Mese barbati sau - starea de sănătate a propriilor lor mâini

Ce ar trebui să mănânce un bărbat adevărat, pentru a prelungi durata de tineret, sănătate și succes cu femeile?

Sunteți un burlac pasionat și în frigider există doar pachet de anul trecut de găluște? Pe un regim alimentar adecvat îi lipsește nici timpul și nici energia după o zi încărcată? Atunci este timpul să se gândească la schimbarea de sanatate si dieta, adaugand o serie de produse necesare pentru a consolida organismul de sex masculin.

Produsul din carne este o necesitate in dieta unei persoane individuale sănătoase. Carnea contine o cantitate mare de proteine, care este esențială pentru dezvoltarea și funcționarea normală a masculului. Nu numai că ajută să se gândească, dar, de asemenea, să fie activ. Ea dă tărie munca toate consumatoare și de stres constant. Proteina vă va da energie pentru realizări viitoare!

chenymi lumii dezvoltate în studii recente au arătat în mod repetat că o substanță care se găsește în pește, contribuie la funcționarea normală a inimii și de a proteja omul de pericolele de insuficienta cardiaca. Acesta este cel mai potrivit pentru a manca somon, macrou sau hering. Acizii grași, care este bogat în pește, tineri de sex masculin se extind. Dar fructele de mare nu este doar plăcut, dar, de asemenea, util să mănânce, deoarece acestea sunt cele mai puternice afrodisiace și de a spori potenta, care este, de asemenea, importantă pentru viața omului modern.

Produsele lactate, cum ar fi chefir, iaurt sau lapte degresat va contribui la menținerea spiritele bune și contribuie la funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Laptele poate fi consumat în după-amiaza pentru a avea un pic „sparge“ pofta de mâncare, dar lasă loc pentru cină delicioasă.

corpul omului are nevoie de zinc de zi cu zi. Acesta este responsabil pentru puterea unui om și de succes în domeniul iubirii. Zincul nu numai că protejează sexul mai puternic pe dezvoltarea cancerului de prostata, dar, de asemenea, intareste sistemul imunitar, și promovează o dezvoltare mai activă a spermei, care va ajuta pentru a concepe un urmași sănătoși. Aceasta este o substanță utilă este conținută în următoarele produse: smochine, portocale, grapefruit, miere, fulgi de ovăz, nuci, fasole, gălbenușul de ou de pui și ficat.

Doctor Nutritionistul Andrey Pavlovich Shargorodskii: „nutriție adecvată pentru bărbați este la fel de important ca și medicație. Nu putem spune că există substanțe nutritive foarte importante, și este - nu este important. Este important să se doar combinația potrivită. De exemplu, deficitul de zinc la adolescenți pot dezvolta hipoplazia organelor genitale, capacitatea de fertilizarea redusa si scaderea libidoului. In special utile proteine ​​si plante alimente bogate în zinc, magneziu, iod, seleniu, etc. De asemenea, utile sunt nuci, stafide, caise uscate, arahide, semințe de dovleac, fructe de mare și alte afrodoziaki sporind potenta. De asemenea, este util să mănânce miere, lăptișor de matcă, bea lapte. Și amintiți-vă că sexul este necesar să se angajeze într-un pic după ce mănâncă, nu au mâncat. Amintiți-vă că a mâncat sultanilor înainte de actul sexual? Ei au servit vin, fructe, legume și carne de miel - are elemente ale unei diete sanatoase. Speranța de viață depinde de puterea de 50% și numai 50% din restul factorilor. Amintiți-vă, ca medicii vechi a spus: „! Noi suntem ceea ce mâncăm“.

Omul ar trebui să mănânce de cel puțin trei ori pe zi. Reprezentantul organism al sexului puternic ar trebui să primească atât de multe calorii de care are nevoie să se gândească drept, munca, recreere și exerciții în aer liber (care este, de asemenea, o necesitate pentru fiecare om care aspiră să conducă un stil de viață sănătos). Expertii recomanda pentru a evita alimentele prea grase, suc, alimente picante și amidonoase că deșeurile nu poluează corpul dumneavoastră și nu se acumulează grăsime în zona abdominală, care apoi trebuie să arunce în sala de sport în timpul antrenamente istovitoare.

Amintiți-vă, investind nu este numai în proiecte pe termen lung, dar, de asemenea, pentru sănătatea lor, care depinde deja de cât de mult bani câștigați și cum să le cheltuiască. Principalul lucru este de a face totul în beneficiul și nu te face rău!