Lucid visatul modul de a gestiona somn
întâlnire gratuită
în Clubul Femeilor!
Lucid începători visează novice atât atrage și sperie. Ei beckon deoarece ca Wonderland, care a fost descrisă de Lyuis Kerroll în Aventurile lui Alice. Infricosator pentru că oamenii se tem de necunoscut.
Până acum se credea că visul lucid este disponibil puțini norocoși, care sunt destul de norocoși să se nască cu un astfel de cadou sau, în cazuri extreme, persoana care primește un bilet la călătorie astrală din cauza unei lovituri de trăsnet, un meteorit sau răpire străin. Este posibil ca totul este așa cum a fost până de curând.
Lucid visează atrage atenția oamenilor care sunt înclinați să cerceteze, să identifice și să codifice legi. Ceva care recent a fost considerat fenomen inaccesibil, și chiar glamorized lui basme sau imaginația nesănătoasă, astăzi cercetătorii de stări neobișnuite ale conștiinței umane transformat într-un ghid metodologic.
lucid este disponibil pentru oricine care ar dori să se acorde o stare neobișnuită de zile de formare și nopți, pentru a exercita voința de a de a învăța cum să gestioneze în mod conștient de somn, așa cum se face cu propriile sale mâini și picioare.
Cum de a face visele realitate disponibile
Aceasta este o întrebare care nu inactiv, deoarece, datorită interpretării greșite a cărților de Carlos Castaneda în rândul locuitorilor există o percepție că obținerea într-un vis lucid este posibilă numai atunci când se iau droguri psihedelice. În realitate, cu toate acestea, pentru a intra în visul lucid nu necesită mai mult decât o formare, perseverenta si spiritul de aventura.
Magic vis lucid toltecă sau vis lucid yoghini taoiste - este esența fenomenului. Puțin diferite practici atins aceeași stare a conștiinței umane, care este granița dintre starea de veghe și starea de vis.
Într-o persoană neinstruit este la limita prea îngustă și scurtă. O persoană obișnuită nu are timp pentru a observa această fază stări de conștiință - dintr-o dată „cade“ în vis, și la fel de brusc „iese“ din realitatea lui familiară. Practica de a se alătura vis lucid extinde raza de acțiune a condiției la limită, ceea ce face primele etape doar vizibile, iar apoi se extinde la somn durata de fază normală. Aceasta este intrarea echipamentului într-un vis lucid.
cercetătorii moderni eliminate din practicile toltece și yoghinii viselor „husk“ ritualuri inutile și ceremonii care fac vise lucide au fost asociate cu misticismul. Astăzi, practica o stare modificata de constiinta seamănă cu o pregătire psiho-fizică de ordin superior.
Acum, nimeni nu va fi surprins de experimente psihofizice în care un om cu un gând poate provoca simptome în pielea lor și, de asemenea, arsuri termice prin manipularea concentrației și imaginația, arde ar trebui să fie eliminate. Echipamentul intră în vis lucid, desigur, diferite în tehnici, dar, de asemenea, prin dezvoltarea formării psihofizic.
Cum de a învăța de stat neobișnuit? Cum de a introduce un vis lucid? Dezvoltarea mai multor tehnici în vis lucid apariție, dintre care fiecare poate fi alternate sau combinate în mod individual.
tehnica jurnalizarea
Aceasta este, probabil, echipamentul cel mai accesibil. Singura cerință - o înregistrare scene obișnuite și impresii văzut din nou. Această practică nu va ajuta să obțineți într-un vis lucid în ultimele 7 zile, dar va garanta pentru a face accesul la realizarea viselor.
Practica zilnică de a ține un jurnal duce la faptul că subconștientul învață sarcina de a aminti un vis și realizarea acestuia.
Există o observație interesantă: pentru practica pe termen lung, atunci când au încetat deja să se gândească la modul de a apela un vis lucid, și veți obține „abonamentul“ pe realizarea viselor. Un obicei este de a înregistra vise, dar acum cap de înregistrare similar cu un roman de aventuri interesante.
conștientizare de control
Această metodă este complicată de faptul că se realizează într-o fază de somn. În timpul somnului unui somn se intampla momente spontane de conștientizare. Atunci când o persoană se află în astfel de momente, el înțelege că în somn realitatea, atunci un vis obișnuit se transformă într-un vis lucid.
Această tehnică de îmbinare este similară cu pescuit sau vânătoare - pentru a ajunge în vise lucide, tu trebuie să fii norocos. Avantajul acestei metode este că norocos poate și în a treia zi de practică, și în a cincea. Dezavantaj - din nou în noroc, banda nenorocire poate trage de luni de zile.
- Corespondențe formă stabilă a realității cu realitatea lui obișnuită. vise lucide sunt ca peste - forma stilled nu sunt tipice pentru el. De exemplu, un trunchi de copac poate fi turnat prin diferite culori sau îndoiți nenaturală.
