Moriyama Naomi - femeile japoneze nu de varsta si nu se ingrasa - citit cartea gratuit
Naomi Moriyama Uilyam Doyl
Femeile japoneze nu de vârstă și nu se ingrasa
Naomi Moriyama, Uilyam Doyl
Femeile japoneze nu de vârstă și nu se ingrasa
Dedicat familiile noastre, și în special părinții, Tidzuko, Shigeo, Marylou și Bill
Vreau doar să fiu sănătos.
Vreau pentru un ceas mai bun.
Vreau să mănânc mai multe alimente sănătoase.
Obosit de toate pastele.
Vreau să înceapă mănâncă în japoneză.
Bill Murray ca Bobo Harris (Sofii Koppoly filmul "Lost in Translation")
Există o țară în care femeile trăiesc mai mult decât în alte părți ale lumii.
Procentul de obezi în marginea cele mai mici din lumea dezvoltată.
Există femei de vârstă mijlocie, cum ar fi douazeci fetele lor.
În această țară, femeile se bucură de cele mai delicioase bucate din lume, dar rata de obezitate este de doar trei la suta - de trei ori mai mică decât cea a femeilor franceze, și de zece ori mai mică decât cea a americanilor.
In tara are o femeie pofta de a se bucura de viață - și arta de a manca sanatos. Această țară foarte dezvoltat ocupă locul al doilea în lume în ceea ce privește puterea economică.
Vorbim despre Japonia.
Sunt lucruri incredibile se întâmplă.
Japonia și epidemia de obezitate la nivel mondial
În Japonia, cel mai scăzut dintre țările dezvoltate, prevalența obezității.
Obezitatea este considerat a fi un indicator al indicelui de masă corporală (IMC) de 30 puncte sau mai mare. Tabelul de mai jos reflectă procentul de adulti obezi, în unele țări dezvoltate.
Populația adultă, sunt obezi,%
Grecia - Men: 27; 38 de femei
Statele Unite ale Americii - Men: 28; 34 de femei
Marea Britanie - Men: 22 de femei: 23
Germania - Men: 22 de femei: 23
Australia - Men: 19 femei: 22
Canada - Men: 16 femei: 14
Franța - Men: 11 femei: 11
Italia - Bărbați Femei 9 10
Japonia - Men: 3 femei: 3
Femeile japoneze - campioni de longevitate din lume.
Speranța de viață la naștere (unitatea de cont - an)
Japonia - Femei: 85; Men: 78; Ambele sexe: 82
Italia - Femei: 84; Men: 78; Ambele sexe: 81
Australia, Suedia, Elveția - Femei: 83; Men: 78; Ambele sexe: 81
Franța - Femei: 84; Men: 76; Ambele sexe: 80
Spania - Femei: 83; Men: 76; Ambele sexe: 80
Canada, Islanda, Israel, Singapore - Femei: 82; Men: 78; Ambele sexe: 80
Noua Zeelandă, Norvegia - Femei: 82; Men: 77; Ambele sexe: 79
Austria, Germania, Luxemburg - Femei: 82; Men: 76; Ambele sexe: 79
Belgia, Finlanda - Femei: 82; Men: 75; Ambele sexe: 79
Grecia, Malta, Olanda, Marea Britanie - Femei: 81; Men: 76; Ambele sexe: 79
Cipru, Irlanda - Femei: 81; Men: 76; Ambele sexe: 78
SUA - Femei: 80; Men: 75; Ambele sexe: 77
Japonezii nu numai că trăiesc cel mai mult, dar, de asemenea, suferă cel mai puțin în lume.
Indicatorii impresionante de sănătate și longevitate a japonezilor realizate la un cost minim pentru sănătate.
Cheltuielile anuale privind sănătatea pe cap de locuitor (cifre în dolari SUA)
SUA - 5707
Germania - 3849
Franța - 3601
Marea Britanie - 3224
Japonia - 2839
Ia-o plimbare prin Tokyo sau orice alt oraș japonez. Tu imediat lovit de faptul că japonezii sunt foarte bine ... Ei au, de asemenea, cele mai mici indicatori de atacuri de cord, cancerul de sân și cancerul de prostată. Și dacă vorbești cu o suprafață a subiectului, pentru cea mai mare parte, ele arata o medie de cel puțin zece ani mai tineri. Ei au un aspect vibrant, stralucitoare piele sanatoasa si par stralucitor.
Kelli Beyker, un jurnalist
gătit acasă japoneză
De fapt, paradoxul japonez este în mare parte datorită bucătăriei din Tokyo, care este conectat cu magia preparate japoneze gătite în casă, care este cunoscut pentru mama și milioane de alte mame japoneze mea. Cu aceasta intenționez să vă prezint în această carte.
Cu toate acestea, înainte de a nu este o carte despre dieta.
Nici nu este un ghid pentru sushi.
Mama nu este face foarte des sushi, iar eu încă mai am niciodată nu le gătesc. Deși îmi place să mănânc sushi, dar eu prefer să experți conjurat peste ei.
Cu alte cuvinte - în fața ta nu este o carte despre alimente restaurant japonez.
Această carte vă va prezenta la un complet nou stil de gătit acasă - acasă de gătit japonez. Aceasta afectează și rețete restaurant japonez. Cu toate acestea, o parte substanțială a ceea ce mananca japonezii acasă cu familia sa, este diferit de mese de restaurant și pregătirea mai ușor decât vă puteți imagina.
Această carte vă va ajuta să descopere bucuria și distracție în fiecare zi acasă mâncare japoneză.
În plus, aici veți găsi punctele de vedere ale experților din diferite țări, în ceea ce privește longevitatea și obezitatea. Pe paginile cărții mele, ei vorbesc despre impactul modului japonez de a mânca la uimitor de sănătate a întregii națiuni japoneze.
În cele din urmă, această carte vă va învăța cum să gătească feluri de mâncare clasice, care japoneze obișnuite sunt servite pe masa lor de origine.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28