Morcovii beneficii și efecte nocive asupra organismului
Acasă> Legume> Morcovii: beneficii și efecte adverse asupra organismului. Compoziția, proprietățile medicinale și comentarii
Se pare ca morcovi, chiar și un copil știe. Ce proprietăți utile conține această legumă, și dacă s-ar putea folosi pentru a face rău, să zicem, nu fiecare adult. Pentru a da un răspuns la aceste întrebări vor ajuta pentru a studia compoziția de morcovi proaspeți și fierte și sucul și vârfurile sale. Utilizarea acestui produs a fost mult timp recunoscut de către medici și nutriționiști. Cu toate acestea, ar trebui să știe în ce cantități puteti include in dieta ta de zi cu zi, astfel încât să nu cauzeze prejudicii organismului.O compoziție utilă de morcovi
Legume proaspete conțin o întreagă gamă de substanțe nutritive, care sunt necesare pentru a finaliza lucrările corpului, și anume:
- Vitaminele: A. B1. B2. B5. B6. B9, B12, D, C, E, PP.
- clor macronutrienti, magneziu, sodiu, potasiu. Acestea includ, de asemenea, fosfor, calciu, sulf.
- Oligoelemente: cobalt, molibden, seleniu, crom, fluorură, mangan, iod și cupru. De asemenea, în morcovi sunt prezente în cantitate suficientă fosfor, calciu, litiu, nichel, aluminiu și bor.
Nici nu a produs conține un astfel de număr mare de vitamina A ca morcovi. Conținute de acestea, beta-caroten, intra in corpul sintetizeaza acest element util. 100 gr. morcovi conțin 0,05 mg de vitamina B, care cresc hemoglobina. D2 și D3 vitamine sunt deosebit de importante pentru copii, deoarece lipsa acestor substanțe se manifestă în ele sub formă de rahitism. Vitamina K imbunatateste coagularea sângelui, C și E întârzie procesul de îmbătrânire.
Potasiul este necesar pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. Acest element este prezent în cantități mari în morcovi. Le conține clor necesar pentru reglarea echilibrului apei sare și fosfor și potasiu, întărirea oaselor și a dinților. Leguma contine fluor, care este responsabil pentru glanda tiroidă, și au, de asemenea, seleniu, care ajută la menținerea tinerilor și consolidarea sistemului imunitar.
Structura include un morcovi fibre. care ajută la reducerea grăsimii și a regla glucoza din sânge, precum și apa, amidon, acizi organici, monozaharide și cenușă. Saturate legume luminoase colorate da antocianidine și bioflavonoide.
O parte a plantei deasupra solului, numit blaturi. de obicei aruncată. Dar componente utile în ea nu mai puțin decât în fructe, și chiar mai mult. Acesta conține beta-caroten și calciu, care sunt necesare pentru vizibilitate bună, precum și proteine, curăță sângele.
Beneficiile de morcovi nu este redusă după tratamentul termic, este, dimpotrivă, dă legume unei noi proprietăți unice. Beta-caroten rămâne la același nivel ca și sunt prezente în cantitatea inițială de vitamine B. Temperatura ridicată proteine reduse și lipide, fibre alimentare devine mai mică. Cu toate acestea, o legumă atunci când este gătită bine absorbit de organism, îmbunătățește intestinului si intareste sistemul imunitar si creste pofta de mancare.
Morcov proaspăt are o valoare calorică mică și este considerat un produs indispensabil pentru pierderea în greutate. Legume incluse în meniul tuturor diete de fitness. Calorii 100g. rădăcină este 35-40 kcal. Produsul conține 6,9 grame. carbohidrați, 1,3 grame. proteine, grăsimi și numai 0,1 c.