- În vis apar caracteristicile nenaturale ale organismului - la porunca va prelungi brațele sau picioarele, un cap fără consecințe poate fi rotit în jurul propriei sale axe.
- vis conștientă însoțită de capacități supranormale: abilitatea de levitație de a respira sub apă, pătrunde prin pereți, etc.
Dacă visezi sunteți conștient de semnele unei realități neobișnuite, este de a păstra calmul - frica sau bucuria excesivă poate fi dedusă din starea de somn. Trebuie doar să trăiască până la povestea de vis de trezire.
prin auto-hipnoza
Aflați pentru a introduce o anumită stare de conștiență poate fi și prin auto-hipnoza. Programele de auto-hipnoza activitățile de subconștient, care este legătura dintre familiare lumii și spațiu vise.
Dreamers pentru incepatori pentru a intra în lumea viselor prin auto-hipnoza o sansa mult mai bine decât acest lucru pentru a prinde un caz spontan de constientizare in timpul somnului.
Secvența de auto-hipnoza pentru a gradului de conștientizare de somn:
- Trebuie să învățăm de relaxare. O astfel de stare este diferit de gradul de vacanță obișnuită de relaxare. O persoană obișnuită nu se pot relaxa pe deplin - în organism, există zone cu tensiune musculară constantă, dar datorită faptului că acestea sunt permanente, se obișnuiască cu ele și a opri pentru a observa. relaxați-vă crește de control al corpului posibilitatea de lucid visători uneori.
- Pentru conștientizarea program poate face propria formulă de sugestie. Formula ar trebui să includă un mod de relaxare, sugestia de a dormi conștientizare și se arunca cu capul postvnushaemoe la următorul vis. Un scurt exemplu: „corpul meu relaxat, calm gânduri, emoții și sentimente de seninătate. Atunci când cufundat într-un vis am păstra conștientizare și amintesc evenimentele din somn cand este finalizat. La trezire, voi petrece ziua într-o stare de veselă și viguros. Cu fiecare pat va crește gradul de conștientizare "
- Adormit repede. După pronunțarea programului de auto-hipnoza ar trebui să încerce să meargă imediat la culcare la gândul următor nu a avut timp să se disipeze programul.
Psihologii sunt de acord în unanimitate că programele de auto-hipnoza sunt intră pe deplin în vigoare după patruzeci de ani sugestia regulat. 40 de zile - perioada minimă pentru a învăța cum să gestioneze somn. Mai mult decât atât, managementul va dormi în fiecare mod mai eficient.
Metoda „Mâinile“
Acest exercițiu este luat din practicile magice ale Toltec. log on folosind simplu mindfulness - necesitatea de a vedea propriile lor mâini într-un vis. În ciuda simplitatea descrierii procesului, complexitatea pentru începători va consta în faptul că imaginea mâinii ar fi „capricios“, blur, lasă deoparte.
În scopul de a „prinde“ pe mâini, trebuie să urmați aceste linii directoare:
- Nu este nevoie să se uite la îndemână. În vis, ei sunt ca un animal speriat, trebuie să le dovedesc că trebuie să nu-mi pasă - repeziþi, ocazional, nici o atenție este focalizată.
- schimba în mod constant obiectul atenției: brațelor, la marginea obiectului, pe de o parte, pe celalalt obiect. Această comutare de atenție face ca imaginea să arate mai clară și mai naturală de mână. La prima vedere, instrucțiunea este simplă, dar experiența realității obișnuite este opusă: obiectul poate fi mai conștienți atunci când atenția și concentrarea, în somnul meu totul este diferit. Prevenirea obiceiurile lor în faza de somn este deosebit de dificilă.
- Trebuie să încercăm să facem o acțiune pe mâini. Puteți bate din palme, și puteți comprima și decomprima pumnii.
Pentru a intra în lumea viselor prin arme de control vis nu este ușor, dar produce rezultatul cel mai impresionant: nu poți crede ochilor mei, într-o asemenea măsură, par reale vis.
Nou-veniții după prima experiență de multe zile de mers pe jos, sub impresia. Credibilitatea spațiu Dreamland atât de pregnantă că unul începe să se gândească, și nu un pericol pentru realitatea acolo? Ei bine, lumea de vis este la fel de diverse ca realitate, prin urmare, aici și acolo trebuie să urmați de precauție obișnuită.
Metoda pui de somn dimineata
Tehnica nepretențioasă: după somn nu în grabă să se trezească, se întind, roti sau mișca brațele și picioarele. Somnolența de somn caracterizat prin introducerea periodică în starea de vis, starea de trezie. Adică persoană latente traversează în mod constant granița dintre vis și realitate.
Atunci când această situație, probabilitatea includerii conștientizării în faza de somn este suficient de mare. De regulă, prima experiență de conștientizare a lumii viselor vin exact într-o stare de hibernare.
