Menta pierdere în greutate

În farmacii și magazine care vând produse de sănătate, astăzi puteți găsi o mulțime de fonduri destinate reducerii greutății. Cu toate acestea, cel mai eficient și sigur în același timp, sunt considerate a fi cele care conțin ingrediente pe bază de plante în compoziția sa. Având în vedere acest fapt, puteți merge calea mai ușoară: să se pregătească mijloacele pentru a fitoosnove dieta singur. vederi uimitoare din materia primă va fi cunoscută cultura - menta.

Compoziția produsului

Pentru mentă caracterizată printr-o gamă destul de largă de proprietăți utile, care încep în procesul de slăbire a corpului uman - doar unul dintre multele. Toate acestea sunt cauzate de o compoziție chimică specială a vegetative și părțile reproductive ale plantei.

Fibra prezentă mentă suficientă (8 g), carbohidrați (circa 15 g) și apă (peste 78 g). Proteinele și grăsimile din plante este mult mai mic: respectiv, 3,8 și 0,9 g Cu toate acestea, conținutul caloric al produsului, în ciuda compoziției particulare articulate, un mic: de la aproximativ 50 până la 70 kcal (în funcție de specie) în termeni 100 g de material vegetal.

Mult mai mare interes este gama de compuși biologic activi și mentă minerale. Este foarte bogat in vitaminele A, grupul B (B1, B2, B5, B6, B9), de rutină, de acid nicotinic și ascorbic. Menta este bogat in mangan, cupru, fier, calciu, magneziu, potasiu. S-au găsit în plante ca zinc, sodiu, clor, dar în cantități mici. In plus, planta are un miros revigorant, bogat în flavonoide și mentol.

beneficii de menta pentru pierderea în greutate

Valoarea culturilor în ceea ce privește posibilitatea de a utiliza pentru a scăpa de kilograme și faldurile de grăsime în jurul taliei urâți este definită prin prezența unor calități specifice.

In primul rand, menta imbunatateste peristaltismul intestinal si plumb in afara toxinele corpului uman la toxine. Acest lucru se datorează tesut. Ea se luptă perfect cu dysbiosis, care este adesea unul dintre motivele de completitudine. Apropo, menta elimina „coaja de portocala“ de pe coapse, abdomen si fese.

În al doilea rând, culturile și normalizează metabolismul. depanarea eșecuri în metabolism, o consecință care, în principiu, excesul de greutate este adesea. În special, componente active menta reduc nivelul de colesterol în sânge.

În al treilea rând, aproape toate părțile plantei au un efect coleretic. Și trebuie să spun, colestaza provoacă adesea set de kilograme in plus, si provoaca constipatie, care, de asemenea afecta în mod negativ starea figurii.

În al patrulea rând, consumul de frunze de menta reduce semnificativ pofta de dulciuri. Acestea din urmă sunt simple carbohidraților. Acești compuși sunt cunoscuți pentru a contribui la un salt bruscă glucoza și aspect urmat de un atac de foame acuta. În general, menta reduce pofta de mancare, în general.

În al cincilea rând, planta care mirosul de prospețime, calmeaza nervii. Acest lucru înseamnă că, folosind mentă, în scopul de a pune în aplicare lupta împotriva excesului de greutate, vă poate ajuta să vă protejați de stres. care ar putea aduce o contribuție pozitivă pentru a crește masa corpului tau. În toate aceste plante permite menținerea corpului într-un ton.

Pentru toate cele de mai sus, ar trebui să adăugăm că antioxidanții de menta, intra in corp, acționa ca un arzătoare eficient de grăsime. În afară de acestea distrug radicalii liberi. accelerarea îmbătrânirii.

Home remedii pentru pierderea in greutate de menta

Pe baza unei surse naturale de mentol poate fi preparat într-o mare varietate de instrumente care vizează distrugerea țesutului adipos din organism, pentru fiecare gust.

