masaj Shiatsu japonez pentru fata video de descriere sala de sport
În plus, masajul Shiatsu este adesea folosit de femei în scopuri cosmetice: utilizând presiunea asupra anumitor puncte ale pielii poate duce la tonusul pielii și încetini aspectul îmbătrânit.
Esența Shiatsu este o acțiune simultană pe mai multe puncte vitale de conventionale atingându-le cu degetele. Scopul acestui masaj este de a restabili echilibrul energetic și persoana emoțională în timpul sesiunii.
Beneficiile Shiatsu, în comparație cu tehnica de Asahi:
- Presopunctura este aplicat pe corp. Asahi, de asemenea, un exercițiu afectează numai zona pe care este deținut;
- Simplitatea tehnologiei de punere în aplicare. Pentru Shiatsu, puteți selecta orice punct;
- Mai rapidă și efect mai de durată.
Shiatsu este imens:
- Se elimină în mod eficient simptomele acestor boli și afecțiuni, cum ar fi dureri de cap, dureri de gât, spate, umeri, stres, diaree, constipație;
- În timpul unei sesiuni de shiatsu, pacientul primește o pace fără precedent: calma nervii netezită manifestări ale nevrozei.
Lipsa de Shiatsu au doar un singur: costul foarte considerabil al unei singure sesiuni.
Tehnica japoneza de masaj Shiatsu este destul de simplu, chiar și pentru acasă și nu necesită unelte speciale:
- În timpul unei sesiuni de la punctul dorit trebuie să apăsați degetul mare (în unele cazuri, un 2,3,4 degete și toată mâna);
- Puterea presiunii asupra punctului trebuie să respecte starea pacientului și calculate în mod individual;
- Presiunea direcționată perpendicular pe piele, și este peste tot, și nu un singur deget.
efect anti-îmbătrânire poate fi realizat cu ajutorul presopunctură japonez Shiatsu feței. Când țineți este necesar să se calculeze starea stratului adipos subcutanat - decât este mai gros, cu atât mai puternic necesitatea de a apăsa pe punctul. Efectul acestei masare netezește uimitoare a ridurilor, reduce bărbia dublă, forma feței este corectată. Gimnastica Shiatsu facial este cel mai bine pe timp de noapte, atunci când pielea este obosit de impactul negativ al externe, dar, de asemenea, face exerciții dimineața și nu va fi de prisos: ele pot fi folosite pentru a scapa de umflare după somn.
Indicații pentru Shiatsu:
- Aproape toate bolile sistemului nervos (nevrite, sciatica, nevralgii, neurastenie, migrena, enurezisul, etc.);
- Boli ale inimii si vaselor de sange;
- Boli ale sistemului respirator;
- Încălcări ale tractului gastro-intestinal;
- Boli ale sistemului musculo-scheletice (dacă nu necesită intervenție chirurgicală);
- Modificări legate de vârstă ale pielii.
Contraindicații pentru masaj Shiatsu:
- boli grave ale sistemului musculo-scheletice, care necesită o intervenție chirurgicală;
- Boală infecțioasă;
- Inflamarea și alergii ale pielii;
- Stadiul acut al tuberculozei;
- Stare totală gravă;
- Orice neoplasme (maligne, benigne);
- kapillyarotoksikoz;
- boli vasculare, manifestări ale care este apariția hematoamelor.
Alegerea punctelor pentru masarea tehnicii Shiatsu bazate pe necesitatea locului sau inflamat necesită corecție.
Pregătirea pentru masaj Shiatsu constă în mai multe etape:
- lotiune de curatare a pielii sau de alt agent de curățare, de preferință pe bază de iarbă;
- Urmat de un minut 2-3 dețin o compresa fierbinte pentru a încălzi pielea - se va elimina tensiunea mușchilor, vasele de sange se extind,
- Înainte de a începe procedura trebuie să te relaxezi cât mai mult posibil.
Realizarea masaj Shiatsu la domiciliu va ajuta la corectarea defectelor cosmetice următoarele:
Rid pe nas prin Shiatsu
- Trebuie să găsim mijlocul frunții într-un punct numit „al treilea ochi“, mișcări circulare mici, pentru a aplica o presiune la ea.
- Trei degete (2,3,4) punctul masat dintre sprancene nu sunt mai mult de 7 secunde si poate repeta exercitiul.
