meniu dietetic Elena Malysheva „Arunca inutile“
Asigurările de prezentatorul de televiziune și recenzii ale curelor de slăbire axat pe calitate, pierderea in greutate fara durere si semnificativa. Dar setul finit de prețul produselor alimentare sincer prea scumpe. Multe tin dieta doresc să se pregătească mese pentru ei înșiși felurile de mâncare oferite de un medic bine cunoscut și promotor al stilului de viață sănătos. În primul rând, acesta va fi mult mai ieftin. În al doilea rând, produsele alimentare va fi întotdeauna în stare proaspătă și nu congelată.
Tehnologia este disponibilă tuturor. Este necesar să se dea dovadă de reținere și de voință, care, din păcate, nu este întotdeauna suficient. Prezentatoarea TV se concentreaza pe faptul ca dieta si post obositoare nu este același lucru. Primul beneficiu și contribuie la pierderea in greutate, a doua provoacă daune grave asupra sănătății. Alimentația corectă „aduce“ trupul după cum este necesar. Stomacul începe să se pregătească pentru procesarea produselor alimentare în avans, care îmbunătățește digestibilitatea și previne depunerea în exces.
principiile dietei
Nu descoperirile Malyshev face. Sistemul ei are ca scop îmbunătățirea corpului și creșterea eficienței. Urmând o procedură similară ar trebui să limiteze consumul de produse, cum ar fi:
Fanii de sare este, de asemenea, necesară pentru a reduce consumul său, oricât de dificil ar fi. In timp ce figura tradițională inamic este de zahăr, sare a făcut-o acest lucru nu cedeze.
Conform metodei de Elena Bortă, aveți nevoie pentru a aranja o zi de post o săptămână. Acest lucru înseamnă că ar trebui să adere la regulile monopitaniya. De exemplu, este posibil ca în timpul zilei există o singură cifră, care afișează excesul de apă și ameliorează sistemul digestiv.
- B - omletă proteine și hrișcă macră 100 g;
- masa de prânz - o para mare;
- prânz - polonic supa piure de legume, carne de pui 100g;
- după-amiază gustare - un pumn de nuci și stafide;
- cina - salata 100g de carne de pui Crochete de două umplutura.
rezultate posibile
Mulți cred că dieta este prea simplu și nu poate îmbunătăți în mod semnificativ forma. Cineva solicită chiar sistemul „pentru leneși“, deoarece procedura atașată la pachetele de produse alimentare gata făcute, care pot fi utilizate pentru o lună, fără a pierde timp pe numărarea caloriilor și de pregătire.
Putem spune un singur lucru - Malysheva dieta oferit, nu va aduce prejudicii, deoarece se bazează pe regulile de bază ale unei alimentații sănătoase. Dar este realist să piardă în greutate? Dacă urmați cu strictețe programul, fără a face pauze, și fără a uita zilele de descărcare, desigur, ajutor. Dar problema de disciplina, care au multe care doresc să piardă în greutate, nu poate fi rezolvată prin achiziționarea coșului alimentar oferit de prezentator TV.
Nutritionistii aprobarea sistemului de alimentare luate în considerare, dar avertizează că, fără o schimbare în gândire pentru a învinge kilograme urau și dependența de alimente este puțin probabil.
înregistrări similare
Regina, eu pot da sfaturi despre turboslima - să le utilizeze în mod inutil în sine. Am văzut că ajută Turboslim exprima 3 zile pentru a scăpa de 3 kg (acest lucru se datorează compoziției, există multe ingrediente pe bază de plante, care suprima pofta de mancare, curățate de excesul, arde de grăsime). L-am văzut 6 zile, în primele trei zile a suferit normale la toate, 3 zile a pierdut în greutate de 3,2 kg și nu a sta pe o dieta de greu - doar încercarea de a nu manca prea mult, am refuzat să junk food, dar, ca ciocolata neagra este permis în prezent. Pe parcursul a doua trei zile, a scăzut încă 1,5 kg. Sala de sport nu a mers, doar încearcă să meargă mai des. Prin modul în care sunteți acum, dacă ați cumpărat Turboslim, le puteți trimite o fotografie a unui cec și să devină parte la acțiune, o varietate de premii au un bilet la mare, chiar))