meniuri dietetice Evelina Khromchenko, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Evelina Khromchenko - jurnalist, scriitor și co-gazdă a programului „teză la modă“ - cu acest transfer majoritatea oamenilor există o asociere la menționarea numelui ei.

Pentru multi, acesta este un model de eleganță și uite mai tineri decât vârsta lui Evelyn ajută nu numai haine de bun gust, dar, de asemenea, dieta, care aderă pentru o lungă perioadă de timp.

Evelina Hromchenko sa născut în 1971 în Ufa, în familia unui economist și un profesor de limba și literatura română. Când ea a fost de 10, ea și părinții ei sa mutat la Moscova, unde a absolvit liceul, cu accent pe limbi străine, iar mai târziu a primit diploma și MSU: acolo a studiat la Facultatea de Jurnalism.

Evelyn Khromchenko: înălțime 158 cm, greutate 55 kg

Despre viața sa personală Evelina Khromchenko știu este că ea a fost căsătorită cu Aleksandrom Shumskim, cu care a fondat-agenție de PR „Artefact“. După divorț, a început intalniri prezentatoare TV artist Dmitriem Semakovym, și fostul ei soț a găsit, de asemenea, un nou dragă - Lyudmila Taborsky, care a lucrat, de asemenea, în „Artefact“.

Cum de a pierde în greutate Evelina Khromchenko

înălțimea și greutatea parametrilor Evelina Khromchenko 158 cm și 55-57 kg. Acesta este prin dieta adecvata si un stil de viata stea TV activ a reușit să mențină o cifră subțire, dar, așa cum recunoaste ea, este de asemenea important să știe cum să se îmbrace bine și cu gust, pentru a ascunde defectele.

Care sunt secretele tinereții și frumuseții lui Evelina Khromchenko

• Ea iubește pantofi de judecată clasic, ca ele prelungi vizual figura;
• Dacă Evelyn poartă un costum negru solid de culoare, accesoriile sale - pe culoarea strălucitoare contrară;
• Fiecare femeie trebuie neapărat să fie toc înalt pantofi: dă un fel de instabilitate, și de a găsi întotdeauna un om, gata în orice moment pentru a menține;
• Evelyn găzdui un dulap, și ea alege întotdeauna tinuta, in functie de ce fel de instituții și evenimentul este necesar pentru a vizita;

• Prezentatoarea TV preferă să se hrănească utile pentru hrana organismului: carnea grasa inlocuitori scazut de grasime, iar dieta lor se bazează în principal din fructe, legume, cereale, legume, și tipuri slabe de pește, conținut scăzut de grăsime băuturi fermentate din lapte, brânză tare;
• Evelyn - nu este un fan al acestui sport, dar este angajat în windsurfing o dată pe an, foarte atasat de el. În loc de exerciții istovitoare ea participă la masaj și să adere la nutriție adecvată, care ajută să mențină armonia;
• Stil de viață Evelina Khromchenko nu poate fi considerat scăzut activ, în ciuda lipsei de dragoste pentru acest sport: acesta este în mod constant pe platoul de filmare și participă la diverse evenimente, astfel încât, uneori, nu poate mânca nici măcar.

Retetele de mai sus armonia de Evelina Khromchenko sunt relevante pentru celelalte fete, plus ele ajuta nu pierde doar greutate, dar, de asemenea, să învețe cum să se îmbrace cu gust: după cum se știe, este posibil pentru a elimina vizual cu ajutorul hainelor de până la 20 kg cu cifrele.

reguli de dieta cu Evelina Khromchenko

• Necesitatea de a mânca de 3 ori pe zi, în porții mici, snacks-uri nu sunt permise;
• porțiuni de dimensiune trebuie de fiecare dată să scadă treptat, aducând la un minim acceptabil;
• Cina ar trebui să fie cel mai ușor în comparație cu alte mese.

Dieta de Evelina Khromchenko: Meniu

Exemplu de nutriție meniu Evelina Khromchenko după cum urmează:

• Pentru micul dejun, ea mănâncă un fruct sau salata de legume, bea ceai verde;
• supa de legume de prânz;
• Cina cea de legume fierte și ceai verde neindulcit.

rețete dietetice Evelina Khromchenko

reteta salata de fructe:

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

• kiwi curat, mere, pere și avocado, elimina toate semintele, se taie în bucăți mici;
• Se amestecă, se toarnă iaurt scăzut de grăsime și se presară cu nuci tocate.

Rețetă pentru salata de legume:

• Grate cojit mere, morcovi si ridichi, toate se amestecă;
• Noi pisa usturoiul, adăugați-l la restul ingredientelor, se presara toate verdeață.

Legume reteta supa:

• Se aduce la fierbere în 1,5 l de apă tigaie, gatiti arunca se taie în cuburi morcovi, telina, se adaugă sare și piper;
• Patrunjel tocat si praz, trimite la restul legumelor;
• Gatiti pana cand se inmoaie.

Tehnica de putere nutriționiști Evelina Khromchenko cred că este prea scăzut de calorii, deci înainte de a utiliza, se recomandă să se consulte un medic pentru a evita problemele de sănătate.

Există o altă opțiune: pentru a extinde meniul un pic, aducand la o cantitate optimă de calorii pe zi (1200-1300), iar apoi pierderea in greutate va fi în siguranță pentru organism.

Cum arată acum Evelina Khromchenko: o fotografie cu fiul său

Opinii despre dieta Evelina Khromchenko

„M-am așezat pe o dieta Evelyn câteva luni, iar această perioadă a fost de ajuns pentru mine pentru a elimina toate cele 9 kg de excesul de greutate. Tolerat-l, desigur, dificil, dar se pot obisnui cu noua dieta timp de o săptămână "

„Tot timpul, în timp ce m-am asezat pe o dieta Khromtchenko, am dorit întotdeauna să aibă, dar eu încă ținut pe ea o lună, așa cum ea a vrut. De-a lungul întregii perioade a fost nevoie de 7 kg, și cred că acest lucru este destul de un rezultat bun "

Margarita, în vârstă de 35 de ani:

„Am pierdut 11 kg din cauza unei diete Evelyn. Pe ea am stat timp de aproximativ 4 luni și sa mutat destul de ușor, pentru că obișnuiți cu alimente săraci și nu voi fi tentat să mănânce ceva nutritive. "