modele perimate de comportament - care îi va ajuta să se schimbe

În cazul în care problemele din viata sunt repetate la intervale regulate, aceasta înseamnă persoana însuși atras de aceste probleme și acțiunea stereotipă metodele de răspuns obișnuită.

Omul creează circumstanțele în viața ta pentru a face o alegere.

acțiunile și gândurile sale, el se aduce la locul unde este acum.

Oamenii vor să iasă din cercul vicios, dar vechile tipare de comportament nu permit să facă acest lucru.

Tendința de a acționa într-un anumit fel le împiedică să meargă la un alt nivel de viață.

Dacă doriți să îmbunătățească viața de calitate, singura cale - de a înlocui vechile lor obiceiuri cu altele noi.

In acest articol vom discuta despre modul de a schimba modelul învechit de comportament. astfel încât viitorul tău a fost mai bună decât poziția în care ești acum.

Trei componente cheie care vor ajuta să schimbe vechile tipare de comportament

1. Cea mai mare selectie

În orice moment, în orice situație, să învețe să facă alegeri. ceea ce va conduce la cel mai bun exemplu de realizare a evenimentelor ce se întampla.

Capacitatea de a face cele mai înalte alegeri. în special în situații grave - aceasta este starea de conștiență.

Să presupunem că a existat o conversație neplăcută cu un bărbat. Puteți lua infracțiuni, cum se face majoritatea femeilor, sau pentru a arăta agresiune, atac persoana ca răspuns la comportamentul său inadecvat.

Dar cea mai mare alegere în această situație va fi - nu se implice. Timpul pentru a comuta la poziția observatorului.

Utilizați două meditație simplă. care nu vor fi incluse în situațiile de conflict.

Învață să nu accepte ceea ce se întâmplă și a spus într-un cont personal. Înțelege că evenimentul poate fi nimic de-a face cu tine personal.

De multe ori, înțelegerea cea mai mare selecție vine după incident.

Dar chiar dacă realizarea vine mai târziu, după un timp, aceasta este o descoperire, astfel încât ai putea vedea o altă soluție.

Acest lucru înseamnă că, într-o situație similară la un alt moment, va fi capabil de a încetini, opri și să facă o alegere în cunoștință de cauză.

Cei mai mulți oameni inconștient continuă să fie implicat în joc „Putere ping-pong.“

Dacă nu puteți reacționa în mod automat într-o situație dificilă, pauză, spune mental „stop“.

Respirați adânc și expirați la plexul solar, și întrebați-vă întrebarea: este reacția mea este cea mai mare alegere pentru mine acum?

Prin Crearea de meditație o realitate mai mare, va fi capabil sa absoarba sentimentul de cele mai înalte manifestări ale el însuși pentru a regla în viața de zi cu zi pe vibrația și să facă cele mai mari alegeri.

În situațiile în care vă aflați - unul dintre participanți, nu personajul principal, uneori, doar să faceți clic pe pauză și lăsați evenimentele se desfășoară pe cont propriu.

Sistarea pentru a alimenta puternic flux de gânduri negative, care va avea loc cu mare viteză în cap.

Fără machiaj ca evenimentele se desfășoară experiențe modul cel mai magic.

Apăsați pentru a întrerupe și lăsați situația se întâmple fără participarea dumneavoastră - este, de asemenea, o manifestare de cea mai înaltă alegere.

Uneori, cel mai bun lucru pe care il poti face - nu cufundat emoțional în experiențe, confuzie și clarificare, și să păstreze echilibrul.

Să presupunem că se confruntă cu o dilemă: să păstreze o familie sau pierde, trece la un nou loc de muncă sau să rămână pe vechi.

Nu puteți garanta că situația se va desfasura exact așa cum doriți.

Sarcina ta - pentru a menține echilibrul din interior, pentru a menține această stare și să nu fie incluse.

Odată ce în tine există o înțelegere clară că aceasta este cea mai mare alegere pentru tine, esti turnare o stare de echilibru din interior.

2. Din realitate în care nu doresc să fie

Dacă aveți ceva foarte enervant, și știi că, cu tine nu are nimic de a face, aveți dreptul de a alege să nu facă parte din ceea ce se întâmplă.

Ai lua o decizie conștientă de a închide acest proces.

Dacă oamenii afla relația dintre ele, puteți fi prezenți în apropierea sau se ține la distanță.

Oamenii au dreptul de a păstra jocurile lor în relații distructive, dar personal, nu afectează.

După ce ați ales pentru tine, o parte din ceea ce vrei să fii.

Dacă doriți să stați într-o stare de liniște și armonie, iar unele circumstanțe sau caractere pe care le-l bat în mod constant, trebuie doar să se excludă din acest cerc de comunicare a iubirii.

De multe ori există situații când este copiii adulți afla relația cu partenerii sau părinții aranjate dezasamblare, frații ceva pentru a partaja.

Recunoască dreptul lor la aceste roluri. În orice situație, există un consens la nivelul fiecărui participant al sufletului de a juca un anumit scenariu.

Întreabă-te dacă vrei să fii o parte din script-ul altcuiva sau gata pentru a face alegerea dumneavoastră de top?

Permiteți-vă sunt în afara realității, o parte din care refuză să fie.

Dacă lipsa de armonie în relația, vă invităm la tutorial „Parteneriat fericit“.
Eliberați-vă de prejudiciu și revendicările reciproce și de a salva cele mai bune, care este în relația ta.

3. Recunoașterea și eliberarea

La întoarcerea comportamentele petrecute vechi uitate, recunosc că trebuie să-l joace și eliberarea.

