Meniul Dzherri Hollivell dieta, retete, secrete de armonie și frumusețe
La fel ca cele mai multe femei, sarcina este „prezentat“ de Jerry și excesului de greutate, dar ea usor sa scape de el prin intermediul dietei, secretul pe care le-a distribuit într-un interviu.
Dzherri Hollivell. creștere cm, greutate kg
Cum de a pierde în greutate Dzherri Hollivell
Aproape tot timpul raportul dintre înălțimea și greutatea Dzherri Hollivell este în termen de 155 cm și 43-45 kg. Ea este considerată una dintre cele mai mici și atractive celebrități, dar în timpul sarcinii este puțin mai bună și chiar de ceva timp nu a fost prezentă în public, dar în câteva luni, a existat un postroynevshey vizibil.
Care sunt secretele tinereții și frumuseții lui Dzherri Hollivell
- Când cântărețul a vrut să piardă în greutate, ea a încetat participarea la diferite evenimente și elevi de noapte-școală cu prietenii, pentru a evita tentația de a mânca mese bogate in calorii. În dieta ei la momentul respectiv existau doar legume, fructe si carne slaba, dar mai ales a mancat dieta vegetariana timp de 35 de zile;
- În plus față de dieta, vedeta este angajat în mod regulat în sport: sală de sport și plătește pentru o jumătate de oră pe zi pentru yoga;
- Acum, pentru a menține forma Jerry mănâncă doar alimente cu conținut scăzut de calorii, dar ocazional se permite trateaza favorit - ciocolata sau pizza;
- Așa că pielea rămâne tineresc și tonifiat, cântăreața folosește creme și alte mijloace similare de doar ingrediente naturale;
- Este cunoscut faptul că lumina ultravioleta contribuie la îmbătrânirea pielii, astfel încât înainte de aplicarea machiajului, Jerry foloseste un ecran solar;
- Singer crede că într-un efort de a pierde in greutate nu trebuie să se grăbească de la o extremă la alta, si dieta stricta, în acest caz, nu va ajuta: datorită lor greutate, desigur, scade rapid, dar poate reveni în curând la „apendice“, o are doar pentru a merge pe o dieta adecvata.
Folosește rețete slăbire de la Dzherri Hollivell poate orice femeie, pentru că eficacitatea lor este dovedită prin exemplul cântărețului, care este de câteva luni eliminat tot excesul de greutate acumulat in timpul sarcinii.
Se hrănește Dzherri Hollivell: pentru slăbire și frumusețe meniu de la ex-boabă de piper
Normele regimului alimentar prin Dzherri Hollivell
- Pentru a accelera metabolismul și pentru a preveni apariția de foame, trebuie să mănânce de 5 ori pe zi și să bea un litru și jumătate de apă plată pe zi;
- Ar trebui să fie excluse din dieta toate afumat alimente prăjite, grase, dulci și, precum și prăjituri și produse de patiserie.
Dzherri Hollivell Dieta: Meniu
Cum arată acum Dzherri Hollivell. fotografie
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
plan de masă aproximativă în timpul dietei Dzherri Hollivell pentru pierderea in greutate este după cum urmează:
- Dimineața vom mânca de servire de fulgi de ovaz amestecat cu fructe de pădure și bea ceai neindulcit sau cafea;
- Pentru masa de prânz am mânca o salată de fructe;
- supa si legume fierte Masa de prânz de pește;
- sticlă gustare după-amiaza de suc;
- chiftele de abur Cina si salata de legume.
rețete dietetice Dzherri Holliuell
reteta salata de fructe:
- Fin tocat decojite mere, portocale și kiwi;
- Toate se amestecă, se decoreaza cu struguri si se presara cu nuci tocate.
Chiftele Rețetă de abur:
- Ia 700 g de pui tocată, adăugând la acestea 2 ouă crude și făină, toate se frământă până la omogenizare;
- Se adaugă mirodenii și condimente, mâini mash din nou compoziție;
- Umeziti mâinile în apă rece pentru a nu lipi tocată, apoi lepim chiftele rotunde;
- Se fierbe apa intr-un vas, setat la o strecurătoare și răspândirea cotlete în ea;
- Gătitul sub capac timp de 45 de minute.
reteta supa de pește:
- Se taie în bucăți de pește fileuri, arunca fiert într-o cratiță;
- Adăugați un pic mei și morcovi tocat, ceapa si telina;
- Se presara cu condimente timp de 10 minute, până când fierte se adaugă pătrunjel tocat.
De obicei, nutriționiști vorbesc doar pozitiv despre tehnicile de alimentare, nu implică limite stricte, dar permite de a reduce greutatea treptat. Halliwell Dieta - nu este o excepție: se urmărește a pierde în greutate, fără salturi ascuțite, dar după kilograme ei nu vor fi returnate.
Opinii despre dieta Dzherri Hollivell
„Am stat pe aceasta dieta timp de șase luni, iar în acest timp a decolat de numai 11 kg. Desigur, mult de dorit, dar o putere de metodologie mai dur nu ar sta "
Anastasia, în vârstă de 35 de ani:
„La început am găsit greu de crezut că poți avea aproape tot ce vrei, dar în același timp, pierde în greutate până când ați încercat o dieta Jerry. Cred că este unic, pentru că în timp ce acesta nu este preocupat cu adevărat despre respectarea foamei, dar de 3 luni pe este posibil să se piardă 10 kg, așa cum sa dovedit la mine "
„Am fost în stare să-și piardă această dietă numai 8 kg, este adevărat, m-am așezat pe el pentru mult timp - câteva luni. Antrenorul a spus că a fost un rezultat bun, dar îmi place orice femeie doresc o săptămână pentru a arunca toată greutatea in plus. "