Proprietăți utile de morcov
Desigur, mulți oameni știu despre beneficiile morcovi. Si asta nu e toate proprietățile curative pe care le posedă. Datorită compoziției sale unice, produsul are un efect pozitiv și benefic asupra întregului organism uman. și anume:
- rezistă viruși și infecții;
- Acesta joacă un rol important în dezvoltarea și creșterea copilului în uter;
- Se restabilește microflora intestinală, ameliorează dysbiosis;
- Se afișează corpul substanțelor reactive daunatoare celulele sale;
- un efect pozitiv asupra potența bărbaților;
- normalizeaza tractul gastrointestinal;
- previne dezvoltarea bolilor vasculare;
- Se curăță organismul de deșeuri nocive și săruri de metale grele;
- Ea are un efect de vindecare;
- Reduce durerile în răni, arsuri, ulcere;
- Acesta reduce riscul de cancer;
- Acesta protejează formarea de rinichi si vezica biliara pietre.
Morcovii sunt utilizate pe scară largă nu numai în medicină, dar și în cosmetologie. Legume conferă pielii un aspect sănătos, făcându-l suplu si un par stralucitor si puternic. De asemenea, el ajută la menținerea bronzului. De aceea, înainte de a face plajă sfătuiți să mănânce 1-2 rădăcină.
Cine a recomandat produsul
Morcovul este considerat un produs important în meniul oricărei persoane. Rădăcinile sale sunt deosebit de utile pentru:
- Diabetici.
- Copii.
- Femeile gravide și care alăptează.
- Persoanele în vârstă.
Acesta din urmă nu trebuie să se teamă de a utiliza produsul, deoarece aparține legume cu proprietăți reduse alergice, precum și includerea sa regulate în dieta reduce la minimum riscul de septicemie după livrare.
Vegetable perfect ca un agent preventiv pentru diverse boli. Sucul de morcovi sunt sfătuiți să bea la supraexcitare și oameni cu mentalitate instabilă, precum și cei care au ridicat de colesterol din sânge. Oamenii de știință din Franța, a găsit chiar și efectul benefic în tuberculoza pulmonară.
Este, de asemenea, sfătuiți să mănânce legume pentru persoanele care suferă de următoarele patologii:
- diabet;
- anemie;
- durere în gât;
- tulburări digestive și constipație;
- bronșită;
- beriberi;
- obezitate;
- otrăvire;
- infarct miocardic;
- hemoroizi;
- impotenta;
- hipertensiune;
- eczeme.
Vitamina A este importanta pentru sanatatea ovarelor de sex feminin. Prin urmare, morcovii sunt sfătuiți să includă în dieta dumneavoastră infertilitate și boli ale organelor genitale. legume Tops ar trebui să fie consumate la persoanele cu tensiune arterială ridicată. Sucul proaspat de morcovi trata afte la copii, le lubrifiere gura.
morcov Harm și contraindicații
In ciuda beneficiile semnificative de rădăcină, utilizarea sa are unele contraindicații:
- ulcere stomacale și 12 ulcer duodenal;
- proces inflamator în intestinul subțire;
- pancreatită;
- sunt alergic la acest produs.
Măsuri de precauție ar trebui să aibă feluri de mâncare cu morcov pentru persoanele care suferă de afecțiuni cronice, cum ar fi gastrita cu aciditate ridicată și colită. Toate aceste contraindicații se aplică morcovi și suc, care trebuie să fie diluat cu apă înainte de utilizare.
Cantități excesive morcovi consumate, uneori, duce la îngălbenirea pielii, somnolență, dureri de cap și chiar vărsături. Prin urmare, cantitatea de legume în dieta zilnică ar trebui să fie limitată.
În ziua în care nu se poate manca mai mult de 300 de grame. morcovi (3-4 fructe de dimensiuni medii).
În ceea ce privește copiii sub un an, li se permite să dea suc, începând de la vârsta de 6 luni. În cazul în care copilul este alaptat, sucul de morcov este introdus chiar mai târziu. Vegetable conține cantități mari de acid care pot provoca iritații în stomac. Prin urmare, sfătuiți să dea mai aproape morcovi la un an, pentru a evita consecințele negative.
legume Plant contine cofeina, care poate provoca disconfort în stomac. iarbă proaspătă nedorită de a mânca în bolile de colon si a sistemului digestiv. Este mai bine să-l folosească după tratamentul termic.