Treceți la poziția actorului, care înțelege în mod clar că acest lucru este scenariul, în loc pentru o lungă perioadă de timp să cadă într-o stare gravă și sincer cred în realitatea situației.

În acest moment, situația se transformă într-un teatru al absurdului.

Descărcați broșura „Starea victimei. Cum să iasă din ea. "
Din cauza simptomelor care sunt descrise în ea, învățați cum să recunoască în sine această stare și să găsească modalități de ieșire a conștiinței victimei.

Puteți portretiza infracțiunea în scopul de a crește un copil, un soț, altcineva.

Sau vorbesc agresiv, ca oamenii să nu înțeleagă altfel. Doar cuvintele tale în fața lui, fără un ton ascuțit nu va ajunge, nu-l va auzi într-un mod diferit.

Dar dvs. personal percepe cu zambetul interior, pentru că eu nu simt starea de resentimente sau agresiune.

Pentru că nu stau în rolul de victimă, în durere și suferință, nu vă simțiți prea furie la faptul.

Pur și simplu recunosc că ești un actor în această situație. Tu joci și eliberați pasiunile, fără scandaluri și acuzații.

Acest lucru ajută să ne raportăm la multe lucruri nu atât de serios.

Odată ce ați devenit conștient de vechile tipare de comportament, înregistra algoritmul acțiunilor lor într-un mod nou.

Cum de a înregistra noul algoritm de acțiune

Definiți butoanele roșii

Analizeaza, pe ceea ce ai dat pe ea a răspuns că a devenit declanșatorul. tonul vocii, intonația, senzație de presiune pe tine.

Rețineți că, cu un străin, situația nu ușor de reținut, și cu o strânsă - este rezistenta la nebunie.

Stai la momentul potrivit

Cunoscând declanșatoarelor, sunteți capabil de a captura momentul fracturii și pentru a preveni evoluții nedorite.

Când opriți-vă, există o întârziere de cinci secunde. Și de data aceasta este suficient pentru a face o alta alegere.

Conștient alege un nou comportament

Este important modul în care răspunde la situația. Din moment ce comportamentul sau umplerile, sau ia departe de puterea ta.

Nu poți să se comporte în același mod ca și înainte, dar a face o alegere în cunoștință de cauză.

De exemplu, s-ar putea fi jignit.

Dar nu pentru că este dictată de natura feminina este slab, ci pentru că ai făcut o alegere conștientă - povospityvat cineva prin comiterea infracțiunii.

Aici vine elementul de joc, accentul sa mutat la educație.

Opțiunile evenimentului-joc vor varia, în funcție de modul în care reacționează.

Meditația Eliberarea vechile tipare de comportament are scopul de a vă ajuta să vedeți cea mai mare alegere în orice situație și să-l urmeze, să recunoască și să meargă de vechile tipare de comportament.

Utilizați aceste instrumente în viața lor de zi cu zi, iar viața ta se va schimba cu siguranță, pentru că noile comportamente conduc întotdeauna la rezultate noi.

Nu, eu încă nu înțeleg. atunci când este apăsat ton sau cuvinte pentru tine, ce să facă atunci. Asta este, te doresc în acest moment, nu a făcut-o. ce este bine și ceea ce citesc potrivesc. cu ea atâta timp cât fizic nu se poate face acest lucru și va apăsa pentru a apăsa, pentru că ei știu mai bine. ce faci?

Anna, toți oamenii din jurul nostru, profesorii noștri.
Intreaba-te ce ai acest lucru, care rezonează cu tine si persoana opresive, dar nu se observa în sine, sau nega?
Voi vă permiteți-vă să facă acest lucru cu alți oameni, împingând viziune sau un aviz? Sau ești atât de „apă mai liniștită sub iarbă“, că astfel de acțiuni, de putere mai mare, doar determina să ridice capetele și să iasă din umbra de supunere necondiționată, contrar dorințelor sale?

Mulțumesc, Olga.
Foarte receptiv!

Bună ora din zi. În procesul de citire nu am lăsat indiferenți două puncte. De asemenea, există două întrebări. În primul rând, cum poți să nu fi inclus `procesul de clarificare a relațiilor dintre oameni în cazul în care, de exemplu, atunci când am rănit un copil sau o persoană mai puternică oprimă mai slabă, nu va exista în cele din urmă tăcerea mea și dorința de a pas înapoi o indiferență simplu la ceea ce se întâmplă? În al doilea rând, nu este o infracțiune joc pentru scopul de a educa pe cineva a fost de manipulare comun?

Multumesc pentru articol! Și ce despre atunci când un favorit ventilator și aproape de tine oamenii de aici începe rasslaboyatsya și cred într-un miracol, și dintr-o dată o altă recidivă și teama deține în jos întregul corp. Nadr dar să fie puternic și nu arată frica, care este atât de ușor de transmis altora. Calm și motiva către exterior soțul ei și părinții lui. Ce vechi mi formomysli reveni la următoarele experiențe în următorii 4 ani?

Astăzi, încerc acest răspuns: Să ne imaginăm că sunt o actriță și să joace un rol. Și am decis să joace un rol într-un mod diferit, să apară într-un nou rol. Rezultatul este uimitor! Situația a fost asociată cu infracțiunea, el a fost în stare să dezlege soțul ei. În același timp, un pic abstragirueshsya departe, ajungând ca un străin și să nu fie luate în serios (chiar am râs când a dat seama cum să joace într-un mod diferit)

Vă mulțumim! Doar încă mai trebuie să realizeze în mod conștient că orice situație în care ne aflăm, vom crea noi înșine, gândurile, emoțiile, sentimentele și acțiunile. Aici este necesar să se atragă atenția asupra unui favorit sau un iubit, de ce sa întâmplat.