Mere coapte (reteta dieta) - dieta pentru pierderea in greutate, diete populare
Acest desert vă va permite să vă răsfățați la dulciuri fără consecințe pentru figura ta. alternativa excelenta la ciocolată și biscuiți.
Potrivit nutritionistilor o astfel de reteta nu este doar ușor și delicios, dar, de asemenea, foarte util pentru stomac. Merele coapte o mulțime de pectina, care reduce colesterolul si imbunatateste metabolismul. Folositi-l poate fi aproape orice fără restricții.
Veți avea nevoie de:
Se amestecă stafide și scorțișoară. Merele, scoate miezul și să le umple cu umplutura pregătită. Se coace mere într-un cuptor preîncălzit 180 ° C timp de aproximativ 15 minute. Mere aloca suc, mere, elimina, iar sucul rămas se încălzească timp de 2-3 minute, se îngroașă. mere coapte gata se toarnă această „sos“, se stropesc cu nuci măcinate și zahăr pudră (opțional).
Reteta de mere coapte cu stafide și brânză de vaci:
Veți avea nevoie de:
Scoateți miezul din merele, se taie partea de sus un pic „capac“. Pentru umplutura, combina brânză de vaci, smantana, stafide, scorțișoară și nuci tocate (nuci sunt ideale). Aranjarea măr pe fundul copt se toarnă puțină apă, care ar acoperi mere 1 cm de jos. Se coace în cuptorul preîncălzit la 180 ° C, aproximativ 20 de minute, până când merele sunt moi. mere Ready servește fierbinte.
Alte retete utile
Retete / alte retete / Deserturi
