Mersul pe jos, fără pantofi și să beneficieze de ea

Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.

Piciorul uman contine mai multe puncte de masaj. Fiecare punct corespunde unui organ.

Mulți au auzit despre beneficiile de masaj la picioare. Acționând în mii de terminatii nervoase localizate pe suprafața plantară a piciorului, puteți activa sau relaxa organele specifice, pentru a obține o circulație uniformă de sânge pe tot corpul.

Dar există o altă metodă, dovedită de mii de ani și are un efect stimulator asupra intregului organism, nu doar mușchii picioarelor. Este de mers pe jos, fără pantofi. care este, de asemenea, un fel de masaj, presopunctură.

Și, în ciuda faptului că nu pantofi în lumea modernă nu poate ajunge departe, merge desculț poate și ar trebui să fie - acasă, în țară, în țară. Acest lucru necesită sănătate și natura umană însăși.

Beneficiile de mers pe jos, fără pantofi

Zonele și punctele legate de organe specifice, în timp ce mersul pe jos desculț. expuse la influențele exterioare. Printre altele, aproape toate punctele de masaj reflex ajută la eliminarea stresului.

Punctul situat la mijlocul piciorului, este responsabil pentru funcționarea inimii, ficatul si alte organe hematopoietice. Punctul în mijlocul călcâi - pentru plamani. Domenii de tampoane sub degete întâlni: degetul mare - pentru starea de spirit si a creierului, sub al doilea deget - pentru a membrelor si coloanei vertebrale, sub al treilea deget - pentru vasele de putere și de sânge musculare, în al patrulea deget - pentru pancreas și stomac, sub degetul mic - pentru corpurile sistemul urogenital și rinichii.

Dar nu va cramponati impactul asupra orice punct. Impactul asupra întregului picior de mers pe jos desculț - care este ideal pentru îmbunătățirea tehnicii întregului masaj corporal.

Este foarte util să meargă desculț pentru picioare plate și alte defecte. Cu stres, nervozitate, oboseala, si toate bolile sistemului nervos, mersul cu picioarele goale, în special în roua dimineții, aceasta va avea un efect magic.

Reflexolog recomanda incepand de „desculți“, mersul pe jos, cu unul până la două minute pentru a restabili sistemul nervos, astfel încât organismul sa obișnuit cu senzații noi și nu racim. Treptat, mersul pe jos desculț în roua dimineții este necesară pentru a aduce până la o oră.

Prin porii în picioare apar substanțe nocive, otrăvuri, toxine. Foarte adesea, starea de sănătate a întregului corp într-o mare măsură, depinde de starea de sănătate a picioarelor.

Ar trebui să fie la fel de des ca tine poate merge desculț, călită activ, începând cu picioarele.

Util și seara merge desculț, chiar și în camera timp de aproximativ o oră. Uitați de papuci constant!

În cazul în care mai bine pentru a merge desculț?

Utile nu doar să meargă fără pantofi și umbla desculț cu înțelepciune.

nu orice suprafață este potrivit pentru un astfel de mers pe jos de agrement.

mersul pe jos desculț

Astfel, o acoperire de teracotă poate cauza oprirea suprarăcirii și, în consecință, și boala ulterioare sistemului urogenital și organele pelvine. Suprafața de piatră chiar și pentru mersul pe jos desculț nu este de dorit - în opinia reprezentanților bine cunoscute de medicina orientala, pietre privează organismul de energie.

Pavarea încălzit chiar mai dăunătoare pentru sănătate, destul de ciudat. Motivul constă în faptul că temperatura confortabilă a membrelor inferioare trebuie să fie mai mică decât pentru sistemul cerebral sau digestiv. Încălzire în pardoseală în apartament este destul picioare lungi creșterea temperaturii, care rezultă în fluxul de sânge din creier la partea de jos. Această situație provoacă stagnare în picioare, ceea ce duce la varice. Și totuși, pardoseală caldă atrage după sine agravarea diferitelor boli ginecologice, inclusiv inflamatorii.

Desi este o temperatură scăzută asigură un flux complet de oprire de sange la creier.

Departe de suprafețe ideale și cum ar fi linoleum, covoare sintetice, alte suprafețe sintetice. Acestea acumulează electricitate statică, care este una dintre cauzele de dureri de cap frecvente.

Dacă sunteți acasă trebuie să-l meargă pe astfel de suprafețe, apoi, din nou, mai bine să nu ai descălta ... Plimbare în jurul valorii de apartament în papuci de masaj, și, dacă este posibil, a scăpa de colectoare de praf, numit covor, iar dacă găsiți podea sub din lemn (scândură sau parchet) care fac unul din obiectivele lor.

