Metode tradiționale pentru renunțarea la fumat, metodele tradiționale de a scăpa de fumat, starea de sanatate a tuturor

Oamenii place să spun că un obicei - acesta este un fel de-a doua „I“ persoană. Dar unele obiceiuri, precum și trăsăturile negative personale, trebuie să ne luptăm. În același articol, vreau să vorbesc despre cum să renunțe la fumat: o varietate de metode și proceduri low-cost preferat care poate fi rulat cu ușurință și costurile materiale suplimentare la domiciliu.

Ce trebuie să știți atunci când se decide să renunțe la obiceiul

Inițial, trebuie spus că pentru a scăpa de orice obicei prost poate fi pentru numai 21 de zile. Dar există câteva „dar“. Mai întâi de toate, omul însuși trebuie să-l doresc. Dacă vom face acest lucru, la cererea rudelor sau recomandarea medicului de urgență a lui - nu se întâmplă nimic.

Fumător pentru o dată pentru totdeauna să decidă că e timpul pentru a lega acest act dăunător - fumatul. Acesta este deja un prim pas uriaș în așa-numita recuperare.

Următoarea regulă: nu vă puteți da-te indulgențe și zilele de odihnă (astăzi vă puteți fuma cinci țigări, și mâine am renunta la obiceiul de a doua zi). În plus, nu este necesar să renunțe la fumat dintr-o dată. Deoarece corpul este utilizat pentru a obține o anumită doză de nicotină în dependenta lui.

Și dacă brusc opri la fumat, vă puteți răcească rău. În plus, este demn de amintit că o persoană într-o cantitate mică este nevoie de niacina.

Oamenii obișnuiți este produsă de organism. Dar, această funcție în fumătorii mor ca inutile. Cu toate acestea, ea poate fi restabilită după un timp. Prin urmare, în prima zi, este necesar pur și simplu pentru a reduce numărul de țigări fumate într-o zi pentru a face același lucru.

Și așa, până când ajunge la momentul libertate completă de țigări.

Este demn de amintit: dacă poți supraviețui fără țigări complet timp de trei săptămâni, putem spune cu încredere că acest obicei prost de peste.

Sfaturi cu privire la înlocuitori de țigări. Mulți oameni, imaginind cum să renunțe la fumat, sfatul de a „găsi un înlocuitor.“ Dar aici trebuie să fim extrem de precauți. Foarte adesea ca un substitut pentru un motiv oarecare este aceasta sau că produsele alimentare. Ei bine, dacă acest lucru este morcovul. Dar cel mai adesea este bomboane, ciocolata sau altceva nocive pentru organism.

Se pare că a scăpa de un obicei prost, dobândit următoarele, care nu sunt mai puțin dăunătoare pentru sănătate. Prin urmare, ca un substitut pentru țigări trebuie să ia ceva inofensiv. Ce anume - toată lumea trebuie să decidă pentru el însuși.

Prima zi de rezolvare a problemei

De asemenea, este important de remarcat faptul că prima zi, atunci când o persoană decide să renunțe la fumat ar trebui să fie destul de plăcută într-un sens emoțional. El pur și simplu trebuie să fie amintit ca ceva bun. Acest lucru este important, deoarece aceleași sentimente vor aminti creier, atunci când merge despre procesul de renunti.

Deci, în prima zi, vă puteți trata cu ceva gustos, sau du-te la filme cu prietenii. Ie face ceva frumos. Acesta va fi un start bun.

moduri ciudate, dar eficiente pentru a ajuta la combaterea fumatului

Sunt investigate în continuare, cum să renunțe la fumat. Este demn de remarcat faptul că există unele metode foarte ciudat, dar destul de ciudat, eficient pentru combaterea fumatului.

1. Înainte de a aduce o țigară la gură, ar trebui să fie înmuiate în iaurt. Procesul de fumat de la acest lucru este pur și simplu dezgustător.
2. Lupta acest obicei poate fi folosind unghiile lor. Deci, acestea ar trebui să fie tăiate și introduceți întreaga lungime a țigaretei. Apoi, trebuie să înceapă de fumat. Din nou, acest proces, ca și în primul caz va fi foarte neplăcut. Și asta va forța în continuare să renunțe la fumat.

