merlucius aburite cu cartofi
ingrediente:
750g file de merluciu
4 catei de usturoi
5 linguri ulei de măsline
1 lingura boia de ardei dulce
1 ceapa mare
500 g de cartofi tineri
sare de mare
piper negru măcinat
200 g de mazăre (poate lua congelate, dar trebuie sa fie complet pre-dezghețare)
1. Se curăță cartofii și se taie în 4 bucăți. coji de ceapa si se taie fin. file de pește pentru a verifica prezența oaselor mici și, dacă da, scoateți-le cu ajutorul unei pensete, apoi se taie în fileurile în bucăți de 5 cm și se pune deoparte.
2. Chop 2 catei de usturoi în felii subțiri. Tigaia de căldură 3 linguri ulei de măsline și un mic căldură (!) se prăjește usturoiul tocat până la maro auriu deschis.
3. Scoateți tava din căldură și se lasă uleiul să se răcească ușor, apoi se adaugă paprika la tigaie, se toarnă aproximativ 130-150ml apa si se pune deoparte pentru un timp.
4. În acest moment, cățeii de usturoi rămase se taie în 4 bucăți. Împărtășește-o tigaie refractar pentru a stinge (sau cratiță) ceapă, cartofi, usturoi și se toarnă uleiul de măsline rămas. Se adaugă apă, usturoi și boia de ardei și apă suficientă pentru a acoperi toate piesele. Sare și piper și se aduce la fierbere. Gatiti timp de 8-10 minute.
5. 5. Se adaugă peștele și mazărea, se reduce căldura și se fierbe până când cartofii și peștele nu va fi gata. Încercați și se adaugă sare și piper, dacă este necesar. Dispensați plăcile încălzite și se servesc imediat.
ON MĂ: paprika înlocuit pasta de tomate (unele), nici ardei. Fiul, de asemenea, a încercat, el a plăcut), în special mazăre mâinile acolo;)
Angajarea într-un util de planificare și de a economisi timp!
Meu „Serviciul“ pentru imunitate
Cum de a da suficient timp pentru copil și nu uita despre tine?
A fost dragoste la prima vedere!
Aflați ce super-mama!
Scutece care nu scurgeri!
Ia parte la un test drive de piure de fructe pentru copii!
10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?
Activează gât imun local
Aflați cum să-și petreacă timpul liber cu beneficiul maxim
Mama știe, așa că totul în timp. Și împărtășește secretele!
Cât de importantă este tandrețe maternă?
Stele împărtășesc sensibilitatea lor
Pass Quest în copil și să nu trezească copilul
Știi totul despre alergii?
Taxele pentru școală și grădiniță: cum să nu uite nimic?
Cine mănâncă bacteriile dăunătoare și virușii?
Participa la concursul foto! Împărtășiți realizările
De ce constipație trebuie să fie tratate?
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multe îmbrățișări?
Care sunt avantajele de scutece blânde
Aici ele sunt benzi prețuite! Ce să faci în continuare?