Masaj în baie - bine, tipurile de

Probabil toată lumea știe că procedurile de baie scuti perfect oboseala, imputernici tineret și sănătate, eliminarea toxinelor și să ofere alte acțiuni pozitive. Dar, cu dreptul de a vizita băile nu au nevoie să se gândească la divertisment, ci despre calitatea de masaj nuiele, pietre sau de mână.

Masaje în baie

Tipuri de masaj la saune sunt multe, dar în primul rând, este o oportunitate de a restabili sănătatea. Unele masaj incalzeste corpul, unele tensiuni elibera. Anumite metode de a consolida sistemul imunitar, ajuta la lupta impotriva altor boli. Următoarele sunt mai multe tipuri de masaje.

Masaj mătură. Puteți utiliza o varietate de tehnici de masaj cu utilizarea de o mătură, dar principiul este numai rezultatul. Este necesar să se observe tehnica corecta pentru a obține beneficiul, nu rău. mișcări de bază mătură - este mangaindu pohlestyvaniya, netezire, opahivaniya și frecare. Toate acestea trebuie să fie făcut în mod cuprinzător, cu condiția, desigur, că în camera de aburi este de două persoane. Auto-masaj nu poate funcționa la fel de eficient, dar da un pic de putere și de recuperare încă mai pot.

Măture o mare varietate: mesteacan, stejar, de liliac și chiar urzici. Fiecare dintre aceste materiale are propriile sale proprietăți unice. Mai multe detalii despre tipurile de măturilor pot fi găsite în link-ul de articol pentru bai si saune.

Masaj bambus mătură. Un fel de masaj samurai, este utilizat pe scară largă în statele estice. Bamboo - un simbol al longevitatii si har, astfel încât se credea la toate aceste calități sunt transmise la om.

Masaj cu o mătură din bambus aburit în valoare de a face la corp. Mișcarea este ușor și nu de mult. Pat făcut periodic mai puternică, mai slab. Se face un efect de masaj de wellness este chiar mai puternic. Pielea devine elasticitatea, fermitatea, ridurile dispar. Cu alte cuvinte, se pare mare pentru descuamarea pielii, fără utilizarea de produse cosmetice.

De asemenea, are efecte pozitive asupra sistemului musculo-scheletice. Reface flexibilitatea articulațiilor, fluxul de forțe se resimte în mușchi. Coloana vertebrală primește un impact uimitor.

Spuma. Este folosit în camerele de aburi turcească. Acest masaj este considerat băi procedură obligatorie, cum ar fi o baie de aburi. Omul nostru un masaj poate părea oarecum neobișnuită. Ia sac special, în care vspushivaetsya de spumă de săpun, după care a fost aplicat pe corp în cantități semnificative. Săpun cum ar fi masaj sau de măsline folosit de eucalipt.

Masaj durează o perioadă lungă de timp (aproximativ o oră). De data aceasta este suficient ca fiecare piesă a corpului a primit atenția necesară. Procedura se face încet și ușor, care permite maxima relaxare.

Masaj în baia de celulita

Pentru femei masaj la cerere, care ajută să scape de celulita. Masaj cu o mătură de celulita este destul de eficient. Când pat mătură, pielea este strânsă și este saturat cu uleiuri esențiale conținute în frunze de stejar. Dar cel mai important - este faptul că descompunerea grăsimilor, eliminându-se astfel celulita, astfel de femei urât.

Primul pas este de a alege matura din dreapta, stejar cele mai potrivite, proprietățile sale conferă o densitate a pielii. Posibila utilizare a ienupăr mătură sau brad. ele sunt, de asemenea, eficiente, dar aplicarea lor este mai dureroasă.

Pentru a combate celulita este de a adera la următoarele tehnici: de-a lungul corpului mătură lumina de bumbac. Mai multe pat intens doar mătură. Mișcarea ar trebui să fie incurajata ușor pornind de la spate, trecând pe partea inferioara a spatelui, pelvis, șolduri și picioare în sus. O astfel de procedură ar trebui să ia aproximativ cinci minute. Ai nevoie de cinci astfel de biciuire. Acum, atunci când organismul este aburit, este necesar să se ridice mătură, aerul de captare mătură și atașați la porțiunea de corp problematică pentru câteva minute. Acest masaj va ajuta sa scapati de celulita pentru totdeauna.

Pentru cele mai bune rezultate în a scăpa de celulita în saună ar trebui să utilizeze miere de albine. Aceasta a constatat că, prin aplicarea de miere încălzită la corp crește circulația sanguină, care promovează resorbția grăsimii care formează celulita. Masaj efectuat în baie și un altul cu utilizarea de miere, acesta este cel mai eficient mod de a combate celulita.

Proceduri după perechea

Uneori, se pune întrebarea dacă este nevoie de masaj, chiar și după saună. Da, masajul se poate face, numai acum relaxant, liniștitor și regenerare. Ideal ar fi să se facă masaj cu pietre, aparține varietate de tratamente spa care a restabili perfect sistem de respirație, lucru inima și pace mentală.

Există o tehnică pentru a acoperi ovale, aplatizate cu pietre asupra unor puncte specifice, se aseamana cu masaj Shiatsu se face cu pietre, nu mâinile. In acest moment se desfășoară acțiunea nu numai asupra organelor sistemului, dar, de asemenea, în domeniul persoanei bio-energie.

Aplicarea pietre încălzite în anumite locuri libere de depresie, este foarte productiv astăzi, precum și utilizarea de pietre rece poate vindeca ranile si mintea limpede.

Contraindicații

Toate procedurile revitalizante au întotdeauna un număr de contraindicații, atunci când pot fi dăunătoare pentru sănătate. Se întâmplă în baie, desigur, poate fi o bază de zi cu zi, dar numai pentru oameni perfect sănătoși. Este un loc în care nu este nevoie să arate rezistenta sau argumenta despre lungă ședere în camera de aburi. Categoric nu va fi în beneficiul sănătății.

O vizită la saună este contraindicată, dar de masaj si de vorbire nu poate fi, în cazul în care persoana suferă de epilepsie, diferite tipuri de tumori maligne, tuberculoza, si dupa un atac de cord. De la vizita băile ar trebui să fie abandonat în ateroscleroza vaselor cerebrale si hipertensiune arteriala.

Dacă nu aveți o boală gravă, puteți merge la saună și a obține o relaxare morală și emoții pozitive. După saună, masaj, tratamente de apă, nu se grăbesc, să ia o pauză și să se relaxeze. Bucurați-vă de o ceașcă de ceai fierbinte pentru o conversație cu prietenii - acest lucru este completarea perfectă a sesiunii.