Mii Sfaturi - apel pensionarilor care nu sunt capabili să trăiască și să se distreze la pensie

CUVĀNTUL PENSIONARILOR, cum să trăiască, cum să se distreze

Dacă aveți mică pensiune

Întrebări frecvente întrebarea cum să trăiască pe pensia de 5, 6, 7000? Cel mai adesea pensionari întreba cum să se distreze în pensiune? Cum de a trăi și cum să se distreze în pensionare nu știu. Recomandă ușor, dar cele mai multe cade foarte dificil de a trăi. Amintiți-vă povestea Anny Mokinoy? Ea este acum în vârstă de 60 de ani. Ei bine, dacă cineva a reușit să fi câștigat o pensie bună și în timp util de avertizare în avans și a rupt o bucată de plăcintă, și are acum o afacere bună și un venit sau un loc de muncă într-o instituție cushy de stat. Și restul nu știu cum să trăiască o pensie. Dar omul se obișnuiește cu totul, pentru a crește pensiile cu 3%. iar pâinea a crescut în preț cu 17%, aici și în direct. Ei bine, dacă nu aveți în întreținere, și stare bună de sănătate. In caz contrar, toate țeavă.

Deci, Anna Mokina supraviețuiește cu dificultate. Ei au apelat la sotul ei timp de 60 de ani. Ea, ca întotdeauna implicat în menaj, dar cu o mulțime de răni și probleme în familie. El locuiește cu ei chiar nepotul. Da, este o situație normală pentru majoritatea familiilor din România. Nepoate termină în acest an Grad 11. Pe tot parcursul anului de formare intensiv cu tutorii pentru examene. Anna se roagă împreună cu soțul ei - numai pentru a fi trecut examenul și a plecat să studieze. Creierele în locul lui, și de sănătate în același loc, și știe cum să câștige bani cu creierul lor, ci pentru a învăța și de a obține un sprijin necesar de educație el nu, iar când bunicii nu va si va fi foarte dificil.

soțul Annei silinta munca sa, ci mai degrabă să caute locuri de muncă. El sa retras cu 55 la o listă redusă, dar lucrarea nu aruncă într-o zi. Timp de 20 de ani ca o fabrica sa prăbușit, iar el e pe locuri de muncă ciudat. Profilul Experții nu este dorit. Care încearcă poți. Funcționare fără înregistrare, astfel încât pensia nu este mare. Asta e modul în care trăiesc. Cum de a trăi Anna însăși nu a putut răspunde. În timp ce aici soțul câștigă încă în viață. Cea mai mare parte pensia este utilizată pentru a plăti pentru gaz, electricitate, apă. Restul studiilor nepotul lui. Vara salva grădină. Anna are o mică parcelă de teren doar sub 2 grădină țese. În așteptare pentru primăvară, să crească căpșuni, câteva vinde aici și bucurie. Patch lacunele în buget. Deși puțini bani pentru ajutor. Inițial, a fost o rușine de a vinde, toată lumea știe. Și apoi, cu aceeași muncă, foștii colegi au început să cumpere căpșuni, are, de asemenea, un bun, fără chimicale. Spune-mi cum să trăiască o pensie?

În ceea ce privește divertisment, pot spune că este unul care preia de divertisment. Dacă în sens fizic? Mijloace și autorizație sanitară, nu va fi plictisit. Un pensionari modeste simplu pierde niciodată inima și nu caută divertisment de pe Internet. Divertisment este într-o altă. Trebuie să ne pese mai mult pentru orfani bolnavi săraci și de divertisment pentru copii abandonați lui. Aici Anna să se gândească la o dată de divertisment, are ceva de-a face în pensionare. Gatiti, se spală, în grădină la locul de muncă, împreună cu soțul ei, un nepot pentru a rezolva problema. Deci, a doua zi și trece.

Anna a avut distracție, siameză Marcipana. Aici a fost de divertisment. El a cerut o mulțime de atenție și îngrijire. Dar, de asemenea, a suferit o pisica de munte a murit in toamna. Abia a supraviețuit. Strigă întreaga familie. Pentru a nu simți atât de rău pentru a încerca să-și amintească lucruri numai rele despre el. La fel ca musca ei mâini și picioare. Cum de a urca la ea sub o pătură în mijlocul nopții, congelare întotdeauna.