Morcovii: beneficiu organismului și tratamentul
Dish de morcovi și suc este utilizat în nutriția clinică pentru boli ale sistemelor majore ale corpului, și anume:
sosudistayasistema cardio
sistem de organe, care reglează circulația sângelui, poate să nu reușească. Este plină cu dezvoltarea de patologii ale vaselor de sânge și inima. Acestea includ infarct miocardic, boală cardiacă ischemică, aritmie, ateroscleroza, accident vascular cerebral.
Consolidarea sistemului cardiovascular ajută suc de morcov. El are caroten, care protejeaza vasele de sange, sprijina sanatatea lor si ajuta in lupta impotriva bolilor de inima.
Rețetă pentru întărirea sistemului cardiovascular
Recomandăm să luați 100 ml de suc de morcov două ori pe zi. Puteți adăuga un pic de miere sau zahăr. Bea o astfel de compoziție poate fi o bază de zi cu zi. Cel mai bun de absorbție caroten are loc în prezența grăsimilor. Prin urmare, util și gustos este salata de morcovi mărunțită și smântână.
morcovi beneficii pentru sistemul genito-urinar
Sistemul excretor urinar al omului include mai multe organe importante, care sunt concepute pentru a filtra și de evacuare a fluidului inutile. Genitals este unul dintre rolurile principale în funcționarea organismului. Orice încălcări în activitatea lor poate avea un impact negativ asupra sănătății umane și afectează capacitatea de a se reproduce.
Semințe de legume, chiar și în cele mai vechi timpuri folosite pentru a trata boli de rinichi. Astăzi, ele sunt folosite pentru a elimina nisip și pietre în rinichi și vezică urinară. blaturi morcov ajută să îndepărteze toxinele din glandele suprarenale. În unele cazuri, cauza de infertilitate este lipsa de vitamina E in organism, care este, de asemenea, conținută în această legumă.
semințe de morcov pentru tratamentul sistemului urogenital
Pentru a prepara medicamentul de semințe de morcov, trebuie să le pisa în praf.
Ia-l la 1 t. de trei ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de mese cu apă.
morcovi beneficii pentru sistemul imunitar
puternică imunitate protejează împotriva răceli, infecții și alte probleme. Când se slăbește, crescând probabilitatea de penetrare a germenilor dăunătoare în organism, de a dezvolta boala.
Cuprins în morcovi, seleniu si beta-caroten ajuta la intarirea sistemului imunitar, oferă protecție împotriva multor boli și infecții. Vitamina A este esențială pentru dezvoltarea fizică normală.
Morcov ceai podderzhaniyaimmuniteta
Pentru a îmbunătăți imunitatea bea un ceai special. Pentru ao pregăti, trebuie să răzuiesc legumele pe o răzătoare grosier și a pus pe tava încălzită. Morcovii ar trebui să fie un pic uscat în cuptor și un pic de culoare închisă. Apoi trebuie să se pisa. 1 linguriță de pulbere de sticlă rezultată se toarnă apă clocotită. Bea ceai de 1-2 ori pe zi.
Păr Morcov
Vitamina A crește rata de regenerare a tesutului, reface structura deteriorat de fire, îmbunătățește creșterea lor, protejează părul de efectele negative asupra mediului. Uleiuri esențiale și alți agenți activi au efect anti-inflamator asupra pielii capului.
Ulei de morcov matreata, varfuri despicate și părul de la grăsime ridicată
Obligatoriu. morcov, ulei vegetal sau ulei de măsline.
Pentru a scapa de matreata, varfuri despicate si culoarea pielii gras, ar trebui să utilizați ulei de păr morcov.
Gatiti poate fi, frecat pe o pulpă de fructe răzătoare decojite și Golful vegetal sau ulei de măsline. Shift amestecul într-un recipient și pus într-o baie de apă, neacoperit. Se fierbe necesar, până când uleiul va găsi o tentă portocalie. Apoi trebuie să filtreze compoziția și se toarnă într-un borcan.
