metodele chineze de sănătate - 3-1-2
Cine - care antrenează corpul tau de ani de zile, alții încearcă să-și recapete sănătatea lor. Dar, în orice caz, în mod inevitabil, vine un moment în care aveți nevoie pentru a restabili Tinerețe a corpului și echilibrul energetic. Corpul uman - un sistem de părți interdependente.
Acționând pe un corp, vom afecta în mod inevitabil celălalt. Asigurați-vă întreaga lucrare de sistem la unison - care este principala sarcină pentru cei care doresc sa se refaca.
în organism poate să nu reușească la orice vârstă, dar cel mai adesea o varietate de eșecuri depăși în vârstă. Orice schimbare în natura și de vreme pentru a afecta imediat funcționarea organismului purtat timp.
Deci, poporul chinez a crezut că o zi tulbure poate provoca comune rece, soare - cald, vânt - dureri la nivelul membrelor, ploios - boli de stomac, întuneric - suspiciune, lumina puternica - boli de inima.
Se pare că nu există vreme favorabilă pentru energia dezechilibrată a corpului. Și numai cei care știu cum să gestioneze energiile corpului și spiritului, pentru a echilibra interacțiunea lor rămâne timp de mai mulți ani un activ și sănătos.
Gestionarea sistemului de canale de energie pentru a păstra sănătatea
Medicii de Est spune ca de învățare pentru a controla canalele energetice ale sistemului, vom fi în măsură să mențină sănătatea și prelungi viața lor. O tehnică propusă de profesorul Zhu Tszunsyanom medicina chineză se bazează doar pe formarea de canale de energie din corpul nostru.
Metode de vindecare și întinerire este numele original al „Trei -. Una sau două“ Metodologia distinge simplitatea de punere în aplicare, este necesar doar pentru a face sens de profesor înfundat, și vă va da seama că întineri și menține sănătatea timp de mulți ani pentru a obține orice.
Tehnici Sense criptate titlu. „Trei“ - un special puncte la nivel înalt masare „One“ - tehnica de respiratie abdominala si „Doi“ - o sarcină fizică pe membrele inferioare. Trinity de efecte de vindecare va spori sanatatea si ramane tineri pentru o lungă perioadă de timp.
Metoda „3“ - puncte de sănătate samomassaj
Ne-am obisnuit cu tehnica de mai îndeaproape. „Trei“ - de auto-masaj de mare de puncte. Zu-san-li, Nei-Kuan, el-gu - centre extrem de active ale canalelor energetice care controlează toate funcțiile corpului nostru. Ele sunt simetrice și sunt aranjate pe membre.
Găsiți-le pur și simplu, și masaj este atât de eficient încât poate fi surprins doar și să se bucure de efectul de întinerire.
Conduita de auto-masaj al celor trei puncte active trebuie să crească treptat intensitatea, arătând nici o grabă și forfotă.
Amplasarea punctelor active (Nei guan-, și-gu Tsu-san-Is)
Maseaza punctul de până la dureri, senzație de amorțeală sau umflarea. Dar ar trebui să fie foarte atent să monitorizeze starea lor de sănătate și dacă există un sentiment de anxietate sau de boală, acesta poate fi un indiciu al impactului adecvat.
Tehnica de masaj este simplu - presare si masarea in cercuri. Cu toate acestea, pregătirea pentru auto-masaj - este aproape un ritual, sau mai degrabă acea parte a masajului, care nu este de dorit să rateze. Pentru a se pregăti pentru auto-masaj este simplu, principalul lucru nu este să rateze un punct foarte important.
- Încercați să configurați și să facă.
- Masajul se face în timp ce ședinței, și se uită la sud sau est a piciorului (coapsă, vițel) ar trebui să fie îndoite la un unghi drept.
- Șeful aplecat în față, controlul maxilarului.
- Mușchii faciale sunt relaxat (dacă vi se pare dificil de a face cu faptul că, un simplu truc: întinde buzele într-un zâmbet spunând „e“).
- Strângeți abdomen, piept îndreptați un cuvânt trebuie să îndreptați coloanei vertebrale și îl readuce în starea sa naturală curbată.
- Vă corpul complet, dacă te relaxezi toți mușchii și articulațiile corpului.
Acum, că ați înțeles cum să masaj, considerăm mai detaliat că masajul. Așa cum am scris mai sus, centre biologic active sunt simetrice și pe membre. Doi dintre ei în brațe, iar al treilea pe picioarele lui.
