Melatonina - eficiente - medicină - de la bătrânețe! Cum de a îmbunătăți hormonul melatonină

Acum câțiva ani, numele englez Toni Rayt a fost înscris în Cartea Recordurilor ca fiind cel care ar putea face fără sumă maximă de timp de somn - 264 ore (aproximativ 11 zile). Cu toate acestea, după o astfel de perioadă lungă de trezie Wright a devenit atât de luminos pentru a vedea lumea, că el a provocat iritare.

Și toate pentru că a fost destabilizată de hormonul melatonină, care este responsabil pentru somn si, prin urmare, dezvăluie secretele tinereții și frumuseții. Oamenii de știință susțin că melatonina este în măsură să dea omenirii o suplimentare de 10-15 de ani de viață de calitate. Iată de ce.

Hormonul melatonină și „al treilea ochi“: Adio, insomnie!

Melatonina este produs de unul dintre organul creierului cel mai misterios - „al treilea ochi“ glanda pineala, pe care anticii numit crede cu sinceritate că „ochiul divin“ vă permite să privim spre viitor, ei nici măcar nu știu cât de corect în ipotezele lor. Cu toate acestea, capacitățile de informare unice sunt legate mai mult cu glanda pineala, mai degrabă decât cu „ochiul divin“ și să le ofere cu hormonul - pentru a controla sistemul endocrin.

Acest hormon este responsabil în primul rând pentru somn sănătos. Lipsa de ea este însoțită de un fel de obosit, umflare, iritabilitate.

Lipsa de melatonină este:

Hormonul melatonină și Sofi Loren: timpul de frumusețe

Italian star de film Sofi Loren nu oboseste să repete că secretul principal al frumuseții constă în somn sănătos: Adormita la culcare nu mai târziu de 21 de ore, și se trezește la ora 6 dimineata. Sfatul ei are valabilitate științifică: nivelurile de melatonină a crescut la 21 de ore, atingând maximul la 2 dimineața și scade la 9 dimineața. Pur și simplu pune, cu atât mai repede te duci la culcare, astfel încât să devină mai frumoasă și mai tineri, din moment ce faza de somn profund din cauza melatonina este actualizat toate resursele organismului la nivel celular.

Melatonina poate:

• de a mobiliza resursele organismului;
• preveni dezvoltarea bolilor cronice (inclusiv cancer);
• polymorbidity rezista (mai multe boli în același timp).
• Hormonul melatonină incetineste procesul de imbatranire in corpul uman!

Procesul de îmbătrânire începe după 25 de ani, însoțită de apariția multor boli. Motivul pentru care - lipsa de melanina, care începe să iasă din această vârstă. Oamenii de știință, dezvăluind secretul tineretii, spune competent în cazul în care, după 25 de ani, pentru a lua hormonul continuu, este posibil să se extindă durata de viață de 15-20 de ani. Mai mult decât atât, fără boli cronice și oboseala senil.

Americanii de azi trebuie să accepte înainte de culcare pilula melatonina ca un remediu pentru limită de vârstă.

Hormonul melatonină ajuta:

• încetinirea procesului de îmbătrânire;
• intarirea sistemului imunitar;
• reglarea tensiunii arteriale.

Cum de a crește producția de melatonină în organism?

Pentru producția de melatonină nu costa pastile multicolori să înghită.

Suficient pentru a lipi la reguli simple, care vor ajuta organismul pentru a obține acest hormon, și un om - să se simtă mai bine:

• Utilizați în loc de o sursă de lumină puternică oarecum diferită. Frumos candelabru - e bine. Dar este mai bine, în plus față de aceasta, în plus față de utilizarea altor lămpi (lampa de podea, lampă de perete, de iluminat).
• Încearcă să mergi la culcare înainte de 22 de ore de Statistica indica :. Oamenii care lucrează în schimburi de noapte din cauza de încălcare a melatonină crește riscul de hipertensiune arteriala cu aproape jumatate.
• Mănâncă echilibrat. Lean pe „lent“ carbohidrați. - cartofi, soia, paste, vinete, etc Acestea contribuie la producția de melatonină.

Ce alimente sunt bogate in melatonina?

• păsări de curte;
• file de pește;
• ovăz, orz, porumb, orez;
• legume și fructe;

Nu bea înainte de a merge la culcare un ceai sau o cafea tare. Ele previn dezvoltarea hormonului. Același efect au unele medicamente.

Fii sănătos și frumos!

PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