Mărar alăptarea cum să se pregătească mărar apă

Mărar, fără îndoială - probabil plantele cele mai utile de tot ce se pot dezvolta pe paturile. Este indispensabil nu numai în bucătărie, ci și în scopuri medicinale! Feniculul conține mai multe acizi grasi esentiali, minerale si vitamine care ajuta în lupta împotriva multor boli. alăptării mărar Indispensabil. Fiecare mama ar trebui să știe despre beneficiile pe care au semințe de fenicul pentru lactație!

Utilizarea de fenicul pentru mamele care alăptează

Despre mărar cât de util pentru lactație, știa chiar înaintea erei noastre. În Egiptul antic și Grecia, femeile au mancat aceasta planta, inclusiv pentru a crește cantitatea de lapte! Bunicii noștri folosit, de asemenea, aceasta planta atunci când au avut probleme cu alimentarea copiilor, pentru că nu a existat nici medicamente scumpe laktogonnyh. Este simplu, dar metoda, care, de altfel, nu necesită costuri suplimentare de timp testate.

După cum știți, dieta mamelor care alăptează este în mare măsură limitată, în special în primele săptămâni de viață copilului. Dar, pentru ca laptele nu este pierdut, este important pentru a obține suficient de nutrienți - și aici vin în ajutorul de legume și plante aromatice. inclusiv mărar.

Acesta poate fi consumat în stare proaspătă, adăugând la salate și produse alimentare, și are un impact asupra lactației - dar încă mult mai bine să fie preparate din semințele acestei plante este o băutură specială numită apă mărar.

apa Dill pentru mamele care alăptează - într-adevăr, o adevărată găsi, și nu numai din cauza impactul pe care îl are asupra formării de lapte; conține, de asemenea, vitaminele C, B și P, caroten, oleic, palmitic și acizii linoleic, precum și urme de minerale de fier, fosfor, calciu și potasiu. Aceasta ajuta la digestie, pe care multe tinere mame după probleme de naștere, îmbunătățește sănătatea și îmbunătățește imunitatea, reduce caderea parului, care poate deveni un adevărat dezastru pentru femeie.

Precum și ajută mărar și băuturi din ea de hipertensiune arterială, astfel încât gipotonikam să-l folosească cu precauție. Un alt avantaj important al mărar este pronunțat o acțiune antispastică, care este destul de capabil să înlocuiască multe medicamente ilegale pentru mamele care alăptează.

Ia mărar pentru băuturi în a doua săptămână a vieții copilului.

Cum de a găti apă mărar?

Această băutură sănătoasă puteți cumpăra întotdeauna la farmacie, dacă nu aveți suficient timp sau înclinația de a face acest lucru singur. Cu toate acestea, această apă nu peste tot, iar termenul de valabilitate ea este, de asemenea, foarte mici, astfel încât în loc să caute un astfel de instrument în farmacii speciale care produc medicamente pentru a comanda, puteți încerca să-l facă pe cont propriu.

apă de gătit mărar la domiciliu - este o clipă!

apa Dill in casa se face din semințele zdrobite de fenicul - ca o grădină obișnuită de legume, așa-numitul „mărar parfumat“, iar de la farmacie „fenicul“, care este numit fenicul. Feniculul nu crește în paturi, astfel încât pentru a obține mai dificil, dar este mult mai util atat pentru mama cat si pentru copilul ei - așa că, dacă poți, este mai bine să-l folosească. Cu toate acestea, în cazul în care semințele de fenicul nu este la îndemână, o puteți înlocui întotdeauna cu un mărar obișnuit gradina de legume.

Pregătirea. Patru linguri lingura seminte, anterior, bine zdrobit (este un pas important care consolidează în mod semnificativ proprietățile benefice), este necesar să se toarnă în recipientul pregătit pre litri și se toarnă apă clocotită până la refuz. Bulionul rezultat trebuie să se închidă și infuzat timp de două ore.