Punctul Tsu-san-li
Găsiți punctul de Tsu-san-li. Este în partea de sus a dealului tibia tibial. Pentru a găsi aveți nevoie într-o poziție de ședere pentru a ridica nivelul maxim al vârfului fără a ridica călcâiul de la podea. Palpa partea superioară a tibiei și pentru a găsi tuberozitatea tibială - acesta este punctul dorit.
Punctul Tsu-san-fie la partea de sus a dealului mușchii picioarelor tibial
masaj ei contribuie la consolidarea generală și de prevenire a bolilor. Acest punct este numit „punctul de longevitate“ și „punctul de 100 de boli.“ Afecteaza poate amorti partea de jos a corpului și a vindeca boli cronice.
Masează acest punct îmbunătățește efectul de masaj la toate celelalte puncte. Util pentru cei care doresc pentru tratarea hipertensiunii arteriale, ulcere, dureri la nivelul articulațiilor extremităților inferioare dureri de spate, epuizare, intoxicații și a restabili viziune. Contraindicatiile masarea sale acolo.
Punctul-Kuan Nei
Pentru a găsi punctul Nei-guan ori cu patru degete și le-a pus pe partea interioară a antebrațului, nu acoperă cutelor încheietura mâinii. Veți găsi mijlocul antebrațului în cazul în care acesta este punctul dorit.
Masează acest punct ajută să se calmeze în isterie și mare emoție, tulburări vasculare ordonat și de a elimina efectele negative ale hipertensiunii arteriale. Adincimea de lucru și lentă a acestui punct ajută să se relaxeze și persoană calmă.
Punctul he-gu
Termenii de căutare Hae-gu nu va provoca dificultăți. Pur și simplu conectați un tampon între degetul mare și arătător. Pielea se pliază între ele formate de bizon, la înălțimea care este necesară pentru a ne un punct.
Ai găsit în mod corespunzător punct de Hae-gu, un test simplu: împinge în jos pe centru, și vă veți simți o durere sau durere de tipul impactului curentului de-a lungul nervului.
Masant său este capabil să anestezieze partea superioară a corpului, ridica tonul general, aceasta contribuie la o mai bună adaptare la noile condiții. Masarea acest punct, poti scapa de multe boli cronice, inclusiv astfel de depresie teribil, lipsa de energie și declinul tonului. Trebuie doar să ne amintim că femeile gravide, în orice caz, nu poate fi afectată în acest moment.
Metode de „1“ - respirație abdominală
„One“ - respirație abdominală de ombilic - o continuare logică a masare. Concluzionând puncte de masaj - complet calm. Pune-ți mâinile în postura de închinători (degetele mâinilor somknite sus) la nivelul gâtului, și încet-le mai mici la nivelul ombilicului.
Respiratia profunda permite energiei să circule prin canalele
Apoi se colectează energia Prin acești pași: Extinderea mână observând nivelul ombilicului și comite „o măturat“ mișcare, puneți mâinile pe buricul una de alta prin alinierea centrelor palmele. Si femeile pe buric - mâna dreaptă, iar bărbații - stânga.
Relaxați-vă și calmează-te. Ne vom concentra în zona ombilicului. Ne închidem ochii. Eliberați mintea de gânduri. Se acumulează în energia solară buric, reprezentând soarele în ea. Respira încet și profund.
relaxare completă și de respirație profundă permite energiei să circule prin canalele și umple corpul nostru cu energie. Durata de timp într-o stare de repaus complet este individuală. Instalați-l în a fi.
Aproximativ de două ori pe zi, timp de 10 minute (5 - masaj, 5 - respirație). Lasam starea de repaus, se întinde brațele lui, cu ochii deschiși.
«2» - sarcina motorului
„Doi“ - sarcina pe picioare. Exerciții pentru punerea în aplicare a sarcinii selectate individual. Criteriile sunt de interes și respectarea condiției fizice. Alege: o plimbare cu câinele, doar mers pe jos, jogging sau urca pe cel mai înalt deal.
După cum puteți vedea, tehnica este simplă și ușor de transportat. Dar aderarea la succesiunea etapelor și regularitatea punerii sale în aplicare se poate face minuni.
cursuri regulate a ajutat profesorul mama păstra sănătatea și tinerețea corpului dumneavoastră (este acum în vârstă de 103 de ani). Acest lucru este posibil deoarece tehnica este capabil de a revitaliza canalele energetice, care rezultă în echilibrul natural al activității tuturor organelor și sistemelor organismului. Stăpânește tehnica și de a folosi „3-1-2“ și a rămâne tânăr și sănătos pentru anii ce vor urma.