Și în această primăvară ne-a lăsat câine baruri. Auburn este foarte similar cu lupul. Bolnav dintr-o dată, toate foarte repede acolo, timp de 2-3 zile, și el a fost plecat. Anna este șocat. El a fost un favorit al întregii familii. Este nevoie de grijă și atenție. Și acum pisica nu este nici un câine! Asta divertisment.

După cum sa transformat 60, viața sa schimbat. Soțul meu și am îmbătrânit așa de repede. Acum, distreaza-te: cum să trăiască și cum să stea pe nepotul unei vieți independente.

Dar serios și fără sentimentalism, pot spune, românul nu a dispărut și nu a renunțat. Statul, așa cum poate, susține. Anna va rupe, și tu. Și totul va fi bine.

Prin urmare, să ne întoarcem la întrebarea cum să trăiască dintr-o pensie mică. Vă pot da câteva sfaturi practice. Ce poate salva un pensionar? Desigur, pe nutriție. Dar, amintiți-vă că rolul de nutriție în viața umană. chiar și persoanele în vârstă este foarte mare. Dacă titularul nu va mânca în mod corespunzător, atunci cel mai mult va pune întrebarea „cum să trageți picioarele?“. Mănâncă, ar trebui să fie rațională și echilibrată. În caz contrar, vă puteți submina sănătatea și își pierd ultimele forțele lor.

Aici, de exemplu, produsele lactate sunt cele mai utile - natural fără aditiv scăzut de grăsimi este lapte, iaurt, brânză de vaci, smântână și brânză. Ele mențin o compoziție stabilă a microflorei intestinale, menținând astfel sistemul imunitar și tot ceea ce are efecte benefice asupra lipidelor și a metabolismului carbohidraților. Astfel de produse sunt mai ieftine decât toate posibilele paste, brânzeturi, înghețată și iaurt produse care conțin agenți de aromatizare și arome. Astfel de produse sunt mai scumpe și trebuie să le utilizeze cât mai puțin posibil. În ceea ce privește brânza, acesta este un foarte alimente bogate in calorii si nu ar trebui sa fie abuzate. Cumpara-l pentru doar o săptămână 100-150g. Să fie o delicatesă pe birou. Dobândirea de produse lactate sănătoase este deja posibil pentru a salva un pic de bani de la unitate.

Alimentele care contin proteine ​​sunt necesare în vârsta de pensionare, dar este cel mai scump produse. Aceste produse includ: carne, pește, fructe de mare, carne de pasăre, ouă, nuci și legume. Cu toate acestea, dacă este acceptat de o dieta sanatoasa, puteți minimiza costul acestor produse. Pentru fiecare dintre aceste produse nu sunt consumate în mod necesar de zi cu zi. Va fi de ajuns o dată pe săptămână să mănânce carne, pasăre, pește. O portie de carne, carne de pasăre și pește ar trebui să fie 80-100g. Ouă de o săptămână este necesară pentru a mânca 3-5 bucăți. Doriți să salvați pe alimente bogate in proteine ​​ar trebui să fie de 1-2 ori pe săptămână, înlocuiți preparate din carne pe o farfurie de mazăre sau fasole. Cumparati fără carne roșie și păsări de curte. Este mai ieftin și mai ușor de digerat decât carnea de vită. Preferați nu produse pentru cârnați care conțin proteine ​​vegetale, amidon, grăsimi și aditivi și carne naturală. Compară prețurile și cârnați de pui. Diferența în 120-150 de ruble. Poți salva? Desigur!

Toată lumea știe beneficiile de fructe și legume. Este o nutriție umană de bază, și este disponibil pentru pensionari. Cumpara fructe si legume in rynochkah mici printre grădinari. Deci, va fi mai puțin costisitoare și de a folosi mai mult. fructe și legume locale sunt mai ieftine de peste mări, și prin calitate plină de satisfacții și chiar să le depășească. Nu este necesar să plătesc suplimentar pentru numele exotice.

Aici, deci dragi pensionari încearcă să trăiască dintr-o pensie mică. Găsiți o afacere pe suflet, nu vă descurajați. Și mult noroc!

a se vedea, de asemenea,