meniuri dietetice Elena Proklova, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Film și scena actriță, artist emerit al întregii vieți RSFSR Yelena Proklova este într-o formă foarte bună.

Păstrați figura ta, ajută nu numai sală de gimnastică și piscină, pe care ea vizitează în mod regulat, dar, de asemenea, o dieta stricta - este folosit ocazional pentru pierderea in greutate si curatarea organismului.

Chiar și în 1973, Elena Proklova a devenit o actrita de la Moscova Teatrul de Artă, iar trei ani mai târziu, ea a fost distins cu titlul de laureat al Festivalului de Film Unional.

A debutat în 1965, în filmul „Sunet, deschide ușa“, jucând rolul Tatyany Nechaevoy, iar mai târziu a jucat în filme precum „Data“, „opinie proprie“, „Fiica Căpitanul“, „crima perfectă“, „pe baza de prescriptie pentru Fericire „“ Fii soțul meu „“ rețetă pentru fericire „etc.

Ca orice actriță, Elena pe tot parcursul vieții vizionarea figura ei, și dacă în urmă cu câțiva ani, ea nu a adus problemele ei, în vârstă a devenit mai dificil de a scăpa de kilograme. Dar această situație a găsit o cale de ieșire: devin periodic pentru a adera la o dieta stricta, care durează 21 de zile și implică foame.

Cum de a pierde în greutate Elena Proklova

Aproape tot timpul înălțimea și greutatea Elena Proklova rămân în raportul de 165 cm și 65 kg, dar uneori, mai ales în timpul sezonului de vacanță, actrița este încă un pic mai bine. Apoi, el vine în ajutorul dietei sale radicale: Potrivit actriței, este de 21 de zile - durata optimă de foame atunci când organismul devine clearance-ul necesar.

Elena Proklova: cm inaltime, greutate, kg

Trebuie remarcat faptul că această tehnică are o mulțime de contraindicații de putere, de asemenea, atunci când se utilizează poate fi distrus nu numai tesutul gras, dar, de asemenea, mușchii, dar greutatea și volumul va lăsa în continuare.

Care sunt secretele tinereții și frumuseții lui Eleny Proklovoy

• Ea conduce un stil de viață sănătos, aparent, asa ca Elena Proklova nu de vârstă și 62, în căutarea mult mai tineri;
• De mai multe ori pe săptămână actrița merge la sala de sport și piscină: un stil de viață activ are un efect pozitiv asupra sănătății;
• Practic Elena aderă la o dieta sanatoasa, si doar ocazional se permite să mănânce ceva dulce;

Cu al doilea soț și fiica ei

• Ea este indiferentă față de vârsta lui și nu se teme să crească vechi, crezând că după ce a reușit să supraviețuiască datorită experienței de îmbătrânire nu este stoit.Takoy abordare psihologică vă permite să „salveze“ nervii și să nu se concentreze pe inevitabilul;
• Elena folosește numai de înaltă calitate și cosmetice naturale și de îngrijire a pielii foloseste creme si masti de casă, ceea ce face propria sa;
• Actrița susține că principala problemă a omului - furie și disperare. În depresie oamenii nu sunt capabili să dezvolte și să îmbunătățească, dar starea de spirit vesel dă doar puterea de la noi realizări pozitive. De aceea, Elena este rareori într-o stare proasta;

• Uneori, în plus față de foame, actrita foloseste pentru pierderea in greutate si alte dieta - hrișcă și chefir. Ei, de asemenea, sunt stricte, dar durează mult mai puțin.

Aceste rețete de armonie Elena Proklova permite să aibă o siluetă subțire, pentru că, după cum știm, prezența sau absența pierderii în greutate depinde de modul în care și ceea ce o persoană mănâncă.

