Mersul pe jos de copii (de la naștere până la vârsta de 3 ani), în toamna
Ziua este în scădere, natura își pierde vopseaua de o ploaie torențială, gri și plictisitoare. Dar acest lucru nu este absolut un motiv să renunțe la plimbare!
Mai ales, ploaia va bate tot praful, iar aerul va fi în stare proaspătă. În general, totul depinde de lene părinților și lipsei echipamentului. Desigur, pasagerii în scaune cu rotile cape suficient de transparente pentru vehiculele lor. copiii mai mari să se plimbe prin bălți în ploaie, nu se poate face fără o îmbrăcăminte impermeabilă specială și pantofi. Ca o regulă, o astfel de îmbrăcăminte este ușor să se spele departe murdăria în duș, astfel încât rufele plictisitor nu va primi nici un.
Caracteristici merge la diferite vârste
Prima plimbare cu un plan de nou-născut la uscat vreme. Du-te timp de 20-30 de minute, poate fi următoarea zi după sosirea sa de la spital. Fiecare călătorie ulterioară va crește cu 10 minute. Pune copilul în cărucior ar trebui să fie pe flancul, astfel că el nu srygnul. Nu acoperiți fața copilului nici pături sau cape - un risc de oprirea respirației, și sens într-o plimbare în aer curat este pierdut. În primul rând, într-un scaun cu rotile este mult mai cald decât în exterior, și în al doilea rând, chiar și cel mai mic nas cald perfect aerul rece inhalat. Deci, nu menaja copilul, dacă sunteți în sine rece. Cel mai probabil, el a fost complet confortabil. Dacă aveți dubii, se simt în jurul gâtului copilului - în cazul în care este cald sau umed - tine copil deja supraîncălzită, grăbește-te înapoi acasă și schimbe hainele. Gâtul copilul cald (chiar dacă mânerul și nas, în timp ce par a fi înghețat) - este în regulă. Dacă transporta un copil în praștie, amintiți-vă că supraîncălzirea chiar mai ușor - pentru că, în plus față de asamblare în hainele pe care le încălzește cu corpul său. De aceea praștie = 1 strat de îmbrăcăminte.
De asemenea, rețineți că, chiar și atunci când vântul se simte ca temperatura de zero câteva grade sub 0 0 C.
Cum să te îmbraci pentru toamna plimbare copil 0-3 luni
* Patura într-un scaun cu rotile nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.
De obicei, la această vârstă, copiii dorm bine în cărucior, în vreme rece. Cele mai multe deja știu cum să se rostogolească peste, încercând să se așeze. Dar, pentru a pune într-un scaun cu rotile este încă devreme, dar mersul pe jos, de stabilire copilul în abdomen este foarte posibil. Doar asigurați-vă că copilul sufocat: scoate din perna scaunului cu rotile, jucării, în care copilul poate îngropa nasul. De asemenea, nu decora bine cărucior. De ce bloca fluxul de aer proaspăt și de razele solare?
Cum să te îmbraci pentru o plimbare de toamnă copil de 3-6 luni.
Temperatura (fără vânt și umiditate)
Slip (salopete din bumbac, cu picioare închise și, uneori, mânere) sau a corpului, cu mâneci lungi și pantaloni cu șosete din bumbac (sau flanelă)
Corp cu mâneci lungi
Sweatshirt (bumbac, lână) sau o bluză cu glugă
Pantaloni (bumbac, lână) pe un elastic moale sau blugi cu șosete
Fleece Plic sau combinezoane
lână pătură sau flanelă *
* Patura într-un scaun cu rotile nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.
La aceasta varsta, copiii pot călători deja la cărucior, și să doarmă acasă. Nu uitați că un copil trebuie să stea într-un scaun cu rotile pentru nu mai mult de o jumătate de oră, atunci copilul ar trebui să li se permită să se deplaseze în jurul valorii, astfel încât să se poată întinde muschii. Mulți copii la această vârstă, stând, crawling, încercând să se ridice și să umble. În acest din urmă caz, copilul va avea nevoie de pantofi. Desigur, acest lucru nu ar trebui să fie cizme de cauciuc și pantofi în dimensiune. copiii Nehodyaschie pot face botine, cizme, șosete cald sau salopete cu picioarele închise.
Cum să te îmbraci pentru o plimbare de toamnă 6-9mes pentru copii.