Procedură. uleiul rezultat a fost aplicat pe toată lungimea părului, și după 20-30 de minute, se clătește șampon.
Curs. a face o astfel de procedură este recomandată de 2-3 ori pe săptămână.
Preparate pe bază de semințe de morcov
medicamente acolo, care sunt realizate pe baza de semințe de morcov. Printre acestea se numără:
Mijloacele încorporează semințele de morcov sălbatic. Acesta este evacuat cu litiază renală și inflamații ale tractului urinar. Medicamentul este produs sub formă de capsule. ia lui este contraindicat pentru copii, gravide și care alăptează, precum și cei care suferă de gastrită, ulcer gastric și duodenal 12 ulcer.
Medicamentul este prescris pentru boala coronariana si ateroscleroza. De asemenea, poate pregăti ei de semințe de morcov. Tabletele sunt un produs natural, cu toate acestea ele nu au contraindicații serioase.
Caracteristicile botanice de morcovi
legume unice aparține familiei telina. Rădăcinile sale merg în pământ la 1,5 metri -2, cele mai multe dintre ele situate la o adâncime de 60 cm. Greutatea rădăcinii ajunge la mai mult de 200 c. și o lungime de până la 30 cm. O cultură rădăcină au o piele subțire, care este foarte bogat în substanțe minerale. Cat este mai aproape, cu atât mai multe vitamine. Frunze de plante de formă triunghiulară, cu disecție, aranjate cu petiol lung.
În condiții uscate, la veștejiri plantelor rapid, expus la boli. Momentul recoltării depinde de pregătirea semințelor pentru semănat, metode de plantare, adâncimea de plantare și de condițiile climatice ale regiunii. răspândirea de legume în întreaga lume. morcov sălbatic găsit în China și Africa, Suedia și România uscat pante.
Stocare și cumpărarea de morcovi
Pentru depozitarea de topuri morcov bordurate la legume nu este irosită nutritive. Este mai bine să păstreze produsul pe balcon în cutie. Unele gospodine epurat morcovi curățate pe o răzătoare și apoi pus într-o pungă și a pus în congelator, dar nu toate soiurile pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Sucul se recomandă utilizarea imediat după primire. Toate vitaminele sunt păstrate în ea timp de ore după preparare. Dacă este congelat băutură după DECONGELAȚI conține elemente utile pentru încă o jumătate de oră.
Mai bine să cumpere morcovi mici dimensiuni. Fructe mari conțin o mulțime de nitrați, care sunt în detrimentul corpului uman. Legume sfătuiți să fie înainte de utilizare tratate termic.
Opinii și opinia medicilor
Judecând după numeroasele comentarii, blaturi de morcov sunt utilizate pe scară largă pentru a trata și preveni multe boli. Acestea includ hemoroizi și tromboză. Tops este considerat unul dintre cele mai sigure și mai ieftine mijloace de combatere a acestor boli. Multe femei au incercat ceai din morcovi uscate pentru a scapa de varice, și au fost plăcut surprinși de faptul că ochiurile venelor au dispărut.
De multe ori sucul este prescris pacienților care au suferit un atac de cord. Medicii avertizează că nu ar trebui să se implice în această băutură. Numărul de suc de morcov nu trebuie să depășească 2 cesti pe zi.
După ce a studiat proprietățile benefice și nocive ale morcovi, putem trage următoarele concluzii:
Morcovii sunt una dintre cele mai populare produse în prepararea diferitelor feluri de mâncare, precum și un instrument valoros, care este utilizat în mod activ în medicina populară. Dacă faceți acest lucru de legume este un oaspete frecvent pe masă, puteți uita de multe probleme de sănătate.
Related:
In - una dintre cele mai vechi plante cultivate de omenire. Prima menționare a ...
galbiori sunt așa-numitele de la drevnerumynskogo cuvânt pentru „galben“, care ...
Înapoi în 1936, oamenii de știință mai întâi a vorbit despre legătura, care, ulterior, ...
Despre beneficiile, gustul și varietatea de orez a fost deja scris o mare cantitate de ...