Micul secret murdar sportivi celulita

Micul secret murdar al sportivului Feminin: Celulita VanessaBennington

Este timpul de a împărtăși secretul. Am un secret. Asta am încercat să ascund de la vârsta de treisprezece ani. Până de curând, am fost rușine de acest lucru. De fapt, eu nu pot spune chiar acum că nu-mi provoca unele jenă. Am avut întotdeauna sentimentul că, dacă cineva a aflat secretul meu, ei cred că nu sunt persoana care spun că sunt. Am crezut că secretul meu va determina pe alții încredere că eu sunt gras, leneș, neinstruit, mari și neatractive sau neplăcute ...

Am celulita

Am celulita când aveam treisprezece ani. Nu vorbesc despre una sau două adancituri. Am un număr mare de adâncituri de pe partea superioară a suprafeței din spate a coapselor. Statutul de mâna mea stângă este mult mai rău decât dreapta. Știu asta pentru că în ultimii 20 de ani din viata mea m-am gândit la asta, privit, evaluate și au discutat modalități de a scăpa de ea în fiecare zi a vieții mele. Fiecare. Ziua.

Această obsesie, împreună cu alte probleme de tipul corpului extern, și, probabil, cu o predispoziție genetică, ma condus la anorexie și bulimie. Și ce crezi? Aceasta nu a ajutat. Chiar și cu greutatea mică de 41 kg, am avut încă câteva gropițe pe solduri!

De ce celulita mi-a adus la o astfel de stare? Pentru că fiecare femeie „în formă de“ am văzut în reviste sau la televizor, a fost complet lipsit de acest fenomen. Mass-media ne face să credem că doar femeile grase și neinstruiți au celulita. Chiar și o revistă care vizează femeile care se angajează în greutate de formare, mi-a spus că, dacă eu sunt destul de subțire și ridicați suficient în greutate, trebuie să scap de „coaja de portocala“ pe picioarele lor. Astfel, în fiecare zi, am filate în fața oglinzii și se uită la trupul ei, în speranța de a vedea în cazul în care picioarele mele vor deveni netede, și dezamăgit din cauza adancituri mele au rămas în același loc.

Eu încă nu a fost demn de titlul „în formă.“ Nu a fost suficient de bun pentru o revista de fitness. Formularul meu nu a fost suficient pentru a purta pantaloni scurți sau un costum de baie ...

Știu că există nenumărate alte femei care înțeleg acel sentiment de jenă, rușine și frustrare. Acesta este motivul pentru care am scris acest articol, vreau ca noi toți să înțelegem ce celulita este cu adevărat și de ce el nu este un indicator al nivelului de fitness. Vreau să te salvez de la ideea că nici nu trebuie să se gândească la ce să poarte pantaloni scurți la sala de sport, în cazul în care ceva nu este perfect netedă. Vreau să spulbera mitul ca ai nevoie de picioare, fără adâncituri și fund neted, care urmează să fie luate în considerare „în formă.“

Ce este celulita?

Celulita este, de fapt asociat cu structura pielii. Stratul exterior al pielii este numit „epiderma“. Direct sub epiderma este derm, care conține, între altele, foliculii de par, glande sudoripare și ale țesutului conjunctiv. În aceste două straturi se află grăsimea subcutanată. Penetrarea țesutului adipos subcutanat în dermă determină un aspect ondulat al pielii pe care o numim celulita.

La femeile care au tendința de a celulitei, de regulă, există diferențe în țesutul conjunctiv. țesut conjunctiv formează o structură ca un aparat de fotografiat, care permite sau facilita proeminențele țesutul adipos în sus și către exterior în dermă. Solduri si fese sunt deosebit de predispuse la celulita, deoarece entitățile sunt predispuse la depozitele de grasime din organism. Barbatii si unele femei care nu dezvolta celulita, au un țesut conjunctiv, care permite grăsime distribuite în jurul și în interiorul, dar nu pătrunde în derm. Deci, pe șolduri la bărbați poate fi la fel de mult tesut adipos, dar au o „ciorapi de compresie“ pe partea de sus a stratului de grăsime, în timp ce țesutul conjunctiv al femeilor este ca o plasă de pescuit peste primul strat de tesut gras. Aceste diferențe structurale sunt confirmate prin RMN, ecografie si biopsie. Deci nu poate scăpa - celulita și structura pielii în regiunile afectate de celulita, doar diferite, și nu se poate controla.

Celulita și sportivelor

Pun pariu că încă întrebați de ce unele femei, chiar si subtiri si atletice, tind să aibă o mulțime de celulita si altele nu. Genetica, prietena. Dacă aveți un țesut conjunctiv este aranjat în mod diferit decât cel al prietenului tău, pielea ta va arata diferit. predispoziție la celulita ta este genetic determinată, cum ar fi culoarea pielii, părului, și de creștere. Este adevărat, Mama Natura decide - va avea gropițe sau nu. Ea trebuie să fi găsit adancituri atractive ca 85-98% dintre femei dupa pubertate au celulita. Da! Acest lucru înseamnă că aproape toate femeile au celulita. Este greu să ia pentru mulți dintre noi, inclusiv eu. Într-adevăr? celulita mea - nu e vina mea? Aceste adancituri nu spun lumii că sunt grasă? Nu, nu, nu.

Am fost ajutat de unele studii, precum și înțelegerea structurii celulitei. Fapte și cercetare științifică ne-a arătat că celulita nu este o boala sau o problema de persoane cu obezitate. Acest lucru este normal. De fapt, este posibil să fie foarte subțire, foarte subțire și atletic și încă mai au celulita. Pentru aceasta vă dau imaginea de mai jos. Corpul meu este un front neted (mușchii abdominali vizibile) in fata si in spatele celulitei. Dacă nu razi acum, trebuie să fi trecut de 80 de ani. Să explice cineva „hochei păr“ expresie pentru tine. Nu spun că eu sunt o ușurare, nr. Sunt doar slab (deși adancituri rămân încă). Dar eu sunt în formă. Am mânca o dieta sanatoasa. Sunt mai puternic ca niciodată în viața lui. Văd presa ta. Și am celulita.

In ADN-ul meu este încorporat care permite țesutului conjunctiv să se umfle stratul de grăsime. Deci, ce? Am un ochi gri-albastru, păr creț, umeri largi și un caracter incapatanat. Nici una dintre aceste fapte nu mă face de rușine sau se simt inconfortabil. La fel ca celulita mea.

Nu spun că trebuie să se bucure de aspectul de celulita, și nu spun că trebuie să renunțe la exercitarea sau o dieta sanatoasa, deoarece nu repara gropițe tale. Nu vă încurajez să continue să-și exercite și să mănânce dreapta. Continuă să faci ceea ce vă ajută să vă simțiți bine despre ei înșiși, și ce plăcere. Dar o fac în pantaloni scurți. Face acest lucru într-un bikini. Nu te mai ascunde gropițe. E ca și cum ceva de ascuns pistrui, mascarea cu disperare noroi lor machiaj încearcă să ascundă un nas mare pentru parul lor.

Nu te mai îngrijora că toată lumea te va scoate din formă. Este timpul pentru a arăta tuturor că femeile reale, zvelte și atletice deopotrivă. Noi nu am tras „perfecțiunea“ a revistelor de fitness. Toți suntem diferiți, unice și sunt disponibile în diferite forme, culori si dimensiuni. Și cei mai mulți dintre noi vor găsi mai multe adâncituri.

Boli / tulburări medicale, Coaching personal, Psihologie / Motivație, Pierdere în Greutate