inutile direcții - se aplică afirmare. Poate părea foarte primitiv, cum ar fi „Eu sunt cel mai fermecător și atractiv.“ Spune această frază în tăcere sau cu voce tare, atâta timp cât nu se va uita, că va începe din nou să sufere. Întotdeauna făcut acest lucru în momentele de temperament rău.

Scoateți cauza autocompătimire

Atunci când cauza autocompătimire devine un soț alcoolic - curaj merge mai departe pentru a schimba și de a ieși din cercul vicios. Ai distruge-te cu gânduri negative, așa că face tot posibilul pentru a se asigura că acestea au dispărut din cap.

Consultați o persoană de specialitate

În partea de vest, există o experiență minunată - în cazul în care o persoană este de multe ori într-o stare proasta, apoi merge la un psiholog. Dacă există gânduri rele - se duce la un psiholog. Experimentat o mulțime de stres - mă duc la un psiholog. În mentalitatea noastră, un psiholog este văzută ca fiind ceva rușinos și inutil. Dar este în zadar.

consultarea în timp util a unui bun specialist, nu a putut salva viața unui suitsidniku. Din acest motiv, în cazul în care toate cele de mai sus nu te ajuta - du-te la un psiholog. Poate că va fi mai ușor?

P.S. Doamnelor, amintiți-vă că pentru o femeie sentimentul de iubire de sine, este esențială. Prin urmare, în care se ocupă cu auto-milă, încearcă să paralele cultive acest sentiment. Crede-mă, nu va fi capabil să provoace entuziasm în rândul bărbaților, dacă ei înșiși nu vor fi o admirat.