Masaj și fizioterapie masaj
Masajul este practicat de mii de ani. Astăzi, dacă aveți nevoie de un masaj, puteți alege dintre cele 80 de sisteme de masaj terapeutic, cu o largă varietate de presiuni, mișcări și metode. Ei folosesc toate presiune, frecare și alte acțiuni cu mușchi și alte țesuturi moi, folosind mâinile și degetele. Uneori, chiar și utilizate antebrațe, coate și picioare.
având în vedere tehnicile de vizualizare și un examen medical amănunțit. Metode eficiente de tratament sunt metode conservatoare. Acest masaj. fizioterapie. repaus la pat și medicină durere. proeminența Disc - o formă comună de degenerare a discului, se pare.
Iată informațiile pentru a vă ajuta să alegeți cel mai potrivit sistem pentru tine.
Ce sisteme de masaj sunt cele mai bune?
Sistemul de masaj Diverse castiga popularitate la un moment diferit. Și este posibil să fi întrebat dacă a existat doar o parte dintr-un moft sau cel mai recent, tehnica de masaj cele mai eficiente? Și mai important, dacă acesta va va ajuta la cel mai nou sistem sau nu?
Sistemele utilizate în gama de masaj terapeutic de la lovituri lungi, moi la scurt și ascuțite. Unii terapeuți de masaj folosesc uleiuri și loțiuni. Cei mai mulți terapeuți de masaj cere pacientilor să se dezbrace înainte de masaje, dar nu toate. Masajul poate dura de la 5 minute până la 2 ore.
Următoarea este o listă a unora dintre sistemele cele mai cunoscute de masaj terapeutic. Primele patru sunt deosebit de populare.
masaj suedez
Cel mai frecvent tip de masaj - terapie de masaj suedez. In timpul acestei proceduri, folosit ca moale, lung, accidente vasculare cerebrale frământare, si pulmonare. ritmic, Clap lovituri la straturile superioare ale mușchilor. De asemenea, utilizat mișcarea articulațiilor. Reducerea tensiunii musculare, masaj suedez pot relaxa și majorete. În plus, acesta promovează de recuperare după diverse leziuni.
Patru comune care primesc masaj suedez:
- Stroking. accidente vasculare cerebrale moi, planat să se relaxeze țesuturile moi.
- Frământare. stoarcere. mișcare circulară sau frecare, care urmează cursei servomotorului.
- Frecarea. mișcări profunde, circulare care produc straturi de țesut freacă una de alta, creșterea fluxului sanguin si dezechilibrarea tesut cicatricial.
- Effleurage. scurte, variabile lovituri mâinile căuș, degetele sau marginea mâinii sale.
terapie de masaj neuromusculară
masaj terapie neuromusculară - o formă de țesut moale, scopul care este de a elimina cauzele profunde ale durerii cronice. care implică sistemul muscular și nervos. Această formă de masaj medical actioneaza asupra punctelor de declanșare (compresie musculară), sistemul circulator. Compresia nervului, postural și problemele biomecanice, care pot fi cauzate de leziuni repetate.
masaj profund țesut
masaj profund țesut este cel mai bun mod de a scăpa de dure „puncte fierbinți“ dureroase, ale corpului. Terapeutul foloseste socuri lente, moderate care afectează straturile de mușchi, tendoane și alte țesuturi profunde sub piele. Fiind mai puțin ritmic decât alte tipuri de masaj profund țesut are încă un efect terapeutic - eliminarea tensiunii musculare cronice și promovează vindecarea leziunilor musculare, cum ar fi intinderea muschilor spatelui.
masaj de sport
Conceput pentru masaj musculare sisteme diferite, masaj de sport utilizează o varietate de abordări pentru a ajuta sportivii în timpul formării și, mai presus de toate, în timpul sau după evenimente sportive. Acesta este utilizat pentru a îmbunătăți flexibilitatea și pentru a preveni un prejudiciu. Și pentru a accelera recuperarea musculara dupa leziuni.
scaun de masaj
a vizitat vreodată un târg local, festival de muzică sau de conferințe, și invidiată oamenii care stau pe scaun de masaj? Sau poate ai noroc de a lucra într-o companie care ofera gratuit 15-20 pauze de minute de masaj. Scaunul de masaj este un efect de scaun de masaj special concepute. Acest scaun de masaj mușchii gâtului, umeri, spate si brate.
Shiatsu
Japoneză Shiatsu înseamnă „presiunea degetului“. In timpul tratamentelor de masaj Shiatsu, un terapeut masaj foloseste presiune ritmică pe anumite puncte ale corpului. Aceste puncte sunt numite puncte biologic active, acestea sunt considerate a avea o mare influență asupra fluxului de corpuri energetice vitale, numit Qi. Susținătorii susțin că Shiatsu poate reduce blocare în aceste puncte de acupunctură.
masaj thailandez
În timpul unui terapeut masaj thailandez foloseste corpul pentru a acționa asupra mușchilor clientului. Acest tip include contracția musculară, articulațiilor de mișcare și presopunctură.
pietre calde masaj
Pentru acest tip de masaj terapeut pune pietre încălzite pe anumite zone ale corpului punctelor de acupunctura. Terapeutul foloseste pietre ca un instrument de masaj sau temporar, lasa-le pe corp. Așa cum este utilizat împreună cu alte metode de masaj, masaj cu pietre calde este capabil de a oferi un efect calmant si relaxant, deoarece pietrele de căldură pătrunde adânc în organism.
reflexoterapie
La efectuarea reflexoterapie folosește o presiune a mâinilor și a degetelor pentru a stimula anumite zone ale piciorului. Aceste regiuni se crede că corespund diferitelor părți ale corpului. astfel de masaj ajută la îmbunătățirea starea generala de sanatate.
Masaj in timpul sarcinii
In timpul sarcinii corpul suferă modificări semnificative. Masaj în timpul sarcinii ajută la reducerea nivelului de stres, reduce umflarea brațelor și picioarelor și a ameliora durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor. Masajul poate fi deosebit de eficiente în cazul restricționează utilizarea anumitor medicamente. Folosind o pernă de masaj special concepute. masaj terapeut pentru a vă ajuta să facă postura mai confortabil pentru masaj.
Care este beneficiile pentru sănătate ale masajului?
Multe tipuri de masaj au un impact pozitiv asupra stării de sănătate, nu numai sub forma unui simplu relaxare. Iată câteva probleme de sănătate, a scăpa de masaj poate afecta. Cu toate acestea, înainte de masaj informează despre boli maseur dumneavoastră.
Aflați mai multe despre masaj, fizioterapie: