Merită să meargă la piscina

Piscina este considerat unul dintre sporturile cele mai inofensive. Sa rănit, se deplasează în apă, cu condiția ca siguranța este aproape imposibil. Cu toate acestea, în procesul în corpul de apă se dezvoltă foarte activ toate grupele musculare, fortificarea sistemelor respirator și cardiovascular, tonul condus intregul corp.

Da, beneficiile de înot sunt de necontestat. Dar, în cazul în care aceste sporturi? Clima, din păcate, nu este propice pentru tot parcursul anului în aer liber, în corpurile de apă naturale. Alternativ, mai multe piscine cu discount. Dar este în valoare de a merge la piscina, și dacă vă puteți răni în mod regulat, vizitând astfel de locuri?

Poate merge la piscina este în valoare de ea!

Principalul plus este piscina, care este la un cost rezonabil, de fapt, puteți realiza toate dorințele lor să învețe să înoate, sau să înoate pentru a rezolva printr-un set de probleme. Inclusiv folosind antrenori personali. Astfel, de exemplu, pentru a consolida muschii spatelui, trageți coloanei vertebrale, pentru a face față cu boli, cum ar fi osteochondrosis, scolioză, fără asistent de orientare profesională este puțin probabil (dacă sunteți, desigur, pe cont propriu și nu bine versat în metodele terapeutice de înot). Același lucru poate fi atribuită lecțiilor în piscina pentru femeile gravide. Efectul pozitiv al înot în acest caz, va depinde de corectitudinea setului specific de exerciții. În plus, în sala de clasă a viitorului mama-antrenor monitorizează starea de sănătate a femeilor și a se vedea întotdeauna dacă aveți nevoie pentru a opri brusc și ieși din apă.

Dar chiar dacă vizitați doar piscina cu scopul de a relaxa și înota în timpul tău liber, corpul tau încărcat cu energie suplimentară și trenuri funcția sa de protecție. Datorită munca activă a tuturor grupelor musculare, face posibil să se adapteze în mod substanțial forma sa în piscină, consolidarea articulațiilor și întăresc corpul.

În timpul claselor în apă din greutatea corpului uman este redusă în mod semnificativ, ceea ce face ca sarcina pe sistemul osos al persoanei minime. Numai în această poziție, articulațiile noastre au posibilitatea să se relaxeze și să se ocupe. Și, în unele probleme comune în interrecurrent în timpul de scufundare, chiar foarte recomandat. Astfel, prevenirea bolilor coloanei vertebrale se efectuează. Formarea unui corset muscular puternic, care are loc în mod inevitabil, atunci când să organizeze cursuri în piscina de 2-3 ori pe săptămână, ajută la menținerea coloanei vertebrale în poziția fiziologică corectă.

A se vedea, de asemenea: rece turnarea sănătate paza si imunitatea

În plus, mulți dintre cei care sunt în răspunsul afirmativ la întrebarea dacă accesul la piscina, nota impactul pozitiv al acestei activități asupra sistemului nervos. Plutind în apă, se pare să se spele off de la sine toate informațiile negative acumulate pe zi, reînnoiți starea emoțională, și din apă „născut din nou“ persoană.

Sau poate încă nu merită?

Cu toate acestea, argumentele lor destul de convingătoare conduce și piscine adversarii. Iar prima dintre ele - este utilizarea de clor. Din păcate, până în prezent această substanță chimică este singurul mijloc de dezinfectarea unui corp de bazine de apă disponibile și eficiente. Cu toate acestea, unele firme cu îngrijorare în ceea ce privește sănătatea clienților lor, se deplasează treptat la un sistem de purificare a apei cu ozon. Dar, în timp ce aceasta este excepția mai degrabă decât regula.

Nu este un secret faptul că o condiție esențială pentru accesul la piscina este nota un medic, arătând spre o stare pozitivă a sănătății dumneavoastră. Dar nimeni nu poate garanta că persoana care a primit acest ajutor astăzi, mâine nu va fi bolnav și nu va veni pentru a infecta alte persoane în public, „piscina“. De aceea, tratarea apei cu clor - o măsură necesară și ușor de înțeles. Întreaga Problema este că unii oameni sunt foarte sensibili la această componentă, și nu poate fi în apa cu clor, în vederea obținerii unei reacții alergice a pielii. Pentru ei, răspunsul la întrebarea, este în valoare de a merge la piscina, vor exista întotdeauna negativ.

Mai mult decât atât, chiar și pielea unei persoane înălbitor sănătos foarte uscat, și mulți vizitatori sunt forțați înot după proceduri pentru a se toarna peste o crema hidratanta tona. Același lucru se aplică părului și unghiilor.

trăsături negative adverse ale înălbitor pot fi atribuite impactului pe tesatura de costume de baie. Prin urmare, atunci când planifică o vizită la piscina, nu este necesar să cumpere costume de baie scumpe sau trunchiuri de înot - acestea sunt încă se estompeze foarte repede.

Un alt pericol piscina este posibilitatea de infecție și ciuperci. Cu condiția, desigur, că te duci la o piscină publică. A se proteja de la primirea nedorite astfel de boli pot sta constant în papuci de cauciuc (desigur, cu excepția piscina), iar atingerea maximă a pielii, evitând orice suprafețe. În plus, femeile sunt sfătuiți să nu vină la piscina în zilele „critice“. În această perioadă, corpul femeii este cel mai vulnerabil la infecții, și chiar tampoanele moderne salva situația nu se poate.

A se vedea, de asemenea: Pot juca sport in timpul menstruatiei

Recomandări pentru a vizita piscina

În cazul în care întrebarea este dacă pentru a merge la piscina nu există, atunci o vizită la acest loc este de dorit să se pună în aplicare următoarele recomandări:

Desigur, alegerea ideala pentru a imbunatati sanatatea lor, cu ajutorul scufundări, este utilizarea de sare sau rezervoare naturale de apă proaspătă. Iar răspunsul la întrebarea dacă pentru a merge la piscina, cu condiția că nici o viață de înot nu este dulce, aici depinde mai mult de capacitățile financiare. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că respectarea regulilor descrise de a vizita piscine publice ar putea oferi o distracție relativ sigur în pereții lor. Și obține toate avantajele pentru care se caută în elementul apos.

A se vedea, de asemenea: Cum se auto-masaj: auto-masaj tehnica, reguli și contraindicații