masaj abdominal - cum să se topească grăsimea și a vedea presa cuburi
Există diferite tipuri de abdominale de auto-masaj. Acest masaj, bănci și miere de masaj, și smulgerea. Puteți profita de asemenea de role de masaj, este posibil să masaj sub duș cu jeturi de apă. Opțiuni pentru a elimina grasimea de pe abdomen mult.
Face masaj manuală a abdomenului nu este prea dificil. În final, toate tehnicile sunt reduse la frământare falduri de grăsime. Dar există unele nuanțe. Masarea abdomenului este cel mai bine în dimineața și seara, și asigurați-vă că să fie două ore înainte de masă sau două ore după. Face masaj poate fi atât culcat și în picioare, după caz.
Deci, masaj în poziția culcat pe spate. Pune pe ulei de masaj burta, este mai bine dacă acesta este un efect de drenare. Intinde-te pe spate, inclusiv seria preferat la TV. Picioare îndoiți de la genunchi, presa este mai bine să se întindă, pentru că va fi cu condiția ca presiunea de pe abdomen. Toate mișcările sunt efectuate în sensul acelor de ceasornic. În primul rând blând de pompare stomac într-o mișcare circulară - încălzi grăsime. Apoi vom începe să framanta activ abdomen. În primul rând, în zona ombilicului, apoi face cercuri mai largi. Acum vom merge la partea principală - apuca un pliu de piele cu degetele și începe ciupirea stomacului. falduri de piele poate rula, de asemenea, „tăiat“ partea de mâna lui, cu alte cuvinte, pentru a crea condițiile cele mai intolerabile de grăsime. Dacă macerat timp de 15 minute - excelent. Schipokvy efectuarea de masaj abdominal ar trebui sa simti o durere mica, în caz contrar, procedura nu va fi eficientă, dar se aduce la lovituri care nu este în valoare. La sfârșitul cursei și relaxați-vă pe mâini ale pielii. Feedback de la rețea, cum ar masaj inferior, cu excepția cazului liposuctie. Rezultatul se vede în medie pe săptămână cu executare de zi cu zi.
O altă opțiune - miere de masaj abdomen. proceduri neplăcute, dar de asemenea, eficiente. Pentru uscat (acest lucru este important!) Aplicată pe pielea abdomenului miere. Sensul masajului este de a lipi și rupe palma corpului. Med la masaj se transformă în gri fulgi murdare. Unii cred cu tărie că toxinele lăsa din corp, cred că acest lucru este doar mierea reacționează cu secrețiile pielii. Deși teoria zgurii cred mai plăcută. efect de vid este creat atunci când masajul cretacic și grăsimea merge. Pentru a face acest masaj este mai bine într-o zi. Cu acest mod, rezultatul va fi vizibil în câteva săptămâni.
Pentru a aduce pielea înapoi la stomac normal si elimina depunerile de grăsime în exces ajuta băncile cu vid - acestea sunt vândute în farmacii. În stomac este aplicat un ulei de masaj, din nou, cu o mai bună efect anti-celulita, și apoi atașați ei înșiși bănci. Ei au nevoie să se bazeze pe modele de stomac - zigzaguri si spirale. Se va face rău, ci de a suferi de dragul frumuseții posibile. 5-7 minute se poate masaj pentru a obține efectul va fi destul. Procedura se face cel mai bine într-o zi, pentru a permite organismului să se odihnească de stres.
Toate aceste metode sunt eficiente atunci când sunt utilizate în mod regulat. Efectuați acest masaj poate fi atât pentru bărbați cât și femei. Contraindicații De asemenea, există - dacă aveți o boală a tractului gastro-intestinal inainte de masaj se consulte cu un medic. Nu poți face un masaj în timpul sarcinii precum și în zilele critice.
Eficacitatea masaj miere, am verificat pe cont propriu al cincilea punct. Este într-adevăr funcționează! Cred că odată ce el a redus semnificativ celulita, apoi se face cu grăsime în stomac cu acesta va fi chiar mai ușor. Belly Vreau să încerc smulgere, a fost lăudat prea în rețea. Cel mai important, doamnelor, amintiți-vă că, în plus față de masaj aveți nevoie, de asemenea, puterea de a stabili și exercitarea de a face, cel puțin la domiciliu. Apoi, veți vedea rezultatele cu acuratețe.