Această porțiune se extinde pe întreaga zi: înainte de fiecare hrănire, este important să beți cel puțin câteva înghițituri. De asemenea, amestecul poate fi adăugat și alte plante utile, cum ar fi menta si schinduf, care sunt adesea prezente în ceaiuri compoziția laktogonnyh.

Mararul apă pentru mama poate fi înlocuită de ceai de mărar.

Această infuzie se pregătește foarte simplu. se amestecă o linguriță de semințe de fenicul, frunze uscate de mărar și lucernă uscată și turnat lor trei căni de apă clocotită. În 15 minute Ceaiul se prepara, iar apoi se bea de trei ori pe zi - dimineața, după-amiaza și seara. Băutura poate fi îndulcite cu zahăr sau miere, la proprietățile utile nu este afectată.

Și în farmacie, în plus față de apă mărar finit, puteți cumpăra ulei de chimen dulce sau de mărar ceaiuri solubile gata. ulei Feniculul este diluat cu apă caldă, per litru de apă se adaugă una sau două picături de fonduri. Amestecul rezultat se agită și trebuie să facă acest lucru înainte de fiecare utilizare. O astfel de soluție poate fi păstrată timp de luni, dar nu neapărat - în frigider.

Dar ceai de fenicul instant - este destul de îngăduință de sine decât un beneficiu real pentru mamele care alăptează.

Din păcate, nu se poate înlocui complet băutură mărar făcută de tine și este mult mai puțin eficace. Deși este recunoscut, este mult mai ușor să se pregătească. Dacă ușurința de preparare este un factor decisiv pentru tine, poti sa te uiti la acest ceai, dar există mijloace mult mai eficiente.

Cum de a bea apă, mărar?

apa Dill pentru alăptarea trebuie luate într-un anumit fel, pentru a aduce beneficii maxime la corpul mamei și a copilului.

Aici sunt principiile de bază care ar trebui să ghideze utilizarea băuturii:

apa marar pentru a bea în mod necesar cald. Nu încălzi apa pentru ea prea tare și nu dau prea multă băutură să se răcească în jos, altfel mai rău stăpânit și va aduce un profit mai mic;
Bea apă în picioare mărar pentru o jumătate de oră înainte de hrănire, atunci va avea un efect mai mare asupra lactației, iar sistemul digestiv copilul;
Ziua în care ar trebui să bea o cantitate suficientă de apă mărar, cel puțin un litru. Cel mai important lucru pentru a crește cantitatea de lapte - o abordare sistematică;
Nu este necesar pentru a spori concentrația de mărar în perfuzie, aceasta nu va aduce mai multe beneficii numai pentru că va fi prezent în băutură în cantități mai mari. În schimb, în cazul în care prea mult pentru a depăși doza de apă mărar poate face chiar mai rau.

apa Dill pentru copii

În afară de eficiența evidentă pentru a crește lactație. apa mărar poate fi un mare beneficiu pentru digestia copilului. Desigur, utilizarea acestei băuturi va da o mama are un efect semnificativ, dar acest lucru nu poate fi întotdeauna suficient, în cazul în care copilul puternic colici, constipație și flatulență. ar trebui să se gândească la modul în care să apă și mărar utilă Vodicka.

Desigur, copilul este puțin probabil să aprobe gustul apei mărar, așa că nu încercați să-l bea într-o astfel de băutură în formă pură: încercați să-l amesteca cu lapte sau formula pentru sugari. sau doar să adăugați un pic de zahăr. Ia decoct de copil mărar, la fel ca mama mea, stând în picioare pentru o jumătate de oră sau douăzeci de minute înainte de hrănire; este important de menționat că, în cazul unor probleme digestive grave pentru a face apa de marar exclusiv din fenicul. Utilizarea apei mărar reduce balonarea, constipația și riscul de colici este redus la minimum. Mai mult decât atât, băutura are un efect asupra sistemului nervos si este foarte bun pentru insomnie, copilul va fi mai ușor să adormi dupa masa. O combinație de vitamine, minerale și acizi grași esențiali consolida starea de sănătate a copilului și a imunității sale.