Medicii au descoperit usturoi si ceapa foarte mult îmbunătăți sănătatea inimii
Oamenii de stiinta au creat un vaccin de la „jihadiști boală“, mănâncă organismul viu
Biologii de la instituții din Brazilia și America de Nord au anuntat primul vaccin din lume impotriva bolii periculoase numit leishmaniozei. Acest parazit.
Oamenii de știință au presupus că sub gheata din Antarctica este plin de viață
Conform versiunii aprobat recent de oamenii de știință de cercetare din Antarctica, sub un strat de gheață mulți kilometri în larg este viața. La această concluzie sa ajuns.
Oamenii de știință au dovedit că yoga și meditație pentru a îmbunătăți funcția creierului
Tinerii profesioniști din cadrul Institutului de Cercetare canadian încheiat pe tema yoga. După ce a finalizat o scară largă de cercetare sociologică p.
robotul românesc este primul din lume au luat parte la maratonul de funcționare
Bacteriile din spațiu au ghidat oamenii de știință să se gândească la originea vieții
Infarctul miocardic a fost diagnosticat în milioane de oameni din întreaga lume; de multe ori este una dintre principalele cauze de deces în populație. sânge pentru infarctul miocardic nu este în măsură să curgă în mod corespunzător prin corp, in special inima. Prin urmare, pacientul prezintă dureri severe în piept, lipsa de exercițiu, sau de control asupra o parte a corpului. Infarctul miocardic este văzut de asemenea transpirație, greață, vărsături și dificultăți de respirație. pompe de inima ta de sânge pentru fiecare parte a corpului, astfel încât atunci când în sânge miocardic încetează să mai fie pompat la restul corpului, poate avea loc chiar și condiție pune viața în pericol.
Prevenirea infarctului miocardic
Desi medicina moderna pentru tratamentul inimii utilizare boli angioplastie sau alte proceduri invazive, modul cel mai de încredere pentru a trata infarctul miocardic este prevenirea acestuia. Cauza principală a infarctului miocardic este ateroscleroza, care se manifesta prin ingrosarea vaselor de sânge și a arterelor din cauza prezenței unui exces de colesterol în arterele coronare. Desi bolile de inima este principala cauza de deces in multe tari, aceasta boala este in intregime prevenite, dacă pentru a face unele modificări la dieta, stilul de viață și de comportament. Să examinăm cu atenție ce produse sunt eficiente pentru prevenirea și post-infarct miocardic.
Produsele pe care le puteți proteja de atac de cord
Usturoiul si ceapa imbunatati considerabil sanatatea inimii. Aceste produse conțin alicină, o substanță care reduce nivelul de colesterol „rau“ si creste colesterolul „bun“. Echilibrul colesterolului din sange este o cauza majora a aterosclerozei. De aceea, întotdeauna rândul său, ceapa si usturoi in dieta ta. Aceste două produse protejează împotriva infarctului miocardic și este foarte bun pentru sanatatea inimii.
Ulei de pește și ulei de măsline - este cel mai puternic produse care pot fi utilizate pentru a preveni infarctul miocardic. Cele mai comune uleiuri vegetale contin niveluri ridicate de omega-6 acizi grași - forma „rau“ colesterol. Cu toate acestea, produse cum ar fi uleiul de pește și ulei de măsline pentru a reduce în mod activ inflamația în sistemul cardiovascular, și de a reduce sarcina asupra inimii.
Nuci și semințe de in - sunt produse care conțin de asemenea acizi grași omega-3. Prin urmare, aceste produse ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge, ceea ce este important pentru prevenirea aterosclerozei. În plus, semințele de in este, de asemenea, foarte bogat in fibre dietetice.
Fructe, legume și fasole contin o multime de fibre. Fibrele alimentare nu numai spori activitatea tractului digestiv și de a îmbunătăți digestia, dar curăță în mod activ peretii arterelor coronare de colesterol rau.
