minte Neurotransmițător acetilcolina sunet de paza si memorie buna, psihologia zhizneistselyayuschaya

neurotransmitatorului acetilcolina: rol în organism. Cum de a crește nivelul de acetilcolină

Neurotransmițătorii joacă un rol important în buna funcționare a sistemului nervos uman. O astfel de substanță este acetilcolina - moleculă organică, a căror prezență este caracteristic diferitelor creier de mamifere, păsări și, desigur, oameni. Care este rolul joaca neurotransmițătorului acetilcolină în corpul uman, de ce este atât de important și dacă există modalități de a crește nivelul de acetilcolină în organism.

Care este neurotransmițătorul acetilcolină, și care sunt funcțiile sale?

Formula chimică a neurotransmițătorului acetilcolină CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Această moleculă organică joacă un rol în funcționarea sistemului nervos central și periferic. Se plasează sinteza acetilcolinei - axonilor celulelor nervoase, substanțele necesare pentru formarea acetilcolinei: acetil coenzima A și colină (vitamina B4). Pentru echilibrul acetilcolinesterazei responsabil neurotransmițător (o enzimă), care este capabil de a distruge excesul de acetilcolină și acetat de colină.

îmbunătățirea abilităților cognitive;
memorie îmbunătățită;
Conexiunea îmbunătățită neuromusculare.

Oamenii de știință au descoperit că neurotransmitatorului acetilcolina nu numai că ajută la îmbunătățirea memoriei și de a promova învățarea, de asemenea, ajută creierul să se facă distincția între amintiri vechi și noi - datorită lui ne amintim ce sa întâmplat ieri, și că - în urmă cu cinci ani.

In membrana celulelor musculare sunt H holinoretspetory care sunt sensibile la acetilcolină. Când acetilcolina se leagă la un astfel de receptor, ionii de sodiu intra celulele musculare, provocând contractul mușchilor. În ceea ce privește acțiunea acetilcolinei asupra mușchiului inimii, este diferit de impactul asupra musculaturii netede - frecventa ritmului cardiac scade.

Deficitul de neurotransmitatorului acetilcolina: cauze și se completează până

Cu o scădere a nivelului deficitului de neurotransmițătorul acetilcolină acetilcolina observate.

Atunci cand nivelurile de acetilcolină în organism este normalizat, iar acest lucru se întâmplă prin nutriție adecvată, inflamația este suprimată, iar legătura dintre mușchii și nervii îmbunătățește.

Reducerea nivelului de risc al neurotransmitatorului acetilcolina sunt supuse:

alergatori de maraton si sportivilor care efectueaza rezistenta la efort;
Persoanele care fac abuz de alcool;
vegetarieni;
oameni care dieta nu este echilibrată.

Principalul factor care contribuie la scăderea sau creșterea acetilcolină în organism, un regim alimentar echilibrat.

Cum de a crește nivelul neurotransmițătorului acetilcolină în organism?

Există trei modalități principale de a crește nivelul neurotransmițătorului acetilcolină în organism:

nutriție;
Activitatea fizică regulată;
exercițiu intelectual.

Alimentele care sunt bogate în colină (vitamina B4) - ficat (pui, carne de vită, etc), ouă, lapte și produse lactate, curcan, legume zelenolistnyh. Cafeaua este mai bine pentru a înlocui ceai.

Cu un deficit de materii prime pentru producerea neurotransmițătorului acetilcolină, creierul începe să „mănânce în sine“, așa că urmăriți cu atenție dieta ta.

Dacă nu puteți găsi o soluție la situația lor prin intermediul acestui articol, scrie în jos pentru consultare și împreună vom găsi o cale.

Faceți o programare la acest link:

DESCRIEREA această natură umană „nefericită“

Cele două probleme principale:

1) are nevoie cronice nesatisfăcute,

2) incapacitatea de a direcționa furia lor spre exterior, control-l, și cu ea controlul și toate sentimentele calde, face mai mult și mai descurajat în fiecare an: că nu a făcut, nu primesc nici mai bine, dimpotrivă, doar mai rău. Motivul - el face mult, dar nu asta.

Dacă nu se face nimic, apoi, în timp, o persoană care „a ars la locul de muncă,“ se împovărează mai mult și mai mult - până la epuizare; sau propriul său ego-ul va fi golit și epuizate, vei fi ura de nesuportat, respingerea de auto-ingrijire, pe termen lung - chiar samogigieny.

Omul devine ca o casă din care executorii judecătorești transportate de mobilier.

Pe fondul lipsei de speranță, disperare și epuizare nu este forta, energie chiar de gândire.

Pierderea completă a capacității de a iubi. El vrea să trăiască, dar începe să moară: tulburări de somn, metabolismul ...

Este greu de înțeles - ceea ce îi lipsește tocmai pentru că noi nu vorbim despre privarea de posesia cuiva sau ceva. Dimpotrivă - el are posesia de privațiuni, iar el nu este capabil să înțeleagă ceea ce este lipsit. A pierdut este de sine propria El a fost insuportabil de dureros și gol: și el nu poate chiar să-l atragă în cuvinte.

Dacă știți descrierea de tine, și doriți să schimbați ceva, aveți nevoie urgentă de a învăța două lucruri:

1. Învață următorul text de inima si repeta tot timpul, până când veți învăța să se bucure de beneficiile acestor noi credințe:

Am dreptul de a cere. Am și eu - am.
Am dreptul și au nevoie pentru a satisface nevoile.
Am dreptul de a cere satisfacție, dreptul de a se asigura că ceea ce este necesar.
Am dreptul să tânjești după dragoste și de a iubi pe alții.
Am dreptul la o viață demnă de organizare.
Am dreptul să se plângă.
Am dreptul să regret și simpatie.
... dreptul de întâi născut.
Pot obține o derogare. Pot fi singur.
Am grijă de mine în nici un fel.

Vreau să atrag atenția cititorilor mei asupra faptului că problema „să învețe textul“ nu este un scop în sine. formare auditivi în sine nu produce rezultate de durată. Fiecare frază este important să trăiască, să se simtă, să o găsească o dovadă a vieții. Este important ca oamenii au vrut să creadă că lumea poate fi aranjate într-un alt mod, nu doar modul în care el a folosit-o imaginează. Că de la el însuși, din ideile sale despre lume și despre ei înșiși în această lume depinde de modul în care el va trăi această viață. Și această frază - „adevăruri“ doar un prilej de reflecție, de gândire și de căutarea sale proprii, noi