Lemn (ideal parchet de stejar) - aceasta este cea mai bună suprafață pentru picioare sănătoase, împreună cu terenul, desigur.

Fiind în natură, Razuvaev și du-te în picioarele goale.

Corpul uman acumulează electricitate statică, și atunci când mersul desculț pe teren, este plecat. În schimb, terenurile percepe energia persoanei. Este bine stabilit faptul că acest proces a implicat câmpul magnetic al Pământului. De asemenea, a constatat experimental că reducerea energiei corpului negativ începe după patruzeci de minute după începerea mersul desculț pe teren.

Este util să se meargă și nisipul încălzit, ca un sistem de încălzire pe termen scurt a punctelor situate pe picior, va avea un impact pozitiv asupra activității organelor și tonul general al organismului.

După mersul desculț pe nisip fierbinte trebuie să dețină picioare pe o suprafață rece (dar nu rece!). Dacă aveți posibilitatea de a sta jos, atunci este posibil să se ridice picioarele, apoi coborât în ​​nisip soarele fierbinte.

Puteți merge variabilă - pe nisipul fierbinte și rece.

Pentru scopuri terapeutice (de exemplu, în boli ale vezicii urinare), pe nisipul fierbinte poate fi mers la primele 5-10 minute. Și de a crește treptat timpul până la o jumătate de oră de mers pe jos desculț.

Mersul pe pietricele se deplasează un impact asupra piciorului, care este util în prezența unor boli ale sistemului urogenital, colecistite cronice. Este, de asemenea, o modalitate bună de călire, în cazul în care pietricele umede. Pietrele pot fi aduse de la mare, sau pentru a colecta râu pentru a continua tratamentul la domiciliu, de exemplu, în timpul iernii. Acestea pot fi puse în baie, se toarnă puțină apă rece și se adaugă oțet. În prezența anemiei, această metodă de călire în general excelente. Procedura ar trebui să dureze de la trei până la cincisprezece minute pentru oamenii slabi (nu uitați despre faptul că pietrele sunt în măsură să atragă energie?). Iar pentru oamenii sănătoși pot călca în picioare pe stânci și la o jumătate de oră. Și tot acest timp pietrele trebuie să fie umed.

Prin suprafața ghimpata

Această metodă de mers pe jos desculț nu oricine poate stăpâni. Dar aceasta este o metodă excelentă profilactic și terapeutic pentru boli ale sistemului musculo-scheletice și cardiovasculare, precum si plamani.

Puteți merge în fragmente de țigle, cărămizi și conuri de pe pădure. Mersul cu picioarele goale pe suprafața ghimpată pentru a fi pe îndelete pentru a proteja pielea de la picioare daune.

Pe o suprafață moale

Este metoda cea mai ușoară de mers pe jos, fără pantofi. mersul pe jos se aplică pe o suprafață moale, pentru tratamentul și profilaxia bolilor sistemului nervos.

Plimbare pe roua, mai ales în țară - este un mare cadou pentru corpul tau. Mersul cu picioarele goale în roua scuti multe boli picioare - umflarea, inflamație și altele. În orice caz, bine, ai nevoie pentru a șterge picioarele lor după mersul pe jos! Umiditatea ar trebui să se usuce.

Plimbare pe roua este utilă și seara înainte de a merge la culcare, și dimineața devreme. Mai mult decât atât, se poate face nu numai în timpul verii, dar, de asemenea, până la prima zăpadă! Dacă începeți de mers pe jos, în roua verii, apoi cad la corpul deja se intareasca, și disconfort în mers toamna simt picioarele goale nu trebuie să.

Apropo, zăpada proaspătă este, de asemenea, recomandat pentru a merge - dar nu mai mult de trei sau patru minute. Acesta are un efect foarte puternic asupra reflexului de puncte de masaj.

Cât de util să meargă fără pantofi?

Pentru a maximiza beneficiile de mers pe jos desculț, ar trebui să fie făcut pentru o lungă perioadă de timp. În general, este mai bine să intre în obiceiul la fiecare oportunitate și un caz corespunzător.

Mersul cu picioarele goale ar trebui să dureze între 15 și 45 de minute. În mod ideal, dacă aveți posibilitatea de a fi la fel ca orice altă zi, timp de două luni.

Contraindicații să meargă desculț

Mersul desculț este contraindicat în gută și boli reumatice ale membrelor inferioare, boli cronice ale sistemului și ale pielii boli genitourinar, cum ar fi ciuperci și fisuri.