masaj punct de pe brate, picioare si gat, femeie fericita
Este simplu, ușor de utilizat și nu necesită nici un cost - nevoie doar de propriile lor mâini. punct ascuns sub piele Stimularea, te poate scapa de oboseala, dureri.
Dacă faci un masaj regulat, energia stocată, întărește rezistența organismului la diverse boli și chiar îmbunătăți aspectul!
Contraindicații la punctul de auto-masaj
Fiabilitatea acestei tehnologii este masajul testat timp - a fost în jur de secole, chiar dacă nu găsiți imediat punctul dorit și numai pomassiruesh zona înconjurătoare, nici un rău nu va. Dar măsurile de precauție necesare pentru a se conforma în acest caz.
Nu ar trebui să pună presiune pe zonele afectate ale pielii - este imposibil de masaj în cazul în care există o inflamație, vânătăi, zgârieturi, răni deschise sau vene varicoase.
Este imposibil de masaj în timp ce în stare de ebrietate sau sub influența drogurilor. Dacă sunteți gravidă, discutați cu un specialist: există anumite puncte pe care nu trebuie să atingeți.
Cum la fața locului de auto-masaj
Găsiți punctul dorit vă va ajuta imagini și descrieri noastre.
Dacă punctul de presiune va părea sensibil, așa că este găsit adevărat. Pentru a efectua corect un masaj, trebuie să faceți clic pe un punct (nu mai mult de o secundă), eliberați, apăsați din nou - și „exploatat“, astfel încât, la un punct de un minut.
Nu contează cum să vă mențineți degetul - perpendicular sau la un unghi de până la un punct, atâta timp cât te simți confortabil. Punctele sunt împărțite în trei grupe.
Puncte de stimulare sunt cel mai bine să-și intensifice de două ori pe zi: după trezire și înainte de a merge la culcare.
termeni speciali și punctul de relaxare ar trebui să fie „inclus“ numai dacă este necesar.
puncte speciale
Acesta este un punct de scop special, masaj lor pentru a rezolva anumite probleme. Și numai atunci când este necesar.
1 Vitality
Acesta este un punct foarte puternic și eficient. Acesta este situat între ligamentul carpian în centru.
Când întrista sau rupt de oboseală, transforma palma mâna în sus, găsi un punct cu degetul mare al celeilalte mâini și apăsați-l. Această mișcare simplă îmbunătățește circulația și starea generala de sanatate, ofera vivacitate si creste tonul general.
2. Ușurință mușchii și mintea
Găsiți două puncte simetrice pe gât - în gropi, în cazul în care mușchii sunt simțite și baza craniului, la începutul creșterii părului.
Pentru a elibera de tensiune in gat si umeri, este necesar ca, în același timp, a exercitat presiuni asupra lor două degetele arătătoare.
puncte de stimulare
Chiar și în vremuri dificile, acestea protejează sistemul imunitar și de a ajuta la menținerea în formă. Ei bine, dacă „includerea“ lor va fi obiceiul de zi cu zi.
1. Atitudine pozitiva
La ridicarea piciorului, aproximativ doi inci deasupra locului în care un os conectat printr-un mare și a doua degete, se manifestă o ușoară adâncitură. Împinge-l aratator.
Datorită acestui lucru îmbunătățite de masaj de ficat, intareste sistemul imunitar, iritabilitate redusă. Masează acest punct normalizează tensiunea arterială, activeaza circulatia la nivelul picioarelor, ameliorarea crampelor și prevenirea varice, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
2. Sexualitate
Să se gândească la data viitoare a inspirat trebuie să masați punctul de pe partea interioară a piciorului inferior, la o distanță de patru degete de la glezna.
În plus, care va creste dorinta sexuala si diminua PMS activat digestia si circulatia sangelui. Notă: Dacă sunteți gravidă, nu masarea acest punct.
Z. Digestia
În cazul în care trebuie să încercați: punctul este ascuns pe partea exterioară a antebrațului, în îndoitura cotului - în cazul în care se formează pliul de piele. Ținând cot de mână, împingeți punctul cu degetul mare.
Această mișcare simplă vă sposobstvuesh absorbția de substanțe nutritive și aktiviziruesh proceselor metabolice, și, prin urmare, îmbunătățește figura ta! În plus, masajul ajuta la curatarea tractului digestiv.
4. Prevenirea Bolilor
Înclinați capul. În cazul în care sunt unite coloanei cervicale și dorsale, găsit două vertebre. Aici este un punct foarte important. Îndreaptă capul, împinge arătătorul.
Acest punct este foarte eficient în întărirea sistemului imunitar și de a stabiliza inima.
punct de relaxare
Datorită masaj aceste puncte pentru a produce în mod activ hormoni de odihnă. Ar trebui să utilizeze atunci când aveți nevoie pentru a calma tensiunea.
1. Scapa de dureri de cap
Când vă alăturați degetul mare și arătător, puteți vedea modul în care tensionată muschii - la baza acesteia și punctul este, a scăpa de dureri de cap.
Apăsați-l cu degetul mare - si simt cum dispare durerea, relaxați-vă gât, spate si brate, va veni gânduri bune. Cu toate acestea, acest punct este „responsabil“ din intestine și ajută la eliminarea toxinelor.
2. Confruntarea cu greață
Acest punct este necesar mai ales pentru marinari și pe cei care sufera de intoxicatii. Este mai mică (aproximativ lățimea de două degete) încheietura mâinii.
Dați clic pe ea cu degetul mare - care va avea loc amărăciune în gură, stomac și să se stabilească în jos gânduri prosvetleyut. De asemenea, puteți elimina insomnie si anxietate. Este adevărat că mare? Ia nobilimea - ajuta un iubit-o, dacă el rău.
Posts Related
- tratarea argilei