Metodele traditionale de combatere a fumatului

Alternativ, puteți alege tratamentul fumatului. Metodele tradiționale oferă diferite modalități de a scăpa de acest obicei prost. Cele mai eficiente:

1. Într-o cratiță se toarnă necesare șapte linguri de ovăz prime și se toarnă totul un litru de apă. Mai mult, toate infuzat timp de 12-15 ore. După aceea, conținutul pan ar trebui să fie pus pe foc, se aduce la fierbere, opriți și se răcește. Mijloacele adoptate nu sunt pe stomacul gol, ca un substitut pentru fumat. Curând pofta de țigări atenuat în mod semnificativ, și apoi dispar cu totul.
2. De asemenea, ajută la combaterea acestui obicei ceai antinicotinic dăunătoare. Gatiti-l destul de ușor. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a prepara ceai negru indian sau Ceylon (1 linguriță la două căni de apă clocotită). După aceea, trebuie să se adauge o linguriță de următoarele ingrediente: dozare valeriană, rădăcini pisate de cicoare, mentă, rue și frunze de urzica. Toate acestea sunt infuzat timp de o oră. Înseamnă că este necesar să se bea în timpul zilei de trei ori.
3. Review-uri de fumatori sugereaza ca perfect ajuta să renunțe la fumat ulei de pește. Deci, ar trebui să fie luate cu un bob de o linguriță de două ori pe zi - dimineața și seara. Cursul de tratament în acest caz este de 1 lună. În timpul recepției, pofta de a fuma în mod semnificativ slăbit, dar în timp și dispare.
4. Este foarte eficient ca o prescripție medicală Filatov. Deci, el sfatuieste o lingura de frunze de eucalipt se toarna o cana de apa fierbinte tot insista timp de 1 oră. După tensionarea perfuzia este necesar să se adauge o lingură de miere și aceeași cantitate de glicerol. Luați acest medicament de 7 ori pe zi, timp de un sfert de cana. Cursul de tratament - o lună.

Acesta clătiri ca un substitut pentru tutun de fumat

Pentru a face față cu fumatul poate fi, în cazul în care numai pentru a-și clătească gura înainte de procesul de nicotina inhalare. De exemplu, vindecători tradiționali spun că vă puteți clăti gura cu unele mijloace. Și va ajuta să renunțe la fumat într-o perioadă foarte scurtă de timp.

Dacă a tras de fumat, trebuie să mergeți afară și clătiți gura cu o tinctura cu particule de cupru și argint. procesul de fumat, atunci acesta va fi foarte neplăcut. Și după țigări fumate nevoie să clătiți gura dizolvat linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă. Este necesar să se consolideze efectul.

vindecători tradiționale spun că, de asemenea, aveți posibilitatea să clătiți gura cu un extract obținut din rădăcinile zdrobite ale bobinei. Astfel, o lingura de acest ingredient trebuie toarna cana de apa fierbinte, toate fierte timp de aproximativ 3 minute la foc mic.

În plus, timp de o oră, pentru a insista. Se clătește gura înseamnă că trebuie înainte de a merge la camera de fumat. În timpul fumarea unei țigări apare reflexul faringian, care va ajuta pe termen scurt, să renunțe la acest obicei prost.

Și ultima, un mod foarte eficient de a scăpa de fumat, de îndată ce a fost nevoia de a rula la camera de fumat, este necesar să se mesteca o crenguta de pavilion dulce sau o pasăre cireșe. Mai mult, în timpul procesului de fumat există reflexul vomitiv și greață. Acest lucru face în continuare persoana gândească de două ori înainte de a lua o țigară.

Efectul maxim este atins după 10 zile de utilizare activă a metodei. Lui, de altfel, a propus, de asemenea, menționat anterior Dr. Filatov, care a dedicat mult timp lupta împotriva acestui obicei prost, cum ar fi fumatul.

[Voturi: 1 Media: 3]

Articolul 3/5 Evaluare - 1 evaluări