mijloace sigure de răul de mișcare, yoga rutier, mă trata
Este timpul pe drum ...
Fondurile de la răul de mișcare pe drum
Fondurile de la răul de mișcare
1. Pentru a începe cu 1,5-2 ore pentru a călători nevoie de a mânca bine.
2. Cel mai bun mod de a mânca porții mici, nu beau alcool, și să bea apă minerală cu lămâie și fără gaz, ceai verde, suc de portocale.
3.Myatnaya guma de mestecat va ajuta sa scapati de senzații neplăcute din cauza distragere a atenției de mișcarea maxilarului, și la o înghițire constantă de salivă în timpul mestecării echilibru de presiune normalizat în nas, gât și urechi pe un avion în timpul decolării și aterizării, nu este prevăzută.
4. În mașină sau în autobuz stai jos, dacă este posibil pe scaunele din față. Nu priviți în partea laterală a ferestrei: Aștept cu nerăbdare să autobuzul și mașina și avionul, închideți cortina fereastra. Puteți activa ventilatorul deasupra capului, închideți ochii și să ia un pui de somn - in timpul somnului sistemul vestibular va avea o perioadă de odihnă și să revină la normal.
5. Atunci când croazieră pe mare mai puțin clătinat în cabine partea de mijloc a căptușelii. Prin urmare, ar trebui să ia în considerare acest lucru atunci când cumpără bilete. Dar, în cazul în care „rău de mișcare“ este încă te-a prins, nu ieși pe punte, va fi chiar mai rău.
6. Ulei esential special poate fi un bun remediu pentru răul de mișcare (ulei de anason, trandafir, neroli, lamaie) pe care doriți să renunțe la o batistă sau un medalion special de argilă, atunci când este inhalat poate ajuta la combaterea acestei boli pe drum.
regulile de drum
În timpul zborurilor lungi nu ar trebui să stea mult timp într-un scaun, pentru că puteți obține rapid o tromboza venelor profunde ale membrelor inferioare. Aceasta boala este numit, de asemenea, sindrom de clasa economie - ca în această clasă de locuri de aeronave sunt aranjate strâns, și nu contribuie la circulația normală a sângelui în vasele de sânge. Un cheag de sânge este capabil să formeze astfel de condiții deja după 1,5 ore, iar acestea pot fi foarte periculoase pentru sănătatea sau chiar viața.
Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge nedorite, de multe ori trebuie sa se intinda picioarele în zbor, alege-le. Face mișcarea de rotație a piciorului, apucând mișcarea degetelor de la picioare. Cand venele varicoase in excursie cel mai bine este de a purta lenjerie de corp și îmbrăcăminte de compresie.
Ce să fac? este necesar fiecare oră pentru a bea apă minerală necarbogazoase într-o cantitate de 2 ml per 1 kg greutate corporală. Ar trebui să folosească șervețele umede pentru față și diferite spray-uri pentru a umezi aerul. În cazul în care partea din față a unui zbor lung, un airbag special va dormi confortabil și gâtul amorțit nu.
înțelepciunea de Est
1. Acupresura pentru răul de mișcare
Ai nevoie de masaj următoarele perechi de puncte folosind degetul de presiune:
1. Prima pereche de puncte situate la punctul de intersecție a unei linii orizontale trasată prin mamelon și contururile interioare ale sânului.
2. A doua pereche poate fi găsit pe partea din spate a mâinii în adâncitura dintre degetul mare și arătător de la ambele mâini.
3. Al treilea cuplu pentru a găsi, punerea pe genunchi îndoit palma deschisă. Apoi perie degetul patra găsi doar acest punct - gaura din configurația articulației genunchiului. Pe ambele aceste puncte trebuie să fie presat de multe ori la rând.
4. Pentru a găsi a patra pereche, aveți nevoie pentru a pune mâna stângă pe masă, cu palma în sus, palma în jos pe ea trebuie să fie pus mâna dreaptă, dar astfel încât baza degetelor situate în proiecția comună încheietura mâinii stângi. În acest caz, al 4-lea deget al mâinii drepte el găsește masaj punct. Pentru masaj acest punct, este necesar să se schimbe poziția mâinilor.
Drumul este întotdeauna obositoare, iar acest lucru în ciuda faptului că cea mai mare parte ne petrecem sezand sau culcat. De ce se întâmplă acest lucru? Și totul este că trebuie să fie fixe, în timp ce în jurul nostru există o mulțime de străini. Puteți încerca să scapa de stres prin yoga! Nu, nu înseamnă că ai toate pe ecran, trebuie să stai în poziția lotus. Exista o multime de tehnici de relaxare, care sunt tovarășii tăi nici măcar nu cred. Indienii antici au inventat exerciții de degete (trafic înțelept), atunci când drumul nu permite să facă yoga dificile ipostaze. O mișcare cu degetul doar în același timp, a recrea exerciții complexe. Poti sa stai doar spate, langa corp, în același timp, nu reacționează la ea, si te vei simti minunat.
Turtle. Ai nevoie să se răsucească pe cele 4 degete de la ambele mâini, și primul pentru a conecta „casa“. Aceasta mudra adauga vitalitate, reduce oboseala, creste tonusul muscular.
Chiuvetă. Patru degete ale mâinii drepte apucând primul deget de la mâna stângă, și, astfel încât buricele primului dreapta și din stânga a treia atinge cu degetul. Relaxați-vă!
Pământ. În același timp, conectați plăcuțele de primul și 4 degetele de la ambele mâini, în timp ce celelalte degete departate. Deci, te scapa de stres.
Atenție!
Discutați cu medicul dumneavoastră
înainte de aplicarea oricărui medicament tradițional.
- Semne ale lipsei de elemente urme în organism
Este bine cunoscut faptul că lipsa urmelor de elemente în corpul uman pot fi reflectate în mod negativ. - Medicina traditionala poate ajuta cu glaucom
Din păcate, remedii populare de tratament glaucom poate fi cu greu considerat efectul. - tratamentul cariilor
Prea adesea, apelul nostru la dentist se datorează evenimentului extrem.
Postat în categoria Sanatate Tag-uri: yoga rutier. mijloace pentru răul de mișcare
Experții atribuit Droguri zahăr
POPULARE