Contin grasimi trans si produse de grăsimi saturate sunt periculoase pentru inima. Aceste tipuri periculoase de grăsimi în produsele alimentare prelucrate, alimente prajite, carnea grasa, si alimente aproape toate rapid. acizi grași trans și grăsimi saturate sunt adesea un factor de risc major pentru infarct miocardic. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste grasimi nocive se gasesc in multe alimente din întreaga lume, din cauza globalizării și răspândirea produselor ieftine. Prin urmare, incidența infarctului miocardic a crescut în mod semnificativ în ultimele decenii.
Zahăr și grâu - produse periculoase după un infarct miocardic. Menținerea unui indice glicemic scăzut în organism poate fi important pentru prevenirea infarctului miocardic, deoarece boala este adesea asociata cu diabet zaharat. niveluri ridicate de zahar din sange afecta vasele de sânge, după care ficatul produce mai mult colesterol (pentru a „repara“ vasele de sânge deteriorate). Colesterolul aderă în jurul navelor, ateroscleroza în curs de dezvoltare, care este principala cauza a mіokarda miocardic.
Sarea in dieta noastra - un alt factor de risc pentru infarct miocardic. Sare, pe de altă parte, funcționează împreună sau concurență cu potasiu și reglementează transportul de lichid în organism. Daca dieta ta sare prea mult și nu suficient de potasiu, vasele de sange si arterele sunt ingustate, sângele trece mai rău prin artere înguste, în timp ce inima este mult mai puternic. Elimina excesul de sare din dieta ta, ea poate reduce semnificativ riscul de infarct miocardic.
Studiile au arătat că utilizarea de carne de vită macră poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale si a riscului de boli cardiovasculare.
Mod de viață după infarct miocardic
Renunțarea la fumat - este cel mai bun mod de prevenire a infarctului miocardic. Faptul că fumatul duce la oxidarea colesterolului (cu alte cuvinte, făcându-l rânced) în organism; așa că este mai dificil de a elimina din organism prin utilizarea de medicamente de prevenire sau de dieta util. Există chiar și remedii populare, care ajuta să renunțe la fumat. Prin urmare, renunta la acest obicei prost! Acest lucru va ajuta pentru a reduce semnificativ riscul de infarct miocardic.
Băuturile alcoolice nu sunt doar bogate în zahăr și sunt responsabile pentru creșterea în greutate inexplicabilă, dar, de asemenea, duce la tensiunii arteriale arteriale. Prin urmare, utilizarea excesivă de alcool este foarte periculos pentru persoanele cu risc de boli de inima sau infarct miocardic. Asigurați-vă că pentru a limita consumul de alcool!
Activitatea fizică regulată și exercițiile fizice pot reduce semnificativ riscul de infarct miocardic. Exercitarea nu numai că îmbunătățește de pompare de sânge și crește circulația sângelui, dar, de asemenea, afecta performanța inimii (care este, de asemenea, un mușchi). Exercitiile regulate pot ajuta să vă controlați greutatea, reduce nivelul colesterolului și de a îmbunătăți metabolismul. Exercitarea nu trebuie să fie obositoare, dar 30 de minute de activitate fizica de zi cu zi pentru a sprijini sănătatea dumneavoastră și fără riscul de infarct miocardic.
Deoarece infarct miocardic este o afecțiune foarte gravă și adesea pune viața în pericol, ar trebui să consulte imediat un medic dacă credeți că aveți oricare dintre simptomele sindromului coronarian acut. Este important să se ia imediat aspirina, care subțiază sângele și poate chiar să oprească atacul de cord. Dar ar trebui să se consulte imediat medicul dumneavoastră pentru evaluarea ulterioară. Medicul trebuie să prescrie un medicament pentru prevenirea infarctului miocardic. Asigurați-vă că să se consulte cu el, ca la ceea ce trebuie să fie utilizate după infarctul miocardic produse. De asemenea, este important să se știe că unele alimente pot curata vasele de sange noastre, precum și o serie de plante medicinale contribuie la o recuperare rapidă după infarct miocardic.