modalități eficiente de a restabili nivelurile hormonale din corpul femeii, armonia vieții

Toate procesele sunt controlate de organismul feminin de progesteron și estrogen. Ele determină starea psiho-emoțională, debutul pubertății, starea și funcționarea sistemului de reproducere. Schimbarea nivelului unui hormon afectează starea internă și apariția femeilor. Și dacă înainte de eșecul hormonale problema este, în principal pe femei, care au peste 40 de ani, dar, recent, ea stie de prima mana multe fete tinere.

Simptome si cauze

consecințe frecvente ale dezechilibrului de progesteron și estrogen:

• „Defect“ la ciclul menstrual;
• tulburări de somn;
• oboseală cronică;
• modificări ale dispoziției;
• dureri de cap;
• presiune valuri, și așa mai departe.

De multe ori, femeile încep să câștige în greutate fără motiv și adolescenți, dimpotrivă, nu poate câștiga în greutate. Poate că o schimbare bruscă a pielii și unghiilor, pierderea de bucle, creșterea activă a părului de pe picioare și în zona inghinală.

Care este cauza problemei?

Ea de obicei, se face simțită la debutul menopauzei. Ovarele nu pot face față cu funcția, ea devine din ce în ce mai puțin estrogen. Bineînțeles, acest lucru duce la o restructurare a corpului. Cu un dezechilibru de hormoni femeile se pot confrunta în timpul pubertății și în timpul sarcinii. În ambele cazuri, echilibrul de hormoni este de obicei normalizat numai după naștere.

Destul de des problema cu hormoni - o consecință a experiențelor frecvente, factorii de stres. La urma urmei, glandele endocrine si hormonii secretați de acestea sunt foarte strâns legate de Adunarea Națională.

În plus față de cele comune cauze ale acestei probleme includ:

• utilizarea de medicamente hormonale (in afara de pilule contraceptive hormonale fac parte din medicament destinat pentru tratamentul tulburărilor nervoase, afecțiuni cutanate și alergii);
• nerespectarea de către zi, consumul de alimente grase, obiceiuri proaste;
• factor ereditar;
• epuizare fizica in timpul menstruatiei;
• ecologie, lasă mult de dorit.

Cum de a restabili echilibrul hormonal?

Dupa diagnosticarea medicii prescriu in mod normal un agenti hormonale combinate (mijloace de control). Compoziția poate include doar un progesteron, altele includ o doză mică de hormoni. Compoziția și dozarea este determinată numai după încercare. Face fără vitamine, minerale, de exemplu vitamina E, magneziu și zinc.

În cazul în care încălcarea este nesemnificativă, este probabil să devină linia vieții metodelor naționale.

În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la nutriție. Ar trebui să încercați să includă în dieta de alimente care conțin fitoestrogeni care sunt substitute naturale de hormoni feminini: ciuperci, nuci, legume, germeni de grâu, ouă, carne macră.

În plus față de un regim alimentar adecvat în fiecare zi, o femeie ar trebui să bea trei băutură simplu, dar foarte eficient.

In dimineata apa calda cu lamaie. felie de lamaie sa fie strivit într-un pahar de apă (ar trebui să fie cald). Bea bea pe stomacul gol. Lamaie scapa organismul de toxine, iar apa „va duce“ organismul și pentru a pregăti tractul gastro-intestinal.

ceai din plante de zi cu zi. În proporții egale amestecate uscate frunze de urzică, zmeură și rădăcină Dong Kwai. Ceaiul din plante este preparată ca ceai regulat și băutură după cină, atâta timp cât el vrea. Cel mai puternic ingredient - dong quai. Rădăcina plantei este adesea utilizat în tulburări ale funcției reproductive și dureri severe in timpul menstruatiei.

Seara de lapte de aur. Inițial preparare pasta de aur: apă (200 ml) + curcumă pulbere (100 ml) + ulei de nuca de cocos (5 linguri) + piper negru (1,5 linguriță). Amestecul rezultat se fierbe timp de aproximativ zece minute la foc mic. După răcire, pasta vă puteți pune-l în frigider. Stocate maxim de două săptămâni. ceașcă de lapte de cocos preincalzeste (vaca poate fi înlocuită sau capră) și se agită în ea linguriță pastă de aur. Pentru a îmbogăți agentul aroma poate fi scorțișoară. Băutura este beat sus lateral.

lapte de Aur recunoscut ca fiind cel mai eficient mijloc pentru toate formele de tulburări endocrine. Turmeric - un remediu excelent pentru inflamatie. Restul ingredientelor - o sursă bogată de grăsimi sănătoase.

In timpul menopauzei, precum și prin încălcarea ciclului menstrual se recomanda sa bea suc de sfeclă. Doza zilnică maximă este de sticlă. Primele două săptămâni de suc trebuie diluat cu apă sau suc de morcov.

Unul dintre principalii factori de dezechilibru hormonal este stresul. Prin urmare, ar trebui să acorde o atenție deosebită la starea lor emoțională. Poti bea ceaiuri de plante sunt liniștitoare, de exemplu, menta sau musetel, sunt mari pe aer proaspăt și să încerce să aibă o stare de spirit pozitiva. Și dacă există un obicei de problemă „gem“, este mai bine să prefere o delicatese utile: fructe proaspete, nuci sau fructe uscate.