Mesele pentru alergii este de a ști

Alergia - o realitate a timpului nostru. Cu fața ei în fiecare al treilea locuitor al planetei. O persoană care suferă de alergii într-o formă sau alta, există cel puțin două întrebări. Cum de a ușura starea lor și cum să evite o recidiva? Sănătatea noastră este direct legată de ceea ce mâncăm. Prin urmare, o dieta adecvata pentru alergii nu este ultimul dintr-o serie de proceduri medicale și preventive.

Ce este o alergie?

Alergia - o reacție inadecvată a sistemului imunitar la o anumită substanță sau de expunere pe care majoritatea oamenilor nu prezintă nici un pericol. Iritant intră în organism în moduri diferite: cu alimente, aerul inhalat prin piele. momentul Definirea - dimensiunea redusă a „Provocateur“ (de exemplu, particule de praf).

Numita Boala poate fi de-a lungul vieții companion al omului, sau apar la maturitate, sa se faca simtite pe tot parcursul anului sau numai în anumite luni.

Când este vorba de intoleranta la anumite alimente, atunci conexiunea evidentă logică la anumite restricții în regimul alimentar și sănătatea persoanelor cu alergii. Dacă nu mănânci „provocatori“, apoi răspunde la indiferent de ce. Cum poate nutriție adecvată pentru a ajuta cu alergie la polen de mesteacan, de exemplu? Totul are o explicație rațională.

Imunitatea și nutriție

Chiar și substanțe inofensive sistemul imunitar poate fi confundat cu „agresorul“. În memoria sa, ea păstrează toate datele cu privire la „pericolul“ a agentului și de fiecare dată când atingeți răspunde la apariția lui într-un scenariu specific.

toate organele și sistemele sunt într-o relație profundă în corpul uman. într-una dintre ele trosnet afectează calitatea muncii celuilalt. În funcționarea sistemului imunitar este influențată de starea digestiv, endocrin (hormonul) și sistemul nervos.

La momentul sistemului de apărare acută alergie este în „supraexcitare“ și gata să răspundă în mod adecvat la toate și diverse. În acel moment, periculos pentru ea irita, deoarece amenință deteriorarea bolii principale și chiar începutul unui nou intoleranță. Conformitatea cu dieta hipoalergenic ajută la prevenirea consecințelor nedorite.

alergie alimentară

Cei care sufera de intoleranta la un anumit produs alimentar, este necesară o dată pentru totdeauna să se adapteze meniurile lor. Este adesea imposibil de a determina exact ceea ce cauzează alergii. În acest caz, trebuie să ia măsuri: stai pe o dieta rigid și începe să intre în dieta produse la un moment dat în două-trei zile. Singura modalitate de a determina cu exactitate pe ce fel de mancare organismul reactioneaza prost.

Există legi generale: o masă provoacă adesea reacții alergice, altele - mai puțin.

Prin vysokoallergennym produse includ multe soiuri de pește și fructe de mare, lapte și produse din lapte integral proaspete de vacă, brânzeturi, cârnați, hot dog și cârnați, produse din carne afumate, ou.

Fructe și roșu fructe de padure (mere, căpșuni, struguri, cireșe, prune) contin alergeni naturali, precum și toate fructele citrice, ananas si alte fructe exotice. Sistemul digestiv este oamenii sensibili nu tolerează ciuperci, miere, ciocolată, nuci, băuturi alcoolice, fructe uscate.

Atenție merită produsele obținute din marinare industrială și conserve, semi-iaurt cu aditivi artificiali, suc dulce, chips-uri, biscuiti, guma de mestecat. În mod ideal, ar trebui să dea complet la acest tip de tratează, deoarece acestea conțin un număr mare de alergeni puternici: coloranți, conservanți, parfumuri, emulgatori.

Efectul opus asupra corpului are o dieta sanatoasa. Aceasta implică utilizarea de produse lactate, carne macră fierte sau fierte (carne de vita, pui, curcan, iepure), verde, legume (dovlecei, castraveți, napi, spanac, morcovi), unele tipuri de fructe (pere, mere verzi, agrișe).

O poziție intermediară este ocupată de cereale, produse de patiserie, precum și alte fructe și fructe de pădure, unele tipuri de legume (cartofi, fasole).

Desigur, este vorba doar despre legile fără a ține cont de caracteristicile individuale ale unei anumite persoane. În orice caz, trebuie să se consulte un medic care poate prescrie mai multe cercetări.

alergii non-alimentare

alergii alimentare dietetice, care se dezvolta ca raspuns la stimuli „necomestibile“ (praf, polen, resturi animale, medicamente, produse chimice), ar trebui să se bazeze pe principiile de mai sus formează meniul. Strict să adere la ele are sens în timpul exacerbarea bolii de bază. În starea normală de sănătate, puteți face excepții, dar nu prea dus de val.

Produse alimentare ca medicament

Modificari in dieta pot contribui la recuperarea rapidă, nu numai din cauza reducerii numărului de alergeni care intră în organism, dar, de asemenea, datorită proprietăților medicinale ale anumitor produse. Utile pentru toate produsele alimentare care conține vitaminele B, askorbinku si retinol (vitamina A).

Niacina (vitamina B3) în experimente a redus semnificativ intensitatea de alergii sezoniere. Cea mai mare parte din ficat, cartofi fierți, fulgi de ovăz. Alte vitamine B (tiamina, riboflavina, piridoxină, acid folic, cianocobalamina) sunt utile pentru piele, astfel încât acestea ajuta la diferite tipuri de dermatita.

alergii alimentare pentru sănătate implică obținerea unei cantități suficiente de alimente askorbinki și retinol. Aceste substante ajuta la manifestarile cutanate lupta corp de alergii și de a îmbunătăți imunitatea.

Decocturi de plante aromatice (succesiune, inflorescențele Viburnum), extracte (musetel, mumie), s-au stabilit ca remediile populare bune. Ele pot fi folosite, dar numai după consultarea cu medicul dumneavoastră: auto-medicatie este periculos!