Fie că stau pe diete Elena Proklova modul în care ea reușește să mențină o siluetă perfectă

reguli de dieta de la Elena Proklova

• În timpul postului pot bea numai apă non-carbogazoase curat. Unii adaugă la meniul de suc și ceai, dar în acest caz, efectul poate fi un pic mai rău, la fel în organism declanșează anumite procese de asimilare a acestora, care nu sunt necesare pentru procesarea apei, în afară de băuturi similare, spre deosebire de ei, trezi apetitul ;
• Atunci când se utilizează hrișcă și dieta kefir interzice orice produse care nu sunt incluse în lista aprobată;
• Asta dupa ce a pierdut în greutate din nou pentru a câștiga în greutate, aveți nevoie pentru a limita sau chiar elimina dulce, făină, alimente grase si prajite.

Hrișcă dieta Eleny Proklovoy slăbire

În cazul în care actrița o pereche de kilograme trebuie să fie eliminate rapid, aderă la aceasta dieta:

• În câteva zile să mănânce numai mod dietetic hrisca fierte;
• Bea multa apa, foloseste ocazional, iaurt scăzut de grăsimi.

Kefirul dieta Eleny Proklovoy: Meniu

actrita dieta zilnică pentru pierderea în greutate este după cum urmează:

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

• Marti: 0.5 l bea 1% din iaurt, 5 mănânce cartofi fierte;
• Marți: mananca 0,5 kg iaurt fără grăsimi, bea iaurt;
• Mediu: 500 g smântână scăzut de grăsimi și iaurt aceeași;
• Marti: chefir și 0,5 kg de pui fiert;
• Marti: iaurt, 500 g de caise uscate sau prune;
• Marți: doar 1 litru de conținut scăzut de grăsime din lapte acru băutură;
• Duminica: bea numai apă minerală fără gaz.

rețete dieta Elena Proklova

Dieta reteta hrișcă:

• Luați hrișcă de sticlă, se umple cu 500 g de apă clocotită, lăsând capacul;
• Rezista 8 ore sau peste noapte, mânca în porții mici pe tot parcursul zilei.

Rețetă pentru cartofi la cuptor:

• Se spală sub jet de apă câteva cartofi, face incizii mici, cu un cuțit, astfel încât acestea sunt mai bune propeklis;
• Pune în cuptorul cu microunde și se coace la cea mai înaltă temperatură timp de 10 minute, sau în cuptor - 20 minute.

Rețetă pentru pui fiert:

• Se toarnă în tigaie 2 litri de apă, se aduce la fierbere, pentru a arunca ceapa decojite și morcov, se fierbe 10 minute;
• Pune în supa de pui cu pielea, se adaugă condimentele și se fierbe pana cand se inmoaie.

Foto de Elena cu primul ei sot

Orice jeun ca o modalitate de a pierde in greutate Eleny Proklovoy, a fost criticată de către nutriționiști: în opinia lor, o astfel de pierdere în greutate poate duce la consecințe negative pentru sănătate, în afară contraindicat în prezența unei boli cronice.

Cu toate acestea, există susținătorii acestor metode, care pretind că refuzul sau restricționarea produselor alimentare pentru ceva timp are un efect pozitiv asupra organismului și curăță de toxine și impurități care se acumulează în timpul vieții fiecăruia.

După cum arată Elena acum Proklova: fotografie

Recenzii de Elena Proklova dieta

„M-am pregătit pentru foame și înainte de a continua să-l, reduce treptat cantitatea de alimente din dieta ta. Aceasta dieta am stat în întregime, dar nu fără efort: în mod constant amețit și foarte foame. 3 săptămâni mi-am scos 10 kg, dar cele mai multe nu va reveni la astfel de metode "

„Cea mai bună opțiune pentru mine - dieta chefir, muri de foame chiar si 2 zile nu pot. Folosind această metodă, am pierdut 4,5 kg pe săptămână, iar acum este susținută de o figură numai de sport și nutriție adecvată - este mai sigur pentru sănătate "

„Mă simt bine de ajutor pentru a elimina 5 kg dieta hrisca a fost suficient pentru a sta pe ea o săptămână pentru a scăpa de excesul de greutate. Transferat relativ ușor, am să-l folosesc în viitor, dacă te brusc din nou bine. "