Motivația pentru funcționare, beguza

Motivația - ceva care nu este suficient pentru mulți dintre noi, pentru a începe să curgă. Cum să-l găsească, și cel mai important, în cazul în care să se uite? Revenind după locul de muncă, observat, probabil, oameni care au fost capabili să găsească puterea de a merge jogging. Desigur, toată lumea a determinat un motiv personal, care a fost motivația pentru funcționare. Capul vine ideea personal face sport și du-te pentru o rulare de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Dar apoi începe să apară din motive pe care le păstrați de la a fi capabil să înceapă.

Navigarea articol:

Poate chiar ai încercat să dea o fuga, dar sentimentul de oboseală în timpul și după funcționare nu este permis să găsească forța pentru următorul antrenament.

Dar, ce să fac? Ce se poate face într-o astfel de situație? Poate ar trebui să renunțe la activitatea fizică? Sau încă încearcă să găsească un stimul care va fi o idee puternică de bază?

Motivația pentru funcționare

În orice problemă importantă este dificil să știi de unde să înceapă și ce ar trebui să fie primul pas.

Răspunsul este simplu: aveți nevoie pentru a începe cu decizia.

Faptul că această decizie determină o persoană să reflecte nu pe treptele de retragere, precum și cu privire la modul de a atinge obiectivul rapid și eficient.

Uită-te la tine. Sunteți mulțumit cu corpul tau? Îți place sănătatea ta? În cazul în care cel puțin o întrebare răspunsul a fost negativ, ar trebui să se gândească la schimbări în viața lui.

Mulți dintre noi nu au început să facă ceva bun pentru tine, pentru că a luat o alta, apoi o decizie greșită. Rezolvați pentru a deveni mai sănătoși și mai încrezători în abilitățile lor.

Motivația - este ceea ce ne mișcă pentru a îndeplini orice sarcină. Ceea ce ne dă puterea și încrederea, face un pas cu pas de mers pe jos de obiectivul său. Fiecare dintre noi poate fi propria motivație, atâta timp cât era puternică și sinceră.

Motivația poate fi pozitiv sau negativ.

Motivația pozitivă este răspunsul la întrebarea „Ce ne face să fugi?“.

Rularea facilitează procesele metabolice din organism
Aceasta ajută să piardă în greutate
Dezvoltă o coordonare și stabilitate fizică
Crește nivelul de serotonina (hormonul fericirii)
Aceasta ajută să se obișnuiască cu programul
îmbunătățește circulația sângelui

Motivația negativă (lipsa de motivație) pentru cei care sunt obișnuiți să se stabilească ei înșiși provocări, să participe la discuții și să facă ceva „pe cei slabi.“ Exemplele includ fraze Apeluri:

Nici o putere pentru a merge pentru o alergare? Continuă să caute scuze, până când cineva acționează;
În timp ce așteptați pentru ziua de mâine, cineva se apropie de sfârșit;
dureri de picioare? Spune-i că pentru cei care continuă să practice, chiar și cu o proteză.

Selectați metoda care vi se potrivește! Există oameni care se execută lauda, dar cineva trebuie să ridice continuu bar și să fie mai bine decât concurența.

Amintiți-vă, ca un copil, părinții ne-au încurajat pentru faptele bune, încercând să dezvolte un obicei pentru ei?

Așa este și cu sportul: ne place să facem lucruri care ne dau de atribuire. Desigur, premiul principal pentru jogging regulat, va fi un corp frumos si tonifiat, rezistenta de ansamblu, și un corp sănătos. Dar, așteptați pentru un efect, nu toată lumea poate.

În orice caz, este important să urmăriți rezultatele. Acest lucru face clar - tot ceea ce faci, are sens și roade. Stai într-un loc vizibil și marcați zilele calendaristice care au mers pentru o rulare. De-a lungul timpului, va fi capabil de a observa acea zi doar ochii nemarcate "PORUMB. Probabil doresc să corecteze situația, el a pus imediat pe pantofi de alergat și a alerga, doar pentru a face o săptămână de antrenament.

În cazul în care scopul este de formare pierdere în greutate, apoi face un grafic care va marca pierderea în greutate, talie și șolduri.

Prietenii tăi vor fi interesați în progresul și, probabil, cineva vrea să se alăture. Pentru a începe să caute consiliere și sprijin. O astfel de situație face să te simți importanța sa și o face clar că faci ceva util.

6 motive pentru a începe difuzarea

Headstone pe mormânt

Un catalog mare de site-uri la prețuri diferite în „Danila-master“