Un decoct de menta. Vei avea nevoie de 6-8 frunze proaspete de menta si 1 litru de apă fierbinte fiert. Frunzele se spală bine sub jet de apă, se usucă și se umple lichidul preparat. Apoi, puneți vasul cu supa într-o baie de apă, țineți-l timp de 5 minute. După băutură mentolată insista într-un loc cald timp de 10 minute. Acest decoct ar trebui să mănânce, în scopul de a pierde în greutate de mai multe ori pe zi, timp de 200 ml la un moment dat. Bea ar trebui să fie pe îndelete. Tu spori efectul agenților în cazul în care stoarce într-un pahar de decoct de câteva picături de suc de lămâie chiar înainte de servire.

Ceaiul verde cu menta. Ingrediente: 1 lingura ceai verde frunza mare, 1 crenguta de menta, 1 litru de apă clocotită. ceai uscat frunze pus pe partea de jos a cratiță, se umple de lichid. ceai macerat timp de 20 minute, apoi se adaugă mentă și să aștepte încă 10 minute în aceasta. Acum tulpina băutura și consuma cald în timpul zilei.

Ceaiul cu lapte si menta. Necesar: frunze de ceai negru - 70 de grame de lapte - 400 ml, uscat menta zdrobite frunze - 1 linguriță crema de lapte - 2 lingurite un pic de zahăr, sare și suc de lămâie.

Pregătirea. Conectați cele două tipuri de materie vegetală uscată, se toarnă amestecul de fierbere. Insista timp de 15 minute, apoi filtrați. În bulion pură introduceți crema și lapte. Într-un castron separat, se amestecă bine de sare, zahăr și suc de lămâie. Adăugați acest la o compoziție pentru băuturi și trimite ultimul în frigider timp de 30 de minute. Bea ceai cu lapte si menta, după cum probabil deja dai seama, trebuie refrigerate. Această băutură se luptă cu obezitatea, inclusiv din cauza unui efect laxativ ușor.

Mint-castravete cocktail. Componente: 2 L de apă purificată, 1 castravete mediu, 1 lamaie, 15 frunze proaspete de menta, 1 linguriță rasă rădăcină de ghimbir. Pregătirea. Se toarnă în sticle amplu pahar de apa rece. Citrice și castravete se taie în felii și picătură în lichid pentru a intra menta tocat și ghimbir. Se amestecă și se lasă băutura în pace pentru o jumătate de zi. Se prepară acest cocktail este necesar, în sezonul de recoltare de castraveți, atunci există vara - umplute cu nitrați legume nu va face corpul tau nici un bine.

Mint limonadă. Ingrediente: fiert apa racita - 2L, frunze de menta - 14 bucăți, var - 1 fruct. Se toarnă lichidul într-un vas din sticlă, se adaugă limesul felii și frunze de mentă tocate. Se amestecă, a pus băutură pe noapte în frigider. Până în dimineața zilei de limonadă vitamina menta va fi gata! El nu face numai cu depozitele de grasime de pe partile laterale, dar, de asemenea, potoli setea perfect în căldura verii.

Mint compot. Nevoie: căpșuni coapte - 200 g zahar tos - 150 grame, Apă - 1,5-2 l, crengi menta - 5-7 bucăți. Căpșunile fără verzi „cozile“ și lasă o spălare bună, apoi se toarnă zahăr. Acum, pentru apa: se toarna intr-o tigaie și se aduce la fierbere. Atunci când sucul de boabe va porni, iar apa începe să fiarbă, coborâți fructe suculente în lichid și se fierbe tocana timp de cinci minute. După ce se scoate tava de la căldură, cu o băutură, pune-l în crengute de menta, se răcește și trimite în frigider. Bea compot menta racita in orice cantitate, în orice moment.

Fondurile cu dieta de menta poate face minuni - a se vedea pentru tine!

Ponomarenko Nadezhda
pentru InFlora.ru revista pentru femei