- În plus față de efectul cosmetic, prin intermediul unor astfel de manipulări simple pot opri sângerarea din nas, ameliorarea simptomelor de gripă, a scăpa de dureri de cap comune rece și.
Intinerirea secolului cu ajutorul Shiatsu
- Trei degete pentru a găsi un punct în centrul de sprancene si pune presiune pe ea.
- Pentru unii oameni, poate fi mai aproape de capătul sprâncenei.
- Pentru fruntea de ridicare a coborât de circulație vârful ar trebui să fie îndreptat ușor în sus. Masarea nu mai mult de 7 secunde, apoi se poate repeta;
A scăpa de „cioara picioarele lui“
- Foloseste degetele pentru a găsi punctele situate pe colțurile exterioare ale ochilor la 1 cm. Spre templele.
- Mișcările efectuate cu presiune, îndreptată ușor în sus și spre exterior pentru templele.
Shiatsu pentru a elimina edemul de la vârsta
- Găsiți punctul în colțurile interioare ale ochilor, stoarce-le cu degetele.
- Masarea pielii timp de 3 secunde, apoi se repetă de 2 ori mai mult efort, fără a se deplasează spre piele.
Asigurați-obraji mai elastic
- Pe marginile inferioare ale osului maxilarului se află punctul de presare, care poate stimula mușchii obrajilor.
- Este necesar să apăsați simultan aceste puncte, cu trei degete de la ambele mâini, masaj nu este mai mult de 7 secunde până la 6 seturi.
- Astfel de manipulări vor ajuta să se adapteze formei obraji și a le face mai rezistente.
Shiatsu pentru a da buzelor frumusete
- Găsiți degetele cavitatea de deasupra buzei superioare, timp de 7 secunde pentru a-i masaj.
- Acest masaj poate aduce o persoana in afara de sincopa.
- Din cutele din jurul gurii pot fi îndepărtate prin frecare vârfurile arătătorului și degetele mijlocii ale colțurile buzelor.
Corectarea conturului facial folosind Shiatsu
- Cele două părți ale bărbiei să apese trei degete de la ambele mâini (2,3,4).
- Degetul mare ar trebui să apăsați în partea de jos a osului maxilarului, întregul grup de degete se îndreaptă spre templele.
- Masarea puncte de date pot fi de aproximativ 7 secunde.
- Pentru mișcarea facelift ghidarea a degetelor trebuie să fie îndreptate în sus, iar degetul mare în același timp, rămâne fixat la un moment dat.
Eliminarea defectelor cosmetice în gât
- Trei degete de la ambele mâini pentru a stimula partea laterală a gâtului timp de 3 secunde, apoi se repetă de 2 ori mai mult.
- In plus fata de riduri eliminarea, printr-o astfel de stimulare poate scapa de unele boli ale sistemului respirator.
Pentru a obține efecte cosmetice puncte de masaj pe tehnica Shiatsu se face de 8-10 ori în fiecare zi, iar întregul curs nu este mai mult de 20 de zile. În scopuri terapeutice, ca tratamente Shiatsu dureaza desigur 7-10 zile, iar masajul se face într-o zi.
Efectul Shiatsu, dacă îndeplinesc în mod corespunzător suficient timp de 1 an, dar după procedurile de schimb ultima poate face de 2-3 ori pe lună pentru profilaxia. O atenție deosebită a pielii între sesiuni nu este necesară.
Rezultatele japonez Shiatsu remarcabile:
- Libertatea de boală tratabilă prin această metodă;
- efect cosmetic statornică: netezirea ridurilor, pliurilor nazolabiale, corectarea formei feței și bărbie.
Oamenii posta comentarii o varietate de masaj shiatsu japoneze, asta e doar una dintre ele:
Alexandru, 38 ani:
„N-aș fi crezut că, cu ajutorul masajului poate elimina ridurile, atâta timp cât sora mi-a luat la maseur. După a doua sesiune, am realizat că face minuni: după Shiatsu au dispărut atât de plictisitor pentru mine, „cioara picioarele“! In timpul toate sesiunile am simțit o pace fără precedent, care are un impact pozitiv asupra sistemului nervos - am devenit mai relaxat, durerile de cap au dispărut ".