Temperatura (fără vânt și umiditate)
Corp cu mâneci
Haina speciala (lână) și mănuși cu un deget
Sweatshirt (bumbac, lână) sau o bluză cu glugă
Pantaloni (bumbac, lână) pe un elastic moale sau blugi
cald șosete de lână sau botine (pantofi)
pantofi ușori sau șosete
lână pătură sau flanelă *
* Patura într-un scaun cu rotile nu strică niciodată: este mai bine pentru a pune copilul cu ușurință și apoi Tuck, eliminați excesul de pe stradă.
Copiii mici să învețe să meargă în mod activ, acestea pot fi dificil de a păstra într-un scaun cu rotile, de multe ori cad, și, în consecință, să se murdărească. Dar, dacă aveți o mașină de spălat, este puțin probabil să fie o problemă. Cu toate acestea, în cazul în care sacou și pantaloni de mult timp să se usuce, aveți nevoie de un set de rezervă de îmbrăcăminte. La această vârstă, ca și pantofi confortabili obligatorii, cu o talpă suficient de flexibilă și non-alunecare.
Cum sa te imbraci pentru un copil de toamna plimbare 9-12mes
Temperatura (fără vânt și umiditate)
Pampers (sau c / b chiloți)
Haina speciala (lână) și mănuși cu un deget
Mușama (raincoat) sau hanorac (bumbac, lână) sau o bluză cu glugă
Pantaloni (bumbac, lână) pe un elastic moale sau blugi
cizme impermeabile izolate
cizme sau cizme de cauciuc Ușoare în caz de ploaie
Copiii de mers pe jos și a alerga bine. În orice caz, nu perekutyvayte - primăvara și toamna valorează nimic pentru a sudoare și apoi a obține conform proiectului. Cu toate acestea, nu încercați să țineți copilul într-un leagăn sau o bancă lângă el. Mișcarea în această vârstă este necesară. Îmbrăcăminte ar trebui să fie pe creștere, nu împiedică copilul.
Cum sa te imbraci pentru un copil de toamna plimbare 12-18mes
Temperatura (fără vânt și umiditate)
Pampers (sau c / b chiloți)
Mușama (raincoat) sau hanorac (bumbac, lână) sau o bluză cu glugă
Pantaloni (bumbac, lână) pe un elastic moale sau blugi
Haina speciala (jacheta si pantaloni mai confortabile decât versiunea condensată) și mănuși cu un deget
pantofi cu membrană (mișcare activă, este retras de sudoare corp)
cizme sau cizme de cauciuc Ușoare în caz de ploaie
18-24 luni, 2-3 ani
Copiii de la această vârstă pot face plimbări lungi pe stradă. Am nevoie de haine pentru joc activ - salopete, membrana de agățare speciale și pantofi, care îndepărtează transpirația de pe corp și nu dau nici o înghețare în mișcare activă. Eșarfe de copii nu au nevoie de ele, jachete și salopete moderne sunt proiectate astfel încât gât este destul de închis.
Temperatura (fără vânt și umiditate)
Pampers (sau c / b chiloți)
Salopete (membrane) mănuși cu un deget
Mușama (raincoat) sau hanorac (bumbac, lână) sau o bluză cu glugă
Pantaloni (bumbac, lână) pe un elastic moale sau blugi
cizme sau cizme de cauciuc Ușoare în caz de ploaie
Desigur, acesta este doar un exemplu de cum să se îmbrace copilul in toamna, puteți obține o listă complet diferit. Dar, amintiți-vă despre pericolul de supraîncălzire, iar dacă aveți dubii: să poarte sau nu să poarte copilul mai mult de un pulover sau degetele de la picioare al doilea - nu purta. Merry te merge!
Activitatea fizică și exercițiile fizice
Știm o regulă simplă: dacă doriți să piardă în greutate - să cheltuiască mai mult decât primește.
Listă de comportament alternativ
Dacă vă confruntați cu cunoștințele pe care corpul tau este un pic mai mult decât ai visat.
Rolul grăsime în activitățile organismului
Ca și în toate părțile corpului nostru - grăsime este ceva fără de care nu putem face. Dacă acestea sunt.
Senzația de foame
Oricine ar dori să-și schimbe obiceiurile alimentare este familiar, totul începe: plictisitoare.
etapa foame sau am mânca când vreau
Pentru cei mai mulți oameni care au tulburări de alimentație sau de orice leziuni asociate cu.
Tipul de comportament alimentar - mâncător compulsiv
Pentru cei care o dată pentru totdeauna se definește ca „vacă de grăsime grăsime“ sau „să înoate timp de mai mulți ani.