Pentru a învăța să intre într-un spațiu de vis într-o stare de hibernare, nu aveți nevoie de exerciții speciale - doar suficient timp pentru a realiza că realitatea obișnuită a dat cale de neobișnuit. Ca o creștere a șanselor de succes nu va fi de prisos să utilizeze tehnica de „mâini“ sau „constiinta de control“.
metoda de energie
Să metoda nu te sperie cu numele lor. Sub agresiune a însemnat nu un potențial pericol, și un strop de energie intensă. vise Randament în spațiu apare ca rezultat al disonanță între starea de relaxare a corpului și psihicului excitat.
Această opțiune de intrare începe relaxarea corpului. Este necesar pentru a atinge cel mai înalt grad de relaksatsii.Ochen senzație de multe ori pierdut de mâini și picioare, iar corpul pare a fi neobișnuit de ușor. În plus, organismul poate rula un val de vibratie, ca de electricitate.
Inima sare peste o bataie, iar membrele incep sa amorți. Aceste senzații sunt similare cu simptomele de moarte iminentă. În mod firesc, oamenii instinctiv încearcă să evite pericolul, lăsând statul acumulat impulsiv, cum ar fi, și-a retras mâna, atingând accidental o suprafață fierbinte.
temerile tale nu este ușor de a rezista, mai ales în cazul în care aparțin unui astfel de fior. Dar este necesar să se depășească frica, cum ar fi intrarea într-o stare specială, care este disponibil nu numai pentru realizarea de somn, dar, de asemenea, o experiență diferită de senzații ale corpului, cum ar fi de călătorie astrală.
Dar pentru a atinge starea de relaxare ultra-profundă - este doar prima parte a sarcinii. Pentru a intra într-o stare de experienta out-of-corp au nevoie de agresiune de energie.
Metode de stropi de energie:
- Încercați să bate din palme lui imaginar, așa cum este descris în tehnica de „mâini.“ Singura diferență este în intensitatea Claps. Acest lucru trebuie făcut cu sinceritate, dar se simte mâna imaginară va fi puțin diferită de cea reală.
- Este necesar să ne imaginăm că corpul imaginar începe să se rotească în jurul axei sale longitudinale. În primul rând ai nevoie de un corp, „se agită“, înainte și înapoi, și apoi brusc (în imaginație) să se rostogolească peste de la spate la stomac.
- Reproduce senzația de cădere. Arunca senzații de accelerare cu înălțime fără precedent înapoi în jos. În final, trebuie să arate că se încadrează prin pat pe podea.
- Trebuie să faci niște încercări imaginare, dacă sari din pat, ca și în cazul în care, la un semnal de „alarmă“.
Una dintre metodele enumerate mai sus va ajuta să supraviețuiască out-of-corp experiență. Se pare că senzațiile complexe ideomotor percepute separat de corpul fizic. Corpul vostru fizic este pe pat, și simt că sunt în picioare în mijlocul camerei. senzații clare și realiste.
Parapsihologi va dezbate mult timp despre dacă o astfel de stare de samosprovotsirovannoy halucinații sau corp astral a ieșit din fizic. În orice caz, dacă aveți această condiție, atunci când deschideți ușa în vis realizabilă, și în călătorie astrală, precum și alte ramuri de experienta out-of-corp.
Această tehnică este nu numai toate-out pentru a realiza, dar, de asemenea, cel mai dificil. Perseverența, dorința și încrederea în abilitățile lor și să facă această tehnică disponibilă pentru toată lumea.
Despre Siguranță
stari de constienta sunt neobișnuite, iar principalul pericol nu este în somnul conștiinței, și că, într-o situație de urgență nu poate găsi pe cineva care are experiență în acest sens și este în măsură să ofere asistență. Pentru a evita situația nedorite, este necesar să fie atent și să respecte regulile de siguranță atunci când practica stări modificate de conștiință.
- Regula principală - nu iau în sus practica, care urmează să fie puse în aplicare pe cont propriu, fără un coleg cu experiență. În cel mai rău caz trebuie să fie cineva apropiat, care va rămâne în starea normală.
- Nu folosiți droguri psihedelice și alte substanțe de natură îndoielnică.
- Prin incepand mici, nu forțați lucrurile, și de la simplu la exerciții complexe, să se miște încet, chiar dacă unele exerciții par prea ușor.
- Nu puteți trece la tehnicile, dacă ești deprimat, agresiv sau starea de anxietate.
- Nu puteți trece la tehnicile, dacă ați prezentat simptome ale unei boli. Acest lucru este valabil mai ales dureri de cap, prostrație generală, hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă.
- Înainte de a trece la arta, studiu teoretic, succesiunea de acțiuni posibile contraindicatii.
- Nu poți obține dus de val. Se arunca cu capul într-o stare alterată ar trebui să fie la fel de limitată ca un timp de scufundări adânci pentru scafandri. Rolul principal jucat de auto-disciplina - indiferent cât de interesant, este necesar ca lumea viselor să se întoarcă exact așa cum de multe, câte le-au stabilit o limită de timp.
Și cel mai important sfat
Cum să învețe să controleze emoțiile și sentimentele lor?
