Musculare este mai greu decât de grăsime, de ce musculare este mai greu decât de grăsime

Bună ziua, toată lumea!

Scrierea acestui articol am fost inspirat de întrebări oamenilor în ceea ce privește greutatea, care este staționară și nu vrea să meargă nicăieri, iar oamenii tind să-și piardă în greutate și să facă toate eforturile pentru a arde de grăsime. Care este secretul acestui fenomen?

Faptul că musculare este mai greu decât de grăsime, prin definiție, și este conectat la structura celulară. Celulele musculare sunt de mai multe ori mai dense decat celulele adipoase.

Musculare este mai greu decât de grăsime. deoarece celulele care alcatuiesc musculare este mai dens decât celulele adipoase. In termeni simpli, celulele musculare contin proteine si apa. și în celulele grase, ciudat de grăsime. Aceste grăsimi sunt numite lipide. Proteinele din apa (mușchi) este structura mult mai dens decât lipidele menționate mai sus (grasimi). Acesta este motivul pentru care musculare este mai greu decât de grăsime.

În unele cazuri, motivul pentru care greutatea poate sta în continuare - este diferența de greutate de grăsime și mușchi. Cu ajutorul formării vă arde de grăsime, dar cu ajutorul lor se poate construi musculare. Știm deja că musculare este mai greu decât de grăsime. Prin urmare, nu se grăbesc să fie supărat, pentru că proporția de grăsime în organism poate fi mai mică decât cea a mușchilor. Cu alte cuvinte, mușchii au înlocuit grăsime.

De asemenea, este important să se înțeleagă că stagnarea în greutate sau chiar un set de kilograme în plus pot fi asociate cu specificul dieta ta. Dacă exercită în mod regulat și dominat alimente bogate in proteine din dieta ta, este posibil ca volumul crescut de mușchi, și procentul de grăsime din organism a scăzut.

Mulți oameni încearcă să judece starea corpului lor pe numerele de pe cântar. Dar acest lucru nu este în întregime corectă. În primul rând, observa starea apariției lor. Greutatea nu se poate schimba, iar cifra devine mai subțire și tonifiat. Se întâmplă toate din aceleași motive descrise mai sus.

In general, greutatea poate fi crescută sau rămân neschimbate, precum și motivele pentru care greutatea. De exemplu, o mulțime de alimente sărate, alcool etc. Am descris doar unul dintre ele. Sigur, pierderea in greutate toate vor să vadă cifrele pe scalele care le doresc, dar nu și lucrul cel mai important. Cel mai important, cât de mult vă confortabil la această greutate și modul în care, în cele din urmă corpul tau arata. Mi se pare volum important organism, nu greutatea.

În opinia mea, există două opțiuni:

în valoare de greutate - organismul in cantitati care nu sa schimbat, grăsime și mușchi de volum nu a fost crescut (probabil aportul de calorii mai mult decât consumul lor sau un program de formare ales în mod greșit).
Greutatea în valoare - organism în volume a scăzut, cantitatea de grăsime a scăzut și volumul crescut de mușchi (înțeles aici).

În fiecare dintre aceste opțiuni pe care trebuie să ia în considerare cantitatea de volum grăsime și mușchi. Odată ce ați înțeles cauzele stagnării în titlu, acesta va fi imediat clar în ce direcție să se miște. Păstrați-vă întotdeauna în vedere faptul că musculare este mai greu decât de grăsime.

Dreapta. Tot ce trebuie să faci cu mintea.

Da, am observat acest efect ciudat atunci când a pierde in greutate. Chiar și în oglindă o figură părea mai slabă și musculare, iar echilibrul persistent a spus că totul rămâne neschimbat.