Mei terci cu reteta de dovleac, beneficii si rau - este popular asupra sănătății

Mulți dintre noi mei terci de familiar din copilărie. Precum și fulgi de ovăz, este util, nutritiv si este adesea folosit pentru produse alimentare pentru copii și dietetice. Preparat dintr-un terci purificată, mei tratat special, a servit ca garnitura, sau ca un vas separat, util pentru sănătate.

Hai să vorbim mai mult cu tine despre acest produs delicios, valoros. Subiectul nostru de astăzi: terci mei cu reteta de dovleac, beneficii și rău.

Cum mei terci de util?

Primul care a aprecia avantajele acestui fel de mâncare rezident „din Regatul Mijlociu“ - Chineză. Ei au dat chiar și noada celui de al doilea nume - „de aur“ Mai târziu, mei au învățat în alte țări. Dar, mai presus de toate el a iubit popoarele slave care au început să se pregătească de ea faimosul terci mei.

Utilizarea de feluri de mâncare care se recomandă să se folosească pentru persoanele cu probleme de sănătate care se simt lipsa de energie, cei care au angajat în muncă fizică sau activitate mentală intensă. Și, de asemenea, este foarte util copiilor pentru creșterea lor și dezvoltarea normală. Prin urmare, este adesea posibil să se întâlnească pentru masa de prânz sau de micul dejun în grădiniță sau școală.

Acasă gătit îngrijirea mâinilor mamei mele, este deosebit de gustos. Mai ales dacă ne-am pus pe o farfurie de terci câteva felii aburit caise uscate.

Nutritionistii recomanda consumul de un bol de zi cu zi de alimente pentru cei care doresc să piardă în greutate, deoarece uruială mei previne depunerea de grăsime. În același timp, mei conține multe vitamine necesare pentru sănătatea microelementelor. Există chiar și o metodă specifică de pierdere în greutate, cu ajutorul acestui fel de mâncare. Aceasta dieta permite un timp scurt pentru a face forma mai elegant.

În plus, dacă bei regulat terci mei, îmbunătățește în mod semnificativ aspectul parului, starea unghiilor, matreata dispare, acnee pielii. Toate acestea se datorează vitamina B2, care conține produsul. Situat în aceeași vitamina B5 ajută la normalizarea tensiunii arteriale.

De asemenea, terci conține fier, cupru, mangan, care îmbunătățesc sânge, elasticitate crescută a pielii. Potasiu, magneziu, conținute în acest produs, reglează ritmul cardiac, normalizează mușchiul inimii. Prin urmare, fanii mei terci nu suferă de boli de inima, vasele de sange.

Mulți cercetători susțin că acest fel de mâncare ajuta la curatarea organismului de toxine și alte substanțe nocive. Utilă în special pentru a include terci mei în dieta după tratamentul cu antibiotice.

Face mei terci este dăunătoare?

Acest produs este absolut inofensiv. Este util să se folosească pentru copii, adulți și chiar și pentru cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal si alergii. Meiul este blând pe corpul uman, și nu-l poate face rău.

Acest fel de mâncare este un valoros alimente gustoase, și o generație de copii a crescut terci mei. Să ne amintim gusturile uitate ale copilăriei și să se pregătească terci de mei cu dovleac.

Reteta terci mei cu dovleac

Pentru a pregăti vasul care aveți nevoie; 1 lingura. cereale, 500 g de pulpă de dovleac proaspăt, 3 linguri. lapte proaspăt, sare, unt de gust.

În primul rând mei clătire sub jet de apa rece, apoi sub cald. Acest lucru trebuie făcut pentru a se asigura că dealerul nu are un gust amar.

Acum se taie carnea în bucăți mici de dovleac, inmuiate in lapte cald, se aduce la fierbere, se condimentează cu sare. Apoi scade treptat uruială adormit, amestecand constant cu o lingura. Reducerea de căldură, se fierbe pana cand se ingroasa terci. După aceea, tigaia pătură folie, puneți-l în căldură timp de 1 oră. Serviti pe masă, se adaugă untul.

Porridge cu dovleac - fel de mâncare delicios, sănătos. Acesta poate fi consumat pentru micul dejun, prânz și - nu cină. Nu trebuie să-ți fie frică de creștere în greutate, formarea de depozite de grasime pe talie. Acest fel de mancare nu este doar crește greutatea, ci dimpotrivă, va aduce tot excesul de corp. Acesta oferă un sentiment de sațietate, în timp ce, în același timp menținând ușurința corpului. Fierte în această rețetă, se recomandă în mod special de a utiliza pentru copii, persoanele în vârstă.

Încercați să gătesc terci mei cu dovleac pe vechea rețetă slavă bucătărie.

Vei avea nevoie de 500 de grame de pastă de dovleac, 300 g de cereale, o mână de stafide spălate, 6 buc. caise uscate, 0,5 Art. miere, 1 l. lapte proaspăt, sare, unt.

Dip în fierberea laptelui felii de dovleac, se fierbe timp de aproximativ 15 minute, se toarnă uruiala spălate, sare după gust. Fierbeti încă 15 minute. După aceea, sa răspândit într-o oală pentru fiecare membru al familiei, răspândit stafide, caise uscate, se adaugă miere, pune o felie de unt, se acoperă cu un capac sau folie. Se coc, se fierbe timp de încă o jumătate de oră la 180 de grade. După aceea, vă puteți aduce la masă.

Am vorbit despre dacă există un beneficiu și rău atunci când persoana mănâncă terci de mei cu dovleac. Încearcă să-l gătească pe rețetă propusă. Desigur, poți veni cu ceva nou, doar de ce, dacă totul este deja inventat de strămoșii noștri. Apropo, le-a plăcut să spună: „Dacă doriți să aveți o sănătate bună - mânca cereale